在三八节，医学博士与您聊聊理性卵巢保养问题

卵巢是女性性器官，位于子宫侧后方，具有两大主要功能：一是排卵（生殖）；二是分泌性激素（内分泌）。女性一生中发育成熟的卵泡约400-500个，每月排掉一颗，可维持30年左右。近年来，随着二胎政策放开，现代女性承受着前所未有的压力，逐渐开始寻求各种按摩、理疗，卵巢保养日渐风靡。在“三八节”这个女性独有的节日里，航空总医院妇科主任余立群博士与大家一起来聊聊卵巢保养方面的问题。

卵巢保护很重要

“卵巢健康让女性更有魅力。”余立群介绍说，卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性，还可以促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高夫妻生活质量。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使女性脸部发黄，身体臃肿，阴道干涩，并提早进入衰老的状态。因此，卵巢保养对女性朋友来说非常重要。

“保养的首要目的是保护卵巢，如何保护很重要。”余立群表示，首先尽量避免熬夜，若是不可避免熬夜一定要适当补觉，合理休息；其次要控制情绪，积极开朗，不要大怒大悲，保持轻松愉快心情，维持体内激素稳定水平；切忌过度减肥，否则影响卵巢功能出现闭经，同样也要控制体重，过度肥胖不仅影响健康同样影响卵巢排卵。余主任特别提醒说，忌滥服激素类药物，如有需要请咨询专科医生。

卵巢保养补充营养是关键

余立群表示，卵巢保养营养饮食是必须，补充新鲜果蔬、优质蛋白是关键，油炸、烧烤、辛辣、冷饮要适量，抽烟喝酒需杜绝；适当锻炼身体，不仅可以增加肌肉耐力、提高机体免疫力，还有助于保持体型；规律性生活，使人精神愉悦，维持体内激素稳定；把握最佳生育年龄，如有生育要求，请合理安排尽早完成生育，尽量母乳喂养，妊娠及哺乳可使卵巢得到休息。

定期体检守护女性健康

余立群提醒女性朋友，定期体检很重要，可以及早发现一些妇科常见病、多发病，以及卵巢、子宫等方面的良恶性肿瘤，早发现早治疗，尽可能保留正常卵巢组织，保留卵巢功能；对于暂时无生育要求者，请合理、正确避孕（避孕套、宫内节育器等），减少人工流产几率，而紧急避孕药、安全期避孕非正确避孕方式。同时要注意夫妻生活卫生，若是出现痛经进行性加重、月经失调、腹痛腹胀等情况时，请及时到正规医院就诊。

妇产科的灵魂是生殖，生殖的关键是卵巢，你本该美丽，让我们一起携手，理性保养卵巢，守护女性健康。

保养子宫和卵巢的穴位是真是假？保养子宫卵巢吃什么好，懵了！

保养子宫和卵巢的穴位是真是假？保养子宫卵巢吃什么好，懵了！

青春是非常短暂尤其女人，一般女性过了三十岁以后，就要开始各种保养了，不光是对皮肤的保养也要加强对身体的保养，子宫和卵巢的保养也是非常重要得！虽然子宫和卵巢看似一个不起眼的器官，但是对于女性朋友来说却是至关重要，不仅具有生殖功能、分泌功能，对机体有重要作用，同时也是女性朋友们年轻的资本。所以通过对穴位的刺激可调整女性内分泌和生殖系统的功能，有益于子宫及卵巢的养护。常可以用来养护子宫和卵巢的穴位有：气海、关元、神阙等腹部穴位以及血海、三阴交、复溜、照海、涌泉等穴。可用自己的食指指腹在这些穴位上进行点按，每天2-3次，每次20分钟即可，养成习惯，长久坚持下来一定会对您的子宫及卵巢有着意想不到好处。但只是穴位按摩起到作用有限，食疗也是非常重要不可忽略。

法国ENlivEN 21增强卵巢组织器官的活性和原有的抗耐受力，使微循环以及内分泌系统紊乱状况改善，促进性腺二次发育、使性腺细胞再生，各脏腑机能也得到补充的动力和能量逐步焕发出健康的活力，保持能量和代谢的平衡，ENlivEN 21对子宫、卵巢功能有调节、保护的作用，提供生物体充分营养成分必需21项稀缺营养等，保证营养充足的情况下，限制每日摄取的总热量，它是迄今为止最为有效的衰老干预方式，已在多个物种证实其可显著延长最大寿限，推迟和降低老年相关疾病发生。

