孕吐怎么缓解(如何减轻孕吐)

孕吐怎么缓解

目录孕吐怎么缓解孕吐吃什么好孕妇的食疗方法孕吐喝什么好怀孕早期很多孕妇都会出现恶心想吐的症状，这就是孕吐，一般都是正常的现象，不要有太大心理负担，如果孕吐情况比较严重，就可以使用正确的方法进行缓解，一定要以少量多餐的方式进食，吃一些自己想吃的东西，下面大道家园养生网就给大家介绍一下孕吐怎么缓解。

孕吐怎么缓解

缓解孕吐应该用平静的心态来面对，了解清楚正确的知识，放松心情，看一些书籍杂志，听一些舒缓的音乐，都可以达到很好的调整神经作用，吃清淡食物，有孕吐反应的女性一般都是没有什么食欲的，这个时候就不要再吃大鱼大肉，吃一些新鲜的水果蔬菜来均衡营养就可以了，为了避免脱水的情况出现，白天的时候可以多喝一些水，晚上睡觉时间至少要6个小时到7个小时左右，当出现孕吐反应以后还伴有头痛症状，那么就可以准备一个热毛巾，敷在头部，还可以在医生的指导下使用其他一些方式来缓解。

孕吐吃什么好

想要缓解孕吐可以吃一些奇异果，里面维生素c含量丰富，把它做成果汁来喝，能达到生津清热作用，还能达到止泻止吐效果。

缓解孕吐还可以吃一些番茄，里面含有番茄红素以及抗氧化物，它的刺激性并不是非常强，能够达到综合胃酸效果，适当的吃一些苹果也非常不错，苹果里面含有细纤维，苹果酸，鞣酸，矿物质以及多种维生素，能够让恶心，食欲差的问题得到改善。

有孕吐反应的女性可以适当的吃一些奶类食物，营养价值丰富又不会让胃里面的空间变得太小，如果不喜欢可以喝一些酸奶，还可以吃一些奶片或者奶酪，营养价值都非常不错，对于有孕吐反应的女性来说是最为合适的。

多吃一些含有丰富蛋白质的食物，有孕吐反应的女性应该多吃一些蛋白质含量丰富的饮食，平时用水煮，清蒸，清炖的方法来制作食物，像水煮肉片，水煮饺子，水煮蛋等都是很好的食物选择，还应该多吃蔬菜水果，新鲜的蔬菜里面营养物质含量非常丰富，可以用素炒，凉拌，醋溜的方式来制作，像白灼肉，清炖萝卜就是不错的制作方法，还可以做一些水果沙拉，吃一些新鲜的水果都可以补充身体所需要的维生素，让孕吐反应消失的更快。

孕妇的食疗方法

有孕吐问题的人应该注意正确饮食调节，每天睡觉之前可以在床边放一些小零食，醒来以后觉得饿就可以吃上几片饼干，然后再休息半个小时起床，如果晚上醒来觉得非常恶心，那么适当的吃一些饼干也能达到很好的改善作用。

有孕吐问题的人可以适当的吃一些常温食物或者稍微有一些凉的食物，这样味道就不会那么强烈，可以用少量多次的方式来喝水，一定不要一次就喝很多，这样会让孕妇变得更加严重，还可以适当的喝一些运动饮料，能够保证电解质平衡，吃饭的环境要调节好，这样才可以让食欲提高，吃一些面包片，烤馒头片，饼干，烧饼等，还可以吃一些蛋白质含量丰富的食物，孕吐反应比较严重的人多吃一些水果蔬菜等碱性食物也是比较不错的，想要让孕妇问题更快消失，就要注意正确饮食调节。

孕吐喝什么好

孕吐可以喝一些柠檬汁，能够让反应没那么厉害，柠檬汁的味道是非常酸的，可以让孕妇的味觉嗅觉发生改变，这样孕吐的反应就能得到改善，可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜水里面的营养物质也很丰富，如果和柠檬搭配在一起泡成水来喝，能够让消化功能以及肠胃蠕动变得更好，还能达到美容养颜，预防便秘做用，让新陈代谢速度提高，达到补脑安神作用，让胎儿健康变得更好。

上面介绍的就是孕吐的缓解方法，想要缓解孕吐，上面这些方法能够达到的效果还是相当不错的，缓解孕吐还可以吃一些芒果，苹果，番茄，奇异果，柳丁，柑橘等食物，这些食物也能达到一定的缓解孕吐作用，让不舒服的问题更快恢复过来。

如何减轻孕吐

如何减轻孕吐

如何减轻孕吐，孕妇十月怀胎期间的妊娠反应却让准妈妈苦不堪言，孕吐是在孕期出现的一种正常现象，其实孕吐使得孕妇很难受，生活中有缓解的方法，那么，以下分享如何减轻孕吐

