孕妇脚肿了怎么消肿,吃什么能缓解脚肿

对于女性朋友来说，怀孕是一件非常痛苦的事情，又是非常幸福的事情，怀孕的女性需要经受住各种各样不良的症状，到了怀孕后期，很多的女性都会有脚肿的问题，脚肿以后对于怀孕的女性来说是非常难受的，所以大家一定要想办法解决，今天小编就来给大家介绍一下孕妇脚肿应该如何来消肿，大家一起来看看吧!

可以喝一些冬瓜汤，冬瓜汤可以起到利水的作用，怀孕的女性如果发现自己出现了脚肿的问题，可以喝一些排骨冬瓜汤，排骨可以起到补钙的作用，对于孩子的发育也很好，冬瓜还可以预防高血压，缓解水肿等作用。

怀孕后的女性因为身体调节，盐分和水分的功能在下降，所以，一定要控制好盐的摄取，一般每天的盐的摄取量是不超过六克，对于一些含盐量比较高的腌制品，应该要尽量少吃，或者是不吃，另外水肿和营养不良也有着一定的关系，所以在怀孕的时候，大家一定要摄取足够量的优质蛋白。

大家也应该要注意充分的休息，到了怀孕的后期，子宫的压迫越来越严重，会导致回流心脏的静脉血液受到一定程度的阻碍，就会导致水肿的情况出现，特别是长时间的站着或者是长时间的坐着，下肢水肿的情况就会更加的严重，怀孕的女性一定要注意，站一会儿就应该坐下，坐一会儿就应该站起来活动一下经常的转换姿势，活动自己的双腿。

上面给大家介绍的就是孕期脚肿应该如何缓解，现在大家应该也有所了解了吧，怀孕的女性是非常辛苦的，所以家人一定要多给予关心，出现不良的症状的时候要及时去医院检查，一定要小心谨慎，也应该要采用正确的卧躺姿势，适当的进行一些散步等运动。今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来帮助。

孕妇脚肿怎么办吃什么好消水肿

怀孕期间孕妇会出现脚部等水肿的现象，妈妈们不用担心这是正常的情况。保持休息、适当按摩，可以缓解肿胀不舒服感。那么孕妇脚肿怎么办,吃什么好消水肿?

孕妇脚肿原因
子宫压迫血管：怀孕期间子宫会随着胎儿不断的增长，因此压迫了你的血管，导致血液流向心脏，限制了血液循环，所以脚部产生了肿胀。

身体液体变多：你的身体在怀孕期间会产生许多的液体，像是血液、羊水等等，结果导致你的脚部滞留过多的液体，产生肿胀。

体重增加太快：如果你在怀孕期间体重增加的太快，你的脚部也相对的会因为脂肪而变大，因此你会有脚部变肿胀的感觉。
孕妇脚肿怎么办
适当轻微运动：当你保持同样的姿势太久，很容易会加重你的水肿。因此，不定时起来走动一下，增加血液循环，或是做水中有氧运动、瑜珈，也都可以舒缓你的肿胀。

穿着舒适鞋子：穿着舒适、合脚的鞋子，这样可以帮助减轻怀孕期间的脚部肿胀。选择有弹性的鞋，这样有助于伸展你的脚。避免穿正式的鞋子，如高跟鞋。选择慢跑鞋、运动鞋。

享受舒适按摩：你可以请你的伴侣，或是自己使用按摩油来按摩腿和脚，熏衣草、洋甘菊都是可以帮助循环和放松的精油。你也可以将油加在水中，浸泡你的脚。

冰敷肿胀脚部：你可以冰敷你的腿或脚踝来减轻你的不适。冰敷10~15分钟来减轻抽痛和疼痛。你也可以将一片高丽菜叶擦干后冷冻起来，然后用来冰敷肿胀的脚部。

睡觉时左侧睡：左侧睡的姿势可以减少大静脉的压力，让血液正常的从下半身返回到心脏。你也可以用一些枕头垫高你的脚，帮助血液返回心脏。
孕妇脚肿吃什么好
薏米：薏米味甘、淡，性凉，入脾、肺、肾经。有利水渗湿、健脾益气的功效，孕妈妈经常食用有助于缓解脚肿，应注意容易便秘的孕妈妈不宜常吃。

冬瓜：冬瓜味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水效果很好，脚肿的孕妈妈用冬瓜煮汤喝，缓解脚肿效果很好，应注意煮汤需少加盐，淡食最佳。

