美容丰胸汤怎么做,有效的丰胸运动让你拥有好身材

一、美容丰胸汤的做法

一、猪尾凤爪香菇汤

材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇5朵、姜片3片、水8碗、盐少许。

作法：1、香菇切半、凤爪对切。

2、将猪尾切块并放入开水中煮3分钟捞出。

3、将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，熬约1个半小时就可饮用，开停火后放入鸡精即可饮用。

猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有益，如果只喝汤，也很不错噢。

二、花生卤猪蹄

材料：花生4两、猪蹄一只、姜片4片、水8碗、盐适量。

作法：1、将花生洗净、备用。

2、将切块的猪蹄放入开水中煮3分钟捞出。

3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再换小火炖至一个半小时后，关火放入鸡精，即可饮用。

花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃一次试试看！！

三、归芪鸡汤

材料：1、当归一钱、黄芪2钱、鸡骨架一只、水6碗

2、将鸡骨架块并放入开水中煮3分钟捞出。

3、接着放入黄芪放大火熬制约一个小时后再放入当归，再熬半小时即可饮用。

当归补血、黄芪补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。

四、牛奶麦片

材料：1、牛奶、麦片各适量

2、将两种材料以小火煮约15分钟，待麦片膨账即可熄火。

富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。

五、木瓜炖鱼

材料：青木瓜半个、鲜鱼尾1只（可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼）、水5碗、盐少许。

作法：1、先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖半小时。

2、再将鱼切块，放在一起煮至熟，放入适量鸡精即可。

青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助。

六、黄芪虾仁汤

材料：黄芪30克，虾仁100克，当归15克，枸杞子15克

作法：1、将当归、黄芪、枸杞洗净放入锅中，加清水适量，上文火煮至10分钟，再加入虾仁同煮至15分至20分钟即可。

特点：汤鲜，略有中划药味，可食虾喝汤。

功效：调补气血。适用于气血弱虚所致乳房干瘪。

二、三种最安全丰胸方法

运动法

关键词：坚实

听说通过运动来丰胸是很多女性选择的方法，不仅可以丰胸，还能防止下垂，预防乳腺癌。于是我们身边有了美胸瑜伽，有了水中丰胸操，有了各种各样的丰胸运动。其实女人就是这样的，只要能让自己变得更美，再苦再累，也都是愿意做的。

其实运动也是获得了专家普遍认可的丰胸方式，不仅安全有效而且好处多多。我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成，力量训练能够让胸大肌结实，从而让乳房的曲线更完美，还能保持乳房的弹性和形状。而瑜伽中的一些动作能够刺激我们的卵巢，使它分泌更多的雌激素，让胸部更丰满。

水中运动则是在一些扩张胸大肌、提升胸部曲线的动作基础上，利用水的浮力、阻力和水波对胸部的按摩作用，刺激乳腺，调整胸形，还能让尺寸变大。

食物法

关键词：增肥

听说是女人都听说过木瓜有丰胸的神效，同事也有试过的并有些效果。也听过有丰胸偏方叫酒酿蛋，就是把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，有美容健胸的功效。其他常在耳边转悠的丰胸食品还有黄豆、蜂皇浆、花生、牛奶、蹄筋、海参等。

木瓜，有通经络的作用，当乳房内部的血液流通比从前更顺畅之后，自然乳房所吸收到的养分就更充足了些，不只Size会变大，触感也会更好些。

酒粮蛋，酒酿里发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。

黄豆和蜂皇浆都有助于雌激素水平的提高，虽然只是一丁丁点点的提高，但是乳房的反应就会感受得到，事实上身体其他器官(比如卵巢)的反应比乳房要大得多，只是我们感受不到而已。

至于海参、猪蹄等富含胶原蛋白的东东，对于保持乳房的坚挺和弹性是很有好处的，而且，脸上的皮肤也会跟着一起变好。

持久当你吃了一段丰胸食品Cup也UpUp了之后，除非你刻意地节食减肥，消耗掉的脂肪和热量比你摄入的还多，否则胸部是不会缩水回去的。

按摩针灸法

关键词：穴位、经络

经络丰胸法或者是针灸丰胸法，作用原理大致上都是通过集中华五千年中医文化之精华，对于身体上某些相关穴位进行刺激，使乳房的经络畅通，从而促进内分泌平衡，以达到让胸部二次发育，自然丰满坚挺的效果。其实各方面的专家都肯定了中医经络丰胸的有效性。

