月经期能洗头吗,月经期间的注意事项有哪些

一、经期是否可以洗头发

西医认为经期不能洗头是没有医学根据的，但中医的理论就不然。中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。

另一方面，由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头。由于夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情形会更严重，若是头发未完全干就马上就寝，在身体抵抗力及代谢力低的情况下，各种毛病绝对找上你。

科学家研究结果也表明，如果月经期间洗头的话，由于脑部神经受到刺激，会造出子宫收缩。而子宫收缩的话，体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱的情况。这种情况日积月累的话，就会引起细胞癌变，导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症的发生。

女性在经期比平常的时候身体的抵抗力会弱一些，在这时一定要注意保养，如果不注意很可能就是对身体有一定的影响。所以女性朋友在经期最好不要洗头，如果有特别情况，前三天是不能洗的，洗头不能用冷水，要用热水。

二、月经期间该注意哪些事情

1、月经期间要注意经期卫生，每日清洗外阴并注意从前往后洗，一般不必使用肥皂。要选用干净、柔软的卫生巾。

2、避免房事，月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩漏不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。

3、勿乱用药，一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱投药饵。

4、月经期间要避免剧烈运动，注意休息，保持心情愉快。

5、冬天时备些红茶、红糖、红枣、桂圆、黄芪、枸杞、玫瑰花，可自己做些红糖生姜水、黄芪枸杞茶、桂圆红枣茶、玫瑰花茶，也可喝点温热的黄酒，生理期间一般都想吃点巧克力、蛋糕，没有关系，因为生理期间吃甜食比较不容易发胖，还可以帮助污血代谢。

6、主食以清淡为主，应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及莴苣油、蜂蜜等，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。另外，红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是不错的日常选择，南方人喜欢的醪糟煮鸡蛋也很好。

7、生理期期间尽量不要洗头。如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。电吹风是离不了的，吹干头发特别注意吹后脖颈，从那里往下，风池、风府，几大风穴都容易把冷气和水湿带进体内。电吹风也有一些别的用途，比如肩膀酸痛，脖子僵直什么的，用电吹风吹一阵也能缓解。经期切忌盆浴，因为此时子宫口比较张开，较易受到污染，所以如果要洗澡最好用淋浴。

8、准备一个暖水袋，经期时就随时捂住腹部，如果还伴有腰痛，也可以把暖水袋放置在后腰的位置热敷。同时，可以泡热水脚，增加血液循环。

9、一定要把被窝弄暖和，早早地休息。同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅；月经期间要注意保暖，不用冷水洗浴。

三、女人经期最好不要做哪些事情

1、不适宜捶腰

经期腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。

但这么做却犯了错。经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。

另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

2、不适宜体检

经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。

3、不适宜拨牙

恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。

四、女性月经期间洗头的危害

因为一般来说，女性在来月经的时候，都会觉得身体劳累以及疲惫，这是因为这时的女性身体比较虚弱，抵抗力也有所下。如果在月经期间洗头，就很容易让女性着凉，这样就加剧了痛经症状。尤其是很多女性会在月经期间出现痛经的情况。月经期要注意保暖，不要冲冷水澡，最好不要洗头。

经期洗头的危害有哪些：

1、痛经

中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差，洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。

2、头痛

由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头。夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情形会更严重，若是头发未完全干就马上就寝，在身体抵抗力及代谢力低的情况下，各种毛病绝对找上们。

月经期间可以洗头吗

女性在月经期的时候，如果阴道流血量不多的情况下，可以洗头。如果是在经期流血量较多的情况下，一般不建议洗头，因为当月经血流出多而洗头，有如下情况：一方面会导致女性出现有受凉、感冒的情况发生；另一方面可能也会导致女性由于洗头的时候过分站立、劳累，有阴道流血量增多，使经期延长，不利于女性身体的恢复，严重者可能会导致月经失调的情况发生。

女性在月经期的时候，应该注意适当的休息，避免受凉、感冒，正常月经期只有3-7天，月经量多的时间也就1-2天，最好是在月经量少或干净后洗头，此期间身体抵抗力和免疫力较强，因此对身体健康也不会产生不利的影响。