卵巢是女人的根，也是女人的性腺，它分泌雌、孕、雄、性四种j素，这是女性保持容颜的必备品，也关乎着女人的幸福。保养好卵巢能让女人年轻10-20岁！所以说卵巢和子宫是维系女性健康和美丽的重要器官。为了延缓衰老，留住美丽和健康，女性朋友们应当好好地呵护自己的卵巢和子宫。

保养卵巢从多少岁开始

保养卵巢不是一朝一夕，女性从25岁后身体的各项营养指标下降，有些稀缺营养从日常的食物中是无法获取的，如弹性蛋白，玻尿酸，胶原蛋白等等，营养的流失也就造就了身体各项脏器的衰老，所以保养卵巢从25岁就要开始了，ENlivEN 21多项研究表明能抑制始基卵泡的激活，让血管壁增殖，加速卵巢的供血，增加卵巢、输卵管、子宫的弹性以及卵巢的储备功能，减少卵泡闭锁，从而达到延缓卵巢衰老的速度，卵巢萎缩彻底得到扼制并推迟绝经期的到来。

知道影响女性健康第一的是什么么？就是子宫和卵巢。聪明的女性往往都会注意生活中的细节，而且对身体进行保养，尤其是子宫卵巢。出现j病会导致女性出现内分泌失调、皮肤暗淡和衰老的现象，对健康和形象都是特别不利的！因为人体在衰老过程中有21项必需营养在人体中逐渐流失，从而引起的不仅是人体皮肤的老化，生殖、睡眠、消化、骨胳、心脑血管、新陈代谢、再生系统、免疫系统。

卵巢保养的三个误区

误区一

卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品，进行腹部按摩。无论是从医学角度、从解剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专家学者表示不会有任何效果。首先卵巢保养30岁就可以开始，最晚不过40岁，(WHI)实验的第一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激素治疗，事实上(WHI)，不支持绝经后再使用激素。口服植物来源的如异黄酮，月见草，黑升麻类药草和人参来缓解不适。ENlivEN21治疗皮肤衰老、乳房和生殖萎缩、血管舒缩症状，RSHWHO解决睡眠障碍、坏情绪很受欢迎的治疗， BCRWHO针对骨质酥松最终经得起检验，替代雌性激素的药物选择的是5-羟色胺抑制剂，附件生殖炎症需要定期使用FOBOC。HICIBI针对更年期发胖问题。

误区二

不要为了卵巢保养，而只关注于卵巢会如何，我们要思考保养卵巢是为了解决什么问题？延迟绝经？平衡激素？美容抗衰？生殖保养？睡眠情绪？心脏血管？骨胳质量？所以我们真正解决的是通过什么手段来，避免绝经后带给我们身体的种种不适，一定在正确面对：卵巢迟早会失去工作能力，绝经迟早都会到来，所以对症下药就可以轻松达到目的。

误区三

卵巢保养什么时开始？什么时候结束？

很多人在绝经快到来时后，救护卵巢，绝经后不再问津。这样真的是大错特错。

40岁前开始使用激素和ENlivEN21持续补充，获益的女性大于绝经到来才行动的女性， (WHI)并不支持绝经后才开始使用激素。由于卵巢早衰多发，所以30岁后就可以开始，最晚不要超过40岁。

ENlivEN21黄金搭档妇百畅FOBOC保护生殖系统抗炎的优势与原理

FOBOC能阻止细菌黏附壁黏膜上，调节女性妇延迟症，粘膜抗炎、免疫系统抗炎、等七大抗炎修复因子在清除妇科毒素的同时，在子宫、卵巢、输卵管、阴道等褶皱部位，先修复破损的内皮细胞，清除病菌毒素着床的各处死角，再修复潮湿伤口炎症，安全，无副作用。增加免疫系统，为生殖系统保驾护航，使生殖系统达到真正的健康化、年轻化，避免药物抗生素在杀菌消炎同时破坏体内正常微生物菌群，造成微生态平衡失调，引发内源性感染和二重感染，从炎症型增加为细菌型，延长治疗时间和难度。