三、最有效的丰胸偏方

针灸法

中医针灸的一种非常有效的丰胸法，也是最靠谱的一种方法。先要清洁好胸部的皮肤，用针刺入人体通乳的穴位，刺激胸腺，再配合传统的按摩方式，让你的丰胸再次发育。

指压法

指压时就需要配合精油，而指压法则需要知道人体通乳的穴位在哪，若是正值发育期使用指压法的话，效果会相当明显。若是已过青春期的美眉们，也可以使用这个方法，只要每次压5秒，一次做5至6个回合，持之以恒的话，也会有意外的收获。

美容沙龙丰胸

若是去美容沙龙丰胸的话，也会有相当不错的效果，不同系统的美容沙龙，其丰胸的方法也不相同。但大部分都是按摩胸部穴，或者是使用仪器，来活化胸腺，刺激胸部再次发育。还有一种就是热导膜丰胸法，利用用热导膜来丰胸，其效果也非常明显，能加速塑造胸部完美的曲线。

调整型内衣

想要丰胸，还有一种方法就是穿调整型内衣，调整型内衣不仅能帮助调整身材，还能扶正脊髓完美你的体态。对于身材不怎么理想的美眉来说，调整型内衣会是你最好的选择，脂肪移位来塑造出完美的体态。

四、小胸女夏季做什么运动丰胸

丰胸动作一、

1、双手向前 水平伸展，然后吸气，再向后方努力伸展，一直到你感到自己到达了伸展的极限，然后保持动作。

2、坐着，两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举，当两臂快要相碰时停止。然后两臂分开，还原并使肌肉放松，重复5遍。

3、恢复原始动作，两臂向前伸起，手肘弯曲，两手相握并用力向前推，但手要保持不松，从1数到6后，再放松双手。你可以连续做很多遍。

丰胸动作二、

1、铺一层软垫在地面上，弯曲膝盖跪坐在点子上，大腿、臀部坐压小腿，双手自然放松地摆放在大腿上。

2、将双手缓缓抬起，做深呼吸，手臂向后面伸直。拉伸到脚后跟的地方，用手指抓住脚后跟。

3、随后放开脚后跟，在身后交叉双手握紧，举起双臂向头部方向移动。尽量使身体向前俯倾，直到胸部碰到膝盖。

丰胸动作三、

1、首先将双手手掌合并，双臂平衡地放在胸前。

2、深深地吸气，两个手掌用力向中间紧压，使双臂持水平方向展开。

3、保持以上的动作，循环地做深呼吸，记住，呼气要比吸气慢。感觉胸部有被拉开的感觉。保持10秒后放松全身。

如何健康地丰胸？如何自然有效的丰胸？

丰胸也是很多女人都追求的事业，女人的乳房是否丰满，关系到女人身材是否完美，女人的胸部是女人可爱的象征，也是吸引男人眼神的利器，但是很多女人对自己的胸部大小并不太满意，丰胸的方法有很多种，那么，女人如何健康地丰胸？如何自然有效的胸？
1、丰胸的方法
男人都喜欢大胸翘臀的女人，除了能刺激眼球外，也能在同房时更好的满足他。可是做“太平公主”已经这么多年了，如何才能快速让它变大呢？
一、正确穿戴胸罩
选择胸罩的时候，要根据自身的乳房上围和下围来挑选不大不小的胸罩，同时应该选择的胸衣应该比较柔软，透气的胸罩。此外，长期戴胸罩不利于乳房的生长发育，而且每天戴胸罩超过20个小时，更有引发乳腺疾病的危险。所以，平时周末在家可以让乳房“放松”一下哦！
二、饮食调理
常食用一些丰胸的食物，如梦木瓜、酸奶等。另外，我们还要多吃豆类的食物，因为豆类的在生长过程中种子的外膜含有促进生腺发育的物质，有助于胸部的增长。
三、经期是丰胸好时机
在月经期里面，影响胸部丰满度的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，我们可以在这个时候对乳房进行按摩，也可以多做扩胸运动，激发乳房脂肪厚度的增加，以达丰胸之效。
四、沐浴健胸
每天洗澡的时候，女人可以用冷热水交替冲洗乳房，最好从下往上冲洗，这样做既促进了胸部乳腺的血液循环，同时也可以防止乳房下垂，增加乳房的柔韧性。
五、纠正不良睡姿
改变睡姿不要趴着睡觉，长期趴着睡觉，会挤压乳房组织，使得乳房老化，形状发生改变，不利于乳房的发育。
六、按摩胸部
平时掌握一些正确的方法对胸部进行按摩，再配上精油或乳液，也能让胸部更快地“长大”哦！
2、哺乳期丰胸法
通过学习哺乳后怎么按摩丰胸的具体手法，能够让哺乳期已过的女性朋友迅速恢复产前苗条的身姿，并且还能趁着这个时候对胸部进行重新保养，塑造更加坚挺丰满的胸部。而哺乳后怎么按摩丰胸的关键还是在于时间以及手法的把握，因为大家都知道，产后修复的关键时期就是在产后哺乳期一结束就应该开始进行按摩丰胸来塑造胸型。
一般来说，刚刚结束哺乳期的女性面对突然干瘪下垂的胸部，会对于哺乳后怎么按摩丰胸失去信心和耐心，但是建议各位朋友保持耐心，按照学习好的方式按摩和刺激胸部血液的循环，肯定会有一定的效果。
哺乳后怎么按摩丰胸的具体操作手法先用自己的双手轻轻拍打胸部，让胸部的肌肉组织先放松下来，以便进行下一步的按摩，接着可以通过按压胸部上的相关穴位刺激胸腺的新陈代谢，接着用整个手掌包裹住胸部，由乳根到乳头的方向聚拢推拿。当你熟练地掌握了哺乳后怎么按摩丰胸的手法之后，坚持每天按摩，就会让你产后的乳房更加的挺翘。
除了自己用双手对乳房进行按摩之外，还可以利用淋浴的莲蓬头洒下的水流来刺激胸腺，以达到加速胸部血液循环的速度从而逐步增大乳房的体积，达到丰胸的目的。哺乳后怎么按摩丰胸的办法经过了许多产后孕妇的亲自试验，可以说，按摩丰胸是目前最健康安全的丰胸手法之一了，哺乳期已经过去的朋友们不妨试一试。