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女性经期例假可以洗头么？经期洗头有哪些伤害？

女性经期是需要做好护理工作的，护理不当会对健康造成很多不利的影响，那么女性经期例假可以洗头么？经期洗头有哪些伤害？女性经期最好不要洗头，会对身体代谢造成一些影响，下面就来详细了解经期洗头的影响，以及需要注意的地方吧。
1、经期洗头的影响
1.经期洗头刺激子宫
女性在经期是很虚弱的，所以时刻要注意保暖，多喝热水，如果是冬天还要随身带暖手宝。甚至洗手也最好用热水。我们在洗头发时，水本身对头皮就有刺激作用，更何况有时还会有风侵入，这时头发上的热水就变凉，对头皮的刺激就会加重，进而刺激到子宫，子宫产生收缩，长期下去就会导致痛经。
所以，最好经期不要洗头发，但是对于一些经期比较长的女性朋友，这几乎是不可能的事。尽管如此，也不要在经期第一天洗头。
2.经期洗头导致偏头痛
有些女性一来月经就会出现各种各样的问题，痛经、食欲不振、头痛很大一部分就是因为经期洗头所造成的后果。月经期间洗头很容易引起宫寒，而宫寒最明显的症状就是痛经和月经不调，甚至有些还会出现闭经提前，这就会引发不孕危机。
所以，来例假时身体不舒服，则更应该多加注重，不要碰凉水、冷饮，最好也不要洗头。
3.谣言：经期洗头致癌
一直就有谣言称“经期洗头易致癌”，这是因为子宫收缩不完全，使污血没有排除干净，残留在子宫内，久之则会致癌。
对此说法，专家的解释是没有科学依据。
因为经血并不是污血，而是人体正常的血液，除此之外，还包括崩解脱落的子宫内膜碎片、宫颈黏液及随之脱落的女性私处上皮。经期来临前，随着体内激素水平的升高，子宫内膜增厚就出现排卵，这时如果没有受精，激素水平就会下降，子宫内膜就会崩解、脱落，形成月经。
其次，经血并不会“残留”，因为经血一旦产生，便会从宫颈口进入女性私处，而后排出体外。
另外，如果子宫出现收缩不完全，也不会导致经血残留，而是会出现血流不止。
综上所述，经期洗头致癌并无科学依据。
虽然说经期洗头致癌有些许的危言耸听，但是它对我们健康的影响也是不容忽视的。最好在经期前两天不要洗头，洗头后也一定要用吹风及时吹干，以免身体受寒。
2、经期注意事项
1、不宜过性生活
月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期同房，容易将外阴及会阴周围的病菌带入女性私处、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，经期同房也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。
2、不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。
3、不宜吃生冷、过咸食物
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。
4、避免饮酒及喝浓茶、咖啡
月经期间，女性体内的解酒酶比例减少，分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。
5、不宜吃活血化淤药物
经期要慎用活血化淤的药物，否则容易增加经血量，严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。
6、不宜坐浴、泡温泉
因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经女性私处上行进入宫腔导致炎症。另外，经期结束后三天内，子宫口仍未完全闭合，因此这段时间不宜泡澡。
7、不宜捶腰不宜拔牙
不少女性经期会腰酸背痛，常常习惯性地捶打，以减轻症状。经期捶腰导致的震动刺激，不利于子宫内膜的修复，还会致使盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，引起月经过多或经期延长。如果月经结束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病，建议就医诊断。
经期不宜拔牙。为了让经血顺利排出，女性体内的血小板数目会下降，因而血液凝固性低于平常。此时拔牙会造成出血更多，容易引发感染，也会导致伤口不易愈合等问题。
8、不宜穿紧身衣裤
月经期间如果穿紧身裤，会使相关部位的毛细血管受到压迫，从而影响血液微循环，造成局部水肿。另外，紧身裤也会增加会阴摩擦，容易引起会阴炎。建议经期穿透气性好、吸湿性强的棉质内裤，着装尽量宽松。
9、不宜高声唱歌
由于内分泌的影响，不少女性会在经期心情不好，有的女性也许会选择去唱K宣泄一下。然而经期往往不宜高声唱歌，因为经期高歌易致声带毛细血管充血水肿、声带变脆，容易让声带的毛细血管破裂，从而导致声音嘶哑甚至失声。

月经期是否可以洗头？又该注意些什么

很多女孩子在12岁左右的时候就会来月经，这是一种很正常的生理现象。但是在女孩子来月经的时候，也要注意一些相关事项，比如不能吃辛辣，有刺激而且冰冷的食物，那么人们就比较疑惑，月经期间是否可以洗头呢？又该注意些什么？在月经期间是可以洗头的，只要水的温度适合就行，当然是不能使用冷水的。要注意不能够使用冷水来洗手或者洗澡，这样容易引起宫寒。

在月经期间，很多女孩子都误认为是不可以洗头的，因为会患妇科病，其实根据医生的表示并不是这样的，是可以洗头的。如果不洗头的话，那么是非常的难受的，可以在月经来的时候的第2天或者是第3天洗头。只要洗头的水温度适中而且不会感到冰凉，那么是不会引起其他的疾病的对人们的身体健康也不会造成危害。可以洗头当然也是可以洗澡的，这样还能缓解疼痛。

在月经期间一般都会出现小腹胀痛，浑身无力的症状，为了缓解这种疼痛，可以在月经期间喝一些红糖水，还可以使用红枣泡水来喝。实在没有这些东西的话，可以多喝热水，这样可以缓解疼痛，除此之外也可以多注意休息，使用暖宝宝敷在小腹部位也可以缓解疼痛。当然一般严重的话会引起头晕呕吐的情况，这时候就需要进行药物治疗了，可以吃缓解痛经的药物。

在月经期间应该注意以下几个事项。首先不能做剧烈的运动，因为这样会引起疼痛，要多加注意休息，晚上的时候不能熬夜。而且也不能够吃辛辣冰冷的食物，这样容易刺激子宫而引起一些疾病，还会引起疼痛。在月经期间是不能够喝酒的，一定要多加注意休息。

月经期能不能洗头

月经期间是可以洗头的。但是月经期间一定要保持室内温湿度适宜的情况下洗头。女性月经期间免疫力低下，由于失血，会造成周身乏力倦怠；盆腔充血，气血瘀滞，会有下腹部酸痛不适症状。所以月经期间一定要避免着凉，洗头温度过高或过低都会引发感冒，会使痛经症状加重，影响月经期间体质的恢复。温度过高会促使毛细血管扩张，使月经量增多。

月经期间洗头的注意事项主要包括以下几方面：第一可以在洗澡的时候一起洗头，这样的话可以避免脏水流入阴道而引起月经期的上行感染；第二，月经期洗头一定要注意水温，水的温度一定要高一点，不能受凉，在月经期洗头，没有其他禁忌，就害怕受到冷凉的刺激。在月经期间，如果用凉水洗头，不仅会引起头疼，而且很容易出现来月经肚子疼或者是出现了月经量急剧减少的情况。

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