身体虚弱的话,会导致很多疾病的发生,而且也会出现亚健康的状态。所以如果你也会出现肾虚的情况,一些食疗的方法可以试试的哦。可以有很好的调理的作用,下面的这些食疗的方法很适合女性肾虚的调理哦,来看看吧。
栗子粥
材料:栗子150克,粳米100克,冰糖适量。
做法:将栗子洗净,切口。切好的栗子放入开水中煮2~3分钟,剥去壳、膜。搁锅,加水,放入粳米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨烂成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。
功效:建议早餐或随意食用,每周3~4餐。此款粥有偏养肾气的作用。栗子可以有补肾的作用,对于调理肾虚的情况有一定的改善的功效,而且也可以有补肾的作用。
山萸核桃粥
材料:山萸肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米60克,白糖适量。
做法:将山萸肉择净,与粳米、核桃肉同入锅内,武火煮沸,文火煮粥。粥将成时放入冰糖,稍煮即成。
功效:早晚分食,每周2~3次。此款粥有偏养肾气,多吃可补肾养肾。这样的养生粥品可以有缓解肾虚的作用,对于补肾壮阳有好处的哦。
当归乌骨鸡
材料:枸杞60克,当归30克,白酒50克,乌骨鸡1只,生姜、食盐、味精各适量。
做法:先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中,用一半白酒浸泡6-8小时。另将鸡宰杀洗净,用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外,把药袋和生姜纳人鸡腹内,置于容器中。放好后上笼用武火蒸1小时,再改用文火蒸1小时,停火除去药袋和生姜,把鸡斩块装盘,汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。
功效:滋补肝肾,养血调经。
如何调理女性肾虚的情况呢,上面的这些食疗的方法可以试试了,效果还是很不错的呢,这些食疗方法可以有滋补肝肾的作用,对于养血安神有好处,还能补肝调经,是不错的女性养生补肾的好选择哦。
本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/7046.html.
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:602607956@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
上一篇: 孕妇可以游泳吗