介绍一些春季女性养颜糖水(润肺又养颜的桃胶糖水怎么做？)

介绍一些春季女性养颜糖水

春季的天气是非常干燥的，这就给我们人体的皮肤的健康造成一些麻烦了，尤其是我们女性朋友们，在春季的时候，更是经常会出现皮肤干燥的情况了，严重的影响皮肤的健康，所以我们女性朋友们在春季就需要适当的饮用一些养颜糖水。

银耳枸杞雪梨糖水

制法：银耳提前用温水泡发，半个小时左右;雪梨削皮，切块;一起放入锅中，倒入适量的清水，煮开后转小火1小时左右，最后再加入枸杞和冰糖，煮两三分钟即可。银耳，性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺，它还富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。可以增强抵抗力、保护肝脏，所以我们女性朋友们在春季的时候，就是可以经常食用一些银耳枸杞雪梨糖水的，这样既可帮助我们大家解馋，更是可以起到非常好的美容养颜的作用的。

橙香醪糟汤

制法：首先将橙洗干净切两半，去外皮和内皮，将果肉弄出来;烧一点开水，将醪糟倒进去煮开，然后加入橙肉煮3分钟，加入适量洗干净的枸杞子，搅匀即可出锅。这时候我们大家就可以吃到美味的橙香醪糟汤了，当然，在春季，我们女性经常食用橙香醪糟汤，是可以起到非常好的美容养颜的功效的。醪糟含有丰富的维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分，且含极少量酒精，所以具有中医认为的活气养血、活络通经、补血生血、滋阴补肾及润肺之功效。饮后开胃提神，能刺激消化腺的分泌，增进食欲，有助消化。另外，因其含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环，所以有一定的丰胸功效。

通过我们上面的这些介绍，相信我们大家对于适合我们女性朋友们在春季饮用的美味糖水了，我们可以知道，银耳枸杞雪梨糖水和橙香醪糟汤等等这些美味的糖水对于帮助我们女性促进皮肤的健康是非常的有帮助的，还可以起到不错的美容的作用。

润肺又养颜的桃胶糖水怎么做？

编者按：冬天正是干燥养颜的好季节，需要来一碗润肺养颜的糖水，桃胶糖水是养颜的好食品，你知道桃胶糖水应该怎么做吗?跟着我一起来看一看吧。

原标题：干燥的冬季你需要一碗润肺又养颜的好糖水

外敷不如内养，最平价的养颜圣品——桃胶，桃胶别称桃花泪、桃树胶、桃油、桃脂等，为蔷薇科桃属植物桃或山桃等树皮中有利于伤口自愈而分泌出来的树脂，主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等，具有清血降脂、缓解压力和抗皱嫩肤的功效。
与银耳，百合，海底椰，红枣一起煮成桃胶银耳羹，各种营养互补，富含胶原蛋白，经常食用，美容养颜又排毒。也可以煮好前加入切块的雪梨，搭配百合更润肺。

首先要先泡发桃胶，15克桃胶用清水泡发10到24小时，中间换三次水，泡发后清洗挑选出杂志。桃桃泡发后会涨大数倍。

银耳用清水泡发半小时，洗衣干净，撕成小块，放入锅中倒适量清水，放入冰糖，海底椰，百合大火煮开，小火煮30分钟，然后再放入泡好的桃胶和红枣继续煮30分钟至浓稠即可。