如何减轻孕吐1缓解孕妇孕吐方法一：保证足够的休息时间。 如果在怀孕期间的压力太大，会导致孕妇睡眠时间不足引起孕吐。如果是这样的原因导致的，可以把枕头换成可以保护孕妇背部和肚子的孕妇专用枕头来保证可以睡眠充足。

缓解孕妇孕吐方法二：我们都知道，即使是正常人，吃太饱也会容易恶心，所以早上孕妇应该吃八分饱。

缓解孕妇孕吐方法三：在电脑面前办公时间适当减少，不要长时间看电视，因为屏幕会闪烁这样会让人产生晕眩感，这样就会加剧孕妇呕吐。

缓解孕妇孕吐方法四：知道怀孕了，要养成适量运动的好习惯。

缓解孕妇孕吐方法五：平时孕妇喝的水可以适当添加一些苹果汁或者是蜂蜜，这样可以保护孕妇的肠胃，喝点红糖姜茶也可以缓解孕吐。

缓解孕妇孕吐方法六：早晨可以吃土司上面抹上苹果酱，这样可以让孕妇的胃舒服点，缓解孕吐。

缓解孕妇孕吐方法七：吃饭后吃点橘子或者梨作为餐后水果，当然，也可以炖点冰糖雪梨吃。

缓解孕妇孕吐方法八：早餐后吃一根香蕉或者晚餐就吃一根烘烤的土豆，这样也可以很好的预防孕吐。

缓解孕妇孕吐方法九：即使是正常人，穿太紧的衣服也会感觉到恶心想吐，更不用说孕妇了，所以孕妇应该尽可能穿宽松的衣服。

缓解孕妇孕吐方法十：产前维生素虽然是孕妇专用的，但是不容易被消化，其实服用儿童维生素同样可以补充所需维生素还容易消化不会占太多胃空间。

缓解孕妇孕吐方法十一：平时遇到自己觉得闻起来不舒服的味道的环境，自己主动藏起来，如果感觉到吃的东西会感觉到恶心，就先不要吃，可以吃一些自己感觉到比较想吃的东西来提胃口。不用为了担心营养不均衡而强迫吃不爱吃的东西，只要有进食就不容易营养不良。

缓解孕妇孕吐方法十二：孕妇可以在床头放些自己爱吃的零食，早上醒来不马上起床，可以先吃点零食然后躺着休息半小时再起来，半夜感觉到恶心，吃自己喜欢的零食也可缓解。

缓解孕妇孕吐方法十三：我们都知道，会晕车的人如果不吃东西就更加容易晕车，也就是说，空腹会更容易恶心干呕，所以，身边可以备点零食，如果饿了就马上吃点。零食可以准备一些蛋白质含量比较高的，而且比较清淡的，这样的食物可以更好地抑制恶心的症状，简言之，就是饿了就多吃自己爱吃的东西。

缓解孕妇孕吐方法十四：虽然到了冬天，天气比较冷，很多孕妇都会觉得多吃点高脂肪的食物有助于保暖。但是切记，孕妇这个特殊人群吃高脂肪的食物会消化慢，会刺激到孕妇相对比较脆弱的消化系统引起孕吐。

缓解孕妇孕吐方法十五：很多人一口渴就喜欢大口喝水，但是孕妇一定要小口慢喝，因为大口喝容易把胃撑饱，然后就吃不下其他东西了。孕妇吃点含葡萄糖的物质可以帮助补充孕吐流失的电解质。

孕吐的原因

孕吐的原因一：快速发生变化的荷尔蒙影响。怀孕后，孕妇体内会迅速增加荷尔蒙，这样的变化，身体没有马上适应过来，所以就会孕吐。

孕吐的原因二：孕妇的免疫力下降。医学研究表明，女性怀孕后，体内会产生一种抗体，用来抵抗腹中的胎儿，在这个过程中会发生孕吐。

孕吐的原因三：为了保护腹中的胎儿。刚怀孕的时候，为了保护腹中的胎儿，是不能吃太多的，活动也要相应减少，但是孕妇本身饮食习惯和活动习惯已经形成，所以只能通过产生某种反应来强制减少，而孕吐就是一种最直接有效的方式。

如何减轻孕吐2 孕妇缓解孕吐症状的方法

1、针对孕吐反应较轻的准妈妈们

1.1、饮食的`选择上不宜过于油腻。油腻的食物会加重孕吐反应,而清淡的饮食则能让你的肠胃得到调理。如果同时辅之以一些水果或是碱性食品,效果就更好了。

1.2、在每天早晨,起床前,不妨吃些碳水化合物含量较高的食物,比如说苏打饼干,给自己垫垫底。孕妈妈也可随身携带一些酸性食物,一旦想吐,随时吃上一些,可以极大程度地降低孕吐反应。

1.3、如果孕妈妈的孕吐反应让你食不知味,不妨放弃一日三餐的习惯,少吃多餐是舒缓早孕症状的有效途径。

1.4、孕妈妈应该远离较重的气味,如臭味和油烟味等刺鼻气味,都应尽早远离。建议日常可戴口罩出门!以柠檬片泡水或者在气味难受的环境中闻一闻!