如何丰胸简单有效，在家就能自然丰胸拥有好胸，好身材

爱美的女性自己在家想要达到快速的丰胸效果，怎么能少了丰胸美食呢，丰胸美食既简单又方便，很多女性都喜欢用丰胸美食。所需材料：新鲜猪蹄2个、生姜、香醋。
做法：1、把猪脚洗干净后切块用开水烫一下，去血丝捞起;生姜切片备用。
2、把猪脚块、生姜、醋倒入锅里，用大火煮开后在转小火慢炖，大概1个小时左右即可。本身不瘦只想丰胸的MM建议不要在睡前3个小时内喝，而且一周一次就够了。
向下俯卧撑
性感白领平时在家除了用丰胸美食丰胸，丰胸运动也是必不可少的，晚餐后，在家多做做丰胸运动，也是不错的丰胸方法!
1、双手撑于地面，双脚放在椅子上，此时脚尖要并拢并且勾住椅子的边缘。
2、上身慢慢地向下压，在这个过程中躯干和双腿都要笔直，直至手臂弯曲成为直角并且胸部接触到地面就可以了。
3、慢慢恢复，再重复做动作10次。

怎么丰胸最快最有效的方法

怎么丰胸最快最有效的方法

怎么丰胸最快最有效的方法，很多的女性都会对自己的身材不满意，有的想让自己身材苗条，但有的却想自己丰满起来，一起看看我收集的关于怎么丰胸最快最有效的方法的文章，欢迎大家阅读。

怎么丰胸最快最有效的方法1

营养要跟得上乳房主要由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织等构成。乳房内的脂肪组织呈囊状包于乳腺周围，形成一个半球形的整体，这层囊状的脂肪组织称为脂肪囊。脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。所以下面这些丰胸的营养饮食不可忽略、1、含维他命A的食物，例如花椰菜、橄榄菜、葵花子油等，这些食物有利于激素的分泌，有助于胸部的发育，使得胸部更加的丰满。2、含胶原蛋白的食物，例如、猪蹄、鸡爪、排骨等，这些有利于胸部胶原蛋白和脂肪的补充，可以使胸部更加饱满有弹性。

不可错过生理期女人一生都会经历400多次月经，每次经期的时间都在2-8天不等，若是按这个算法的话，那女人一生有1/10的时间，都是与生理期有着纠缠不清的关系。有些人在经期间会泛起痛经、情绪激动、烦躁等情况，但月经期间，也是女性丰胸的最佳时段。而且需要注意在月经期间，因为脑垂体激素的控制，体内雌激素和孕激素的分泌量下降。这是一个非常奇妙的过程，若是能掌握好时段，进行丰胸的话，效果会更加明显。