作者|贝尔

公众号： 跟着贝尔学烘焙

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春天喝什么糖水好

春天适合喝什么糖水？
初春空气干燥，水分较少，特别容易咽干鼻燥、唇干口渴、皮肤干燥，莹润的粤式糖水可以化解燥，更是午后可口的甜品。几乎没有比煲糖水这件更省力的事情了，在众多的食材里面排列组合，加水、冰糖，放在煲盅里或炖锅里几个小时，就算功成。
在这之前，你唯一需要做的只是在看完后面的内容之后迅速变成糖水食材达人而已。
根据自己的体质来选择糖水中所搭配的食材属性：
食材的属性：润燥不能瞎润，需要根据自己的体质来选择糖水中所搭配的食材属性，这样才能令糖水在美味可口的同时，也能更好地养生。例如西瓜、香瓜、柿子、葡萄柚、橘子、柠檬、椰子、梨属于寒凉性食物，栗子、核桃、木瓜、龙眼就属于温热性食物，玉米、黄豆、黑豆、花生 、鸡蛋、燕窝、蜂蜜、牛奶都是平和性食物 。
白色养肺：在中国传统理论中，食物外观的颜色与人体内脏有很微妙的对应关系;青色食物对应肝;赤(红)色食物对应心;黄色食物对应脾;白色食物对应肺;黑色食物对应肾。初春干燥，润肺当然要以白色食材为主。在众多的白色食材中适合煲糖水的实在不少，除了那些经典的搭配，当然也可以根据自己的喜好变换改良，做出充满个性的养生糖水来。
下面这些食材，养肺润颜
雪蛤：滋肾、补肺、健脾。
南杏：性平味甘，滋润大肠、润肺止咳。
百合：性平味甘、补中益气、温肺止咳、养胃、生津、养心、安神、泽肤。
银耳：清润滋养、滋阴养胃、润肺生津。
牛奶：补虚损、益肺胃、生津润肠。
莲子：补脾、养阴益心、固精。
燕窝：健脾开胃，养颜保健。
腐竹：清润。
松仁：润肺。
海底椰：润肺滋阴。
川贝：润心肺、清热痰。
玉竹：养阳润燥、生津、清热。
支竹：清肺补脾、润燥化痰。
雪梨：生津止咳、润燥化痰、润肠通便。
白果：益肺气。
芡实：补肾固精、健脾止泻。
麦冬：清养肺胃之阴雨润燥，又可清心除烦。
其他适合的糖水原料
无花果：润肺清咽、健胃清肠。
鸡蛋：滋阳润燥。
蜜枣：清润、益气生津。
红枣：补脾胃、生津液、营养安神。
罗汉果：有清肺滋肠、生津之功。
栗子：补肾气、强筋骨。
核桃仁：补肾固精、益脑。
柿饼：润肺但涩肠，便秘者慎食。
水梨川贝汤
水梨1个，川贝40克，无花果6颗，冰糖120克，清水2000ML
做法：
1、将水梨洗净，去核切块。无花果和川贝洗净
2、将清水烧热，加入水梨，川贝和无花果煮沸，转小火煮约30分钟，最后放入冰糖煮溶即可。
此款糖水具有：镇咳化痰，保护肺部健康，养气被血，促进肠道健康。
龙眼肉人参糖水
龙眼肉(桂圆肉)50克，西洋参30克，蜂蜜100ML，清水1500ML
做法：
1、将清水煮开，再放入西洋参和龙眼肉，用小火煮约8分钟。
2、然后放入蜂蜜煮开即可饮用。
此款糖水具有：补血滋养，益智提神，补气，退虚。
蜜枣雪梨茶
蜜枣3个，雪梨1个，杏仁少许(也可不放)，清水1500ML，蜂蜜少许
做法：
1、将雪梨去子切块。
2、锅中倒入清水煮开，再放入蜜枣雪梨和杏仁，用慢火煮约15分钟。然后加入蜂蜜即可饮用。
此款糖水具有：润肺凉心，去痰降火
花旗参蜜枣糖水
花旗参(西洋参)50克，蜜枣4个，蜂蜜100ML，清水1500ML
做法：
1、将清水煮开，再放入花旗参和蜜枣，用小火煮约8分钟。
2、然后放入蜂蜜煮开即可饮用。
此款糖水具有：补气降火，解酒清热，消除长期性疲劳及无力感。
川贝雪梨糖水
川贝50克，雪梨1个，南北杏仁少许，清水1500ML，冰糖100克
做法：
1、雪梨去子，切块。
2、清水煮开，再入入川贝，雪梨和南北杏仁，用小火煮10-20分钟。
3、然后放入冰糖煮到溶化即可。
此款糖水具有：甜而不腻，杏香优雅，有滋润明目的功效。
川贝与雪梨两者皆有扩张支气管，镇咳化痰和保护肺部健康的功效。川贝雪梨水是天然的镇咳剂。
水晶梨炖蜜糖
水晶梨1个，蜂蜜100ML，清水1000ML
做法：
1、水晶梨去核切块。
2、锅中放清水，水晶梨和蜂蜜。
3、隔水蒸约40分钟即可。
此款糖水具有：清热消暑，保健肠胃
罗汉果冰糖龙眼炖冬瓜
清水2000ML，罗汉果1个，龙眼肉60克，冬瓜300克，冰糖100克
做法：
1、将冬瓜切成小丁，放入清水煮15分钟。
2、再放入龙眼肉及罗汉果，用小火煮30分钟。
3、然后放入冰糖煮化即可。
此款糖水具有：退虚火，利尿和肖除水肿
罗汉果味甘性凉，具有清热润肺，止咳化痰及生津止渴的作用，也是护喉秘方之一。
春季适宜吃辛甘发散之品，要少吃酸味较重的食物，因为这类食物会影响脾胃的功能，以中医观点而言，春天体内的肝胆经脉都很活跃旺盛，因此要好好调养肝脏，可增强免疫力，让身体一整年都维持在最佳状态。

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