2、针对孕吐反应较为严重的妈妈

如果孕吐现象依旧严重,甚至影响到孕妈妈的日常进食,这时候最好的措施就是尽早去医院做检查。专业的医师会根据每个孕妇个人情况的不同,为你决定最合适的医疗方法。比如躺卧休息,尽量少外出走动;或者输入营养液,补充孕吐影响摄入的营养元素等等。

孕妇缓解孕吐症状的食物

1、饮料:柠檬汁、苏打水、热奶、酸奶、纯果汁等。

2、谷类食物:面包、麦片、绿豆大米粥、八宝粥、玉米粥、煮玉米、玉米饼子、玉米菜团等。

3、奶类:喝奶是很好的,营养丰富,不占很大胃内空间。如果不爱喝鲜奶,可喝酸奶,也可吃奶酪、奶片、黄油等。

4、蛋白质:肉类以清炖、清蒸、水煮、水煎、爆炒为主要烹饪方法,尽量不采用红烧、油炸、油煎、酱制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮饺、水煮肉片、清蒸鱼、水煮鱼、糖醋里脊等。

5、蔬菜水果类:各种新鲜的蔬菜,可凉拌、素炒、炝凉菜、醋熘,清炖萝卜、白菜肉卷等是很好的孕妇菜肴;多吃新鲜水果或水果沙拉,是缓解孕吐的有效方法。

孕妇孕吐的作用

及时提醒孕妈妈,你的身体里开始孕育了可爱的宝宝,作息一定要规律,避免接受不良因素如烟、酒的刺激。

曾经有过流产史的孕妈妈,如果此次怀孕孕吐严重,说明这个宝宝很好,避免长期保胎用药。早孕反应存在,是宝宝告诉你他(她)很好。

一般早孕反应持续到12周,如果12周前停止早孕反应,伴腹痛或者阴道出血,应该到医院检查有无流产。

准妈妈出现孕吐反应要积极缓解,避免影响到胎儿发育哦。

治疗孕吐的食疗方

1、乌梅陈皮粥:乌梅20克,陈皮30克,粳米50克。将乌梅、陈皮洗净,加适量水一起煎煮30分钟,去渣取汁,再放入粳米煮粥,每天少量多餐。

2、芦藕粥:鲜芦根60克(干的30克),鲜藕50克,粳米50克。将芦根切断去掉结节,洗净,加水煎,取汁约300毫升;把藕切成小块,与粳米放入芦根汁中,文火煮成粥,加适量冰糖,每天分2次服食。

3、西瓜汁:西瓜挤汁,常饮。绿豆饮:绿豆泡半天后,煎茶喝。

4、鱼麦芽汤:活鲫鱼1条(约150克),炒麦芽20克。麦芽放入洗干净的鱼腹中,加适量清水,隔水蒸熟,放少量葱、姜、盐调味,再蒸片刻就可食用。

如何减轻孕吐3 孕妇吃什么缓解孕吐

一、吃生姜

对于生姜类的食物，一般会被人们当做调味品。有时候在煮鱼的时候，会为了祛除鱼类的腥味，就会准备一些生姜。对于生姜的味道，有的女性说很提神。如果在孕吐的现象比较严重的话，就可以为自己切一片生姜闻一闻，如果敢吃的话，也是可以的。生姜是驱寒的食物，味道比较浓烈，对于驱除人的恶心感比较有效果。

二、玉米

玉米是比较独特的一种食物，玉米中含有其他食物中没有的赖氨酸。孕妇们多多的食用玉米，也是可以补充赖氨酸的。那么，玉米这种温和性质的粗粮食物比较适合孕妇们的胃。若是反应比较大的孕妇们，一般是自己的胃酸分泌过多，如果适量的食用玉米，这是一个比较不错的选择。玉米比较温和，是属于碱性类的食物，能够中和胃酸，让孕妇们的胃口变好些。

三、孕少吃多餐

女性在怀孕的过程中，会发现自己的宝宝逐渐的长大，胎儿的发育在一定程度上会影响到我们的胃部。孕妇们的胃部都可能受到胎儿的挤压，孕妇的胃口就会变小。那么，孕妇如果处于比较容易吐的状态的时候，要是饮食量过多，就会导致自己出现呕吐的现象。