胸部按摩少不了在使用按摩丰胸的同时，再使用正确的丰胸产品、亦姿佳，来补充营养的话，能让胸部更加圆润丰挺。营养加按摩是最直接、最有效、最科学的丰胸方法，也是当代女性最亲睐的丰胸方法之一。淋浴后或睡觉前，在胸部或者手指上涂上亦姿佳，然后用指腹由乳房两侧向中央及向上，作描画圆圈的小动作，应避免触及乳 头。也可用两手掌由乳房下方向上做轻托状揉擦，并向上方中央作轻轻推动的运动。

每周做3-4次美胸运动很多人经常小看运动的力量，其实适当的运动绝对可以令我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，消除蝴蝶袖，提高胸线。(哑铃可以向上举20次，侧面20次)

端正正确的坐姿方法是在坐的'时候，尽量将胸部挺起，千万不要放松腹部，从而让胸部下垂。因为保持一个正确的坐姿不仅仅对胸部有很大帮助，对女性的体态也能很有效地矫正。

选择舒适性内衣选择一件好的胸罩不仅能让乳房血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，还能有利于乳房发育和增强抗能力。但在选购胸罩的时候，一定要注意型号须与乳房大小相适应;其次，制作胸罩的材料不要太硬，最好选择柔软、有承托力和一定的透气性能的，以薄棉布为好。最后，每天夜间就寝时应把胸罩取下，让乳房和胸、背部的肌肉得到放松。

怎么丰胸最快最有效的方法2 一、合理的饮食

就像喝牛奶能长高一样，平时多吃一些丰胸食物对乳房发育有着很好的促进作用。对于成熟期的女孩来说，吃丰胸食物能为乳房二次发育提供营养和动力，吃什么能够丰胸呢?我推荐四种食物。第一种是芦笋，其含有的类胆固醇配合糖体能激发荷尔蒙分泌;第二种是胡萝卜，因胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象;第三种是斑节虾，其含有的丰富矿物质可促进荷尔蒙分泌;第四种是核桃仁、黑芝麻与牛奶或豆浆混合成的饮品，这些食物都具有丰富的蛋白质，既有丰胸功效，还有养颜润肤功效，一举两得。

二、有效的运动

胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在15—25岁的女人，是胸部发育的最好的时期。所以，适度地增加胸部的脂肪量，能够加强胸部的丰挺度，是丰胸办法中最自然、健康的办法。在平时可以做一些俯卧撑及单、双杠运动、瑜伽等或者每天早晚深呼吸数次，也能够促进胸部发育，另外游泳能通过水的压力对胸部有按摩的作用，有助于胸肌均匀发达，所以说游泳也是能够丰胸的哦!

三、适当的按摩

要问如 何丰胸成功，丰胸按摩是最受欢迎的方法，其原理是通过采用按摩胸部、乳房的办法来增大 乳房，方便有效。具体步骤如下、将美 乳霜波斯丽儿涂抹在胸部，先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推 回，做20~50次后，换左手按摩右乳房20~50次。 每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1~2次，一段时间过后，就能看到很好的丰胸效果。

四、使用专业丰胸产品

按摩的时候最好补充胸部营养，营养加按摩是最直接、最有效的丰胸方法，也是当代女性最亲睐的丰胸方法之一。很多女性丰胸不成功的关键因素在于营养不吸收，所以针对这一问题波斯丽儿特别研制了富含先进透皮因子的美 乳霜，它的渗透吸收能力是普通美 乳霜的20倍不止，被誉为“会呼吸的美 乳霜”，再加上自己按摩促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。

怎么丰胸最快最有效的方法3 一、步骤

1、洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。

2、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。

3、双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。

4、双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。

5、使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。

二、运动丰胸

牵拉运动

1、站或坐着

2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举

3、当两臂快要相碰时停止;

4、两臂分开，还原并使肌肉放松重复5遍。

屈伸运动

屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。推前运动

1、坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲

2、两手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手

3、可连续做几遍。

三、木瓜丰胸

木瓜中的确富含木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类以及脂肪。同时，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。但生吃木瓜只会适得其反。从食疗来讲，古人主要是通过木瓜治尿酸，至于治疗产后少乳、丰乳，则是利用木瓜酵素开脾健胃、通乳、丰乳的功效。

营养师说，木瓜性平、偏凉。所以要想丰胸的话，正确的做法是，最好把木瓜经过炖煮后再吃，以免胸部越吃越平。

四、药膳丰胸

准备花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，全部熬粥喝，经期后连食7天。

这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。

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