西瓜：西瓜味甘，性寒，入心、胃、膀胱经，有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。孕妈妈直接食用就有利尿消肿的功效，如果把西瓜皮熬汤喝，利尿消肿的效果更佳。

莴笋：莴笋味甘、苦，性凉，入肠、胃经，有清热利水的功效。对于孕妈妈有轻度水肿、小便不利的症状，有很好的疗效。莴笋可以凉拌食用，也可以煮汤吃，连叶一起食用效果更佳，食用时应注意莴笋性偏凉，脾胃虚寒者不宜多食。

孕妇脚肿该怎么办

导语：大家都知道孕妇是最容易脚肿的，但是出现这种情况的时候该怎么办好呢，下面我把治疗它的办法分享给大家看下吧。

孕妇脚肿该怎么办 孕妇脚肿该怎么办1.注意休息

到了孕晚期，不断增大的子宫压迫了静脉血管，使回流心脏的静脉血液受到不同程度的阻碍，从而导致了水肿的症状，特别是长久站立或长时间坐着不动，这种下肢的水肿会更加严重，因此，孕妇要注意站立时间长了后要适当坐下来休息下，坐的时间长了，也要换换姿势，活动一下双腿。

孕妇脚肿该怎么办2.饮食调理

怀孕后由于身体调节盐分、水分的机能下降，因此，孕妇在日常生活中要控制好盐的摄入量，一般每日盐的摄入量不超过6克为宜，而对于一些含盐量较高的腌制品，准妈妈应该尽量少吃或不吃。另外，水肿与营养不良也有一定的关系，营养性低蛋白血症、贫血等也是准妈妈水肿的一个常见的原因，因此，在孕期也要注意摄入优质蛋白(如肉、蛋、奶及奶制品、大豆及豆制品等)及含铁丰富的食物(如动物肝脏等)。

孕妇脚肿该怎么办3.正确的`卧躺姿势

睡眠时采用左侧卧位，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，平躺的时候把腿抬高，可以加速血液回流，让血液更容易回到心脏，减轻静脉内压的作用，能够有效地缓解孕期脚肿，同时还可以预防下肢静脉曲张等疾病。

孕妇脚肿该怎么办4.适当的散步

散步是一项非常适合准妈妈的运动方式，准妈妈在散步的时候，小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血顺利返回心脏，因此，散步也是缓解孕期脚肿的一个有效的方法。

孕妇脚肿该怎么办5.给小腿做按摩

吃完饭后坐着看电视或聊天时，准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚，不仅可以预防和消除水肿，同时也能增加双方的感情。

孕妇脚肿怎么解决 教你处理方法

对孕妇来说，在怀孕的时候是非常容易出现各种不适情况的，而水肿的情况是孕妇很容易会产生的问题，这样的情况对孕妇健康影响是非常大的，我们如果可以注意做好预防工作，特别对脚肿的情况要处理好，这样会对我们健康有好处，一起看看如何处理比较好。

对孕妇来说，在平时就应该注意合理的饮食才行。由于孕妇的饮食也是很重要的，营养搭配均衡也是可以避免很多的不良反应出现的，特别是盐的是入量是直接影响脚肿的，平时的时候多喝水促进血液循环可以避免脚肿的。所以在平时一定要清淡饮食，同时还要均衡饮食，各种的营养物质都应该充分摄入，在促进孕妇健康的同时还可以避免脚肿的情况产生。

同时在怀孕的时候，孕妇也应该适当的去锻炼身体才行。孕妇也并不是什么都不能干的，平时的时候也要散散步运动一下，可以减少浮肿，对于后期的分娩也是有帮助的，所以说孕妇在平时就应该注意坚持运动，这能对改善脚肿的影响有好处。而且对于脚肿的准妈妈们适当的做一些足底按摩也是可以缓解浮肿的，但是我们不能够随便按摩的，因为可能出现早产的情况，适量的进行足部的按摩，对解决脚肿的影响还是不错的。

我们都知道在怀孕期间孕妇出现脚肿的情况比较常见，这个主要是因为胎儿的压迫导致血液增加，然后因为各种原因出现浮肿的;还有是因为子宫增大，导致血液流动流动受到影响也是造成浮肿的原因之一。这样的情况出现是非常正常的，大家不要太担心。

脚肿的情况是很常见的，对孕妇来说产生脚肿的情况是不会少见的，我们应该注意方法做好预防工作是非常重要的，上面介绍的方法对我们预防脚肿的情况产生有好处，对孕妇来说应该谨慎对待，学会合理应对脚肿的问题很重要。

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