保养子宫、卵巢的好处

1、全方位调节女性生殖系统和机体，促进健康，调节并分泌荷尔蒙。

2、保持青春容颜，使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。

3、保持女性优雅的体态柔美的曲线、紧实、圆润。

4、推迟更年期的到来，延缓衰老。

5、保持女性健康年轻的心理心态。

法国ENlivEN21对稀缺营养的配比经过大量的临床验证，对这个营养的配比进行科学的排列和组合，针对于细胞进行抗衰修复，让细胞恢复到年轻的状态。解码二十一的二十一种营养成分，正是人体在逐渐衰老过程当中流失的稀缺营养。

对保养卵巢有帮助几个穴位

1 .三阴交穴：指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。

2.血海穴:是人体穴位之一，位于膝盖上方。

3.涌泉穴：在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身腧穴的最下部。

4.气海穴：位于体前正中线，脐下1寸半。

5.照海穴：在内髁尖正下方凹陷处。

6.关元穴：位于脐下三寸处（四指横即为三寸）。

膝关节上的血海穴，裸关节上的三阴交穴，裸关节旁边的复溜穴、照海穴，足底的涌泉穴，下腹部的关元穴、气海穴、神阀穴等穴位。自己用食指在这些穴位上点按，每天 2 ~3 次，每次 20 分钟。有温阳益气、化湿理气、扶正固本、培元补虚、可健脾益血、调肝补肾、安神助眠、促进女性分泌和生殖系统系统的改善，有益于卵巢的保养。

如何更好保养子宫和卵巢

1、坚持运动

2、保持愉悦的心情

3、戒烟戒酒

4、不滥用药物

5、注意保暖，避免受寒，不要熬夜，熬夜是最大的危害

6、不要过多地摄入盐分，不利于体内的水分往外面排出，不要过多地吃甜食，过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响

远离冰冷辛辣等刺激性食物

9、拒绝碳酸饮料。影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力

10、多吃富含纤维素的食物。均衡营养，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等

如何保养好子宫和卵巢？子宫切除后出血正常吗？

卵巢和子宫均是女人的秘密地带，且都和孕育下一代有关。卵巢不健康将会导致女人难怀孕，子宫有问题也会导致女人无法当宝宝。所以，身为女人的你，就算是为了你的下一代，也一定要保护好你的卵巢和子宫。

另外，卵巢掌控着女性的雌性激素分泌、女性的体形变化、女性的年轻容貌，想要自己的身体免受岁月留下痕迹而显得苍老，保养卵巢才是你的明智之举!

女性切除子宫和卵巢对女性生活的影响

女性切除子宫和卵巢影响非常大，不利于女性身体健康，并且也会导致女性体内激素分泌紊乱，同时会加快女性身体的衰老速度，女性切除子宫和卵巢后会影响到身体的整个微循环系统紊乱，大家除了知道孑宫切除术的危害，还应该知晓切除的利弊以及法国ENlivEN21术后全面的营养的补充可以抗衰老的方案以被欧美医生推荐，正式简签约成为抗衰中心专供品牌。

切除子宫和卵巢影响内分泌，女性切除子宫和卵巢后，会出现雌性激素分泌紊乱的现象，并且也会导致女性身体过早的衰老，会出现皮肤黯淡无光泽的情况，而且皮肤也会变得比较粗糙，会影响到女性体内分泌，并且会影响到泌尿系统，女性切除子宫后会看上去比较苍老。

ENlivEN21联合10于家国际抗衰科研机构，独家研发的专利修复产品。ENlivEN21肌肤软黄金21项细胞源肽链跨越国界多国科技汇集法国，汇聚全球皮肤医学领域的精英力量，针对抗衰老人群，突破超纳米-肽的技术联合破突三十二项衰老源头研发的基因抗衰老产品，针对肌肤细胞科技潜心研发。首创细胞源修复配方科技，通过21项细胞营养激活细胞，提升肌肤内在弹性蛋白生成改善肌肤网状结构，从而促进肌肤再生最终重现年轻、弹性、紧实的完美肌肤。

子宫、卵巢切除术后的危害

子宫、卵巢切除会导致精神、心理方面、阴道萎缩或者手术残端感染，疤痕形成等危害。切除子宫后雌激素水平下降，可使尿道周围弹力组织变薄，出现尿失禁。尿道粘膜萎缩，抵抗力下降诱发尿路感染等妇科疾病

子宫切除术后的残端、疤痕会导致骨盆腔肌肉缺乏弹性，阴道不易扩张，还可能会导致骨盆腔未让血液停留时间变长，影响夫妻生活感觉。

2016年7月英国皇家妇产科医师学院(RCOG)和妇科内镜学会(BSGE)联合发布的《女性生殖管理指南》内容包括卵巢、子宫切除后一系列并发症等内容...

该指南不仅对有关卵巢、子宫切除后的保养的现有建议进行了补充，还就如何改-善加强切除后子宫、卵巢后的护理等问题提出了具体步骤。?2018年10月22日，美国生殖医学协会（ASRM）发布了ENlivEN21配比专业新型营养（类人胶原三肽、活体透明质酸、类人弹性蛋白等21项人体稀缺营养）加速修
复术后感染，增强体能促进，激活细胞延缓衰老。

人体在衰老过程中有21项必需营养在人体中逐渐流失，从而引起的不仅是人体皮肤的老化，生殖、睡眠、消化、骨胳、心脑血管、新陈代谢、再生系统、免疫系统。ENlivEN21这八大系统的修复不仅解决人体表象的衰老问题同时也让肌体由内而外散发青春活力

切除子宫卵巢的女性是不是会迅速的衰老？

切除子宫和卵巢并不是就变成了“男入婆”，只是失去了生育能力且过早地进入了更年期，同时因为心理上的影响，而产生了一些实际上尚属可控的变化。此后因为雌激素的缺乏，可能会导致一些问题的出现，必要的情况下可进行雌激素替代治疗，不过服用和注射雌激素有一个弊端，就是孑宫和乳房有肌瘤、囊肿的是切忌不能用的。目前的观点是认为他们服用雌激素会有癌-变的风险。

(WHI)实验的第一批数据公布,切除子宫卵巢后面临的一个重大的转折-激素治疗，事实上(WHI)，不支持这个切除后再使用激素。口服植物来源的如异黄酮，月见草，黑升麻类药草和人参来缓解不适。ENlivEN21二十一项稀缺营养治疗皮肤衰老、乳房和生殖器官萎缩、血管舒缩等症状，，ENlivEN21（快眠）解决睡眠障碍、坏情绪很受欢迎的治疗， ENlivEN21（胞源）针对骨质酥松最终经得起检验，附件生殖炎症需要ENlivEN21（妇百畅）可以解决。

法国ENlivEN21含有弹性蛋白、胶原三肽，活性透明质酸......等21项稀缺营养在口服过程中可通过粘膜吸收进入血液带入身体每个细胞对于机体直接供给营养。所以ENlivEN21针对卵巢子宫切除的女性供给急需营养，阻断人体38项衰老源，由内而外综合抗衰。

法国ENlivEN21(妇百畅FOBOC) 体内清 除炎症、感 染。其所含400倍提纯蔓越莓中的单宁酸能有
效抑制抗药性的细 菌，阻止细菌黏附壁黏膜上，调节女性妇延迟症，粘膜抗炎、免疫系统抗炎、等七大抗炎修复因子在清除妇科毒素的同时，在术后残端、阴道等褶皱部位，先修复破损的内皮细胞，清除病菌毒素着床的各处死角，再修复潮湿伤口炎症，安全，无副作用，增加免疫系统，为女性保驾护航。

切除子宫卵巢后不光会给女性不能孕育宝宝，导致女性体内雌激素分泌紊乱，会影响到女性内分泌紊乱加快女性身体的衰老速度，并且会导致皮肤变得越来越差，容易引起皮肤干涩，也会导致皮肤皱纹和色斑的产生，女性子宫切除后要做好护理工作避免过早的进入老年期。

科学发达的今天即使切除了子宫和卵巢，护理保养好的也会维持正常人一样的衰老速度，稀缺营养的充足甚至于比同龄人年轻10岁。在现实生活中女人总是比男人老得快，是事实上应该这么说，不懂保养的女人才比男人老得快。这一点，从众多高龄女星的身上，就可以看到这一论点的反差。

女性泌尿系统与生殖系统具有同源性，同为雌激素依赖性器官。切除子宫后雌激素水平下降，可使尿道周围弹力组织变薄，出现尿失禁。尿道粘膜萎缩，抵抗力下降，易诱发尿路感染，出现尿频，尿急，尿痛等一系列尿路刺激症状。国内有关资料表明，切除子宫后发生泌尿系统症状的占40%以上，明显高于自然绝经妇女和健康妇女。

ENlivEN 21是如何抗衰老的

抗衰老是所有生物体都要面临的，细胞衰老是生命整个过程不可逆转的，但越来越多的科研人员在把衰老的过程延缓和变长。据美-国媒体报道：美-国科学家发现了人开始衰老的年龄26岁，不可逆过程开始于三十九岁。26岁以前保持细胞的活力，这个时期开始一切身体衰老可以延缓、推迟。

ENlivEN 21从细胞抗衰老最根本的途径是修复细胞、改善细胞代谢、激活衰老细胞，僵尸细胞的功能。只有及时对受损细胞、衰老细胞，僵尸细胞补充养分进行有效治疗，使细胞得到激活并康复，器官组织和生理功能才能完全恢复正常，人体才从真正意义上保持健康、保持年轻态。

ENlivEN 21中类人弹性蛋白能激活人体真皮成纤维细胞在体外研究中，弹性蛋白显著促进人体成纤维细胞产生弹性蛋白，能改善皮肤的弹性和柔软度。可以是胶原纤维网原有的张力增长37倍，

ENlivEN 21中类人胶原三肽可直接“点对点”被人体吸收合成人体所需的胶原蛋白。由3个氨基酸构成可直接被小肠吸收，经血液直接送达，吸收的时间更快。

ENlivEN 21用有30多项国际专利，其中赛络美和壳寡糖两项保湿因子获得了世界新能源食品奖，壳寡糖被美国医学史上上称之为人体骨骼修复之王，可以修复软骨细胞的抗发炎，改善退化性关节炎。通过21项细胞营养激活细胞，提升肌肤内在弹性蛋白生成改善肌肤网状结构，从而促进肌肤再生最终重现年轻、弹性、紧实的完美肌肤。助于减少老年斑，延缓皮肤衰老。延缓衰老机体的变化、保湿、…的同时，对抗氧化、抗自由基、抗糖化、促进再生有很好的效果。

切除子宫和卵巢后ENlivEN
21平衡术后微循环失调

切除子宫和卵巢后不仅可使更年期症状早现，而且还可引起不同程度的焦虑抑郁症状，出现情绪低落、心情焦虑、缺乏兴趣、失眠多梦、记忆力减退等表现，从而降低女性的生活质量。

子宫和卵巢是女性重要的生殖器官,不仅是胎儿发育的场所,同时影响着女性内分泌，切除子宫和卵巢后,性腺轴受到影响,当雌激素水平下降时会干扰中枢神经递质的正常分泌，女性就会出现皮肤松弛的状态,在临床上会出现潮热、多汗、失眠、情绪不稳定或者出现骨质疏松,还有人会出现心血管疾病，需要长期服用ENlivEN21二十一项稀缺营养维持平衡状态，平衡机体微循环。

ENlivEN 21还是人体在一定年龄段所流失的二十一种稀缺营养，对人体所需营养的配比破译、解码，针对于细胞做的是年轻态的修复叫：细胞基因抗衰，是针对于细胞基因来做的一个调整，让细胞恢复到鼎盛时期的状态，所以ENlivEN 21的二十一种营养成分。是人体在逐渐衰老过程当中流失的人体的稀缺营养。ENlivEN21对稀缺的营养的配比经过大量的临床验证，对这个营养的配比进行科学的排列和组合，真对于细胞进行抗衰修复，让细胞恢复到年轻的状态！

对于女性切除子宫卵巢后的神经衰弱、失眠等症状ENlivEN 21红球藻保护神经系统的能力，能有效治疗缺血性的重复灌注损伤，坏死组织中存在着大量淋巴细胞、树突状细胞及免疫球蛋白,表明瘢痕过度增殖与免疫因素有密切关系。参与创面愈合与组织重塑的免疫细胞主要有淋巴细胞、巨噬细胞等,通过释放细胞因子,既可促进创面愈合,亦可导致病理性瘢痕形成。

ENlivEN 21中β葡聚糖大量的临床研究试验证明: 酵母β糖能很好地被巨噬细胞识别可能是由于它特殊的平面螺旋立体化学结构引起的，酵母β葡聚糖的所有功效均源于对巨噬细胞的激活作用。现代生物活性研究表明, β葡聚糖还有调节人体的免疫力;促进机体修复, 伤口愈合;降血脂、降血糖等等功效。

保养卵巢子宫事不宜迟

1、不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。

2、不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。

3、远离冰冷辛辣等刺激性食物。不少MM在炎热的夏季忍不住嘴，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食，这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。

4、拒绝碳酸饮料。如可乐、雪碧等气泡饮料，含有大量的碳酸，惊颤该饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。

5、多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

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