为了缓解这种现象，孕妇们要学会怎么吃。吃东西的时候，要注意对于食物的摄入量的控制，尽量少吃，可以少吃多餐，这样就能够有效的减缓孕吐的现象。

四、吃维生素

在食用维生素的时候，我们还是需要明白食用维生素的好处。很多女性在怀孕期间就会选择服用维生素，不过维生素除了是对于营养的补充之外，还存在防止孕妇们呕吐的功效。这一定是很多的女性们所忽略的一点。要是想要尽早的预防自己怀孕出现呕吐，还是食用维生素比较好。

女性们对于自己的饮食总是比较严格的。不同的饮食代表着不一样的营养补充。除了在补充营养之外，还要考虑到不让自己的孕吐反应增强。需要从不通过的角度出发，找到更多的食物，让自己的怀孕期间过得更加的舒坦，饮食方面更加的顺利。

准妈妈正确缓解孕吐

有专家认为，孕吐的出现可能还与个人体质和心理相关。关注度太高的孕妇，容易心理焦虑、紧张，这些不良情绪也会加重孕吐。因此，孕妇应该保持心情愉快，同时要保持适当运动。孕妇可选择恰当的时间外出散步，整日卧床对缓解孕吐不利，饭后也要避免平躺。

在饮食方面，医生建议孕妇应该清淡饮食，少吃多餐。孕妇可以多吃些易消化和对孩子脑部发育有裨益的食品，尽量粗细搭配，蛋类、牛奶、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等都可以适当食用。

用维生素B6治疗孕吐是传统方法。许多孕妇早期妊娠反应较强烈，恶心呕吐不能进食，医生往往允许服用少量维生素B6以止吐。而有些孕妇以为维生素B6是维生素，是人体所需物质，没有坏处，就较多较长时间地服用。但是近年研究发现，长期过多服用维生素B6，可致使胎儿对其产生依赖性。

胎儿出生后，容易出现兴奋、哭闹不安、易受惊、眼珠颤动，甚至惊厥等不良反应。这种惊厥的发生，是由于小儿离开母体后相对缺乏维生素B6，而导致体内中枢神经系统的抑制性物质含量降低的缘故。有这些症状的小儿，在1～6个月时还会出现体重不增，如诊治不及时，将会留下智力低下的后遗症。

快速缓解孕吐的小妙招

快速缓解孕吐的小妙招

快速缓解孕吐的小妙招，在怀孕早期，很多孕妇会出现孕吐的现象。根据孕妇体质的不同，有些人比较轻微，但有些人比较严重。怀孕后，大概从第5周开始就会出现孕吐，有些人可能更早。下面是快速缓解孕吐的小妙招。

快速缓解孕吐的小妙招11、心理疗法。孕妇出现孕吐时，不能有过大的心理压力，不然妊娠反应会更加严重。要知道。孕吐是正常的现象，只要在合理范围内，是不会给胎儿造成一些不良影响的。孕妈妈可以多了解相应的一些科学知识，多和周围的宝妈们交流，相互学习，解除心理压力。或泻是和自己的体检医生交流，看看有没有其他的一些心理疗法。

2、饮食缓解。孕妇出现孕吐，也可以通过饮食来缓解。比如选择自己爱吃的一些食物，这样胃口也会变好。但是注意吃饭尽量少吃多餐，这样可以减少孕吐的次数。此外，也可以喝一些果汁来改善孕吐，比如：苹果汁、火龙果汁等。

3、运动缓解。孕妇在孕期可以适当做一些运动，这样不仅有助于生产和胎儿发育，还能改善孕吐的症状。如果觉得食欲不佳，精神状态不好，可以参加一些比较轻缓的活动，比如：散步、孕妇保健操等。这都可以调整心情，强身健体，并且减轻早孕反应。

4、药物疗法。对孕吐比较严重的孕妇，可以在医生的指导下服用相关药物来治疗。常见的是服用一些维生素b6和维生素c等药物。

不少在怀孕期间因为妊娠反应的原因，会出现恶心呕吐的情况。孕妇在这个时候，更加需要注意补充自己的营养。轻微孕吐，可以通过心理疗法、饮食缓解和运动缓解来改善。孕吐严重的患者，则可在医生的指导下服用相应的药物来治疗。

快速缓解孕吐的小妙招21、不要吃太油的食物，油腻性的食物需要更多的时间消化，所以大家一定要特别注意，由于孕妇的消化功能已经非常的脆弱了，如果再吃太油的食物，这样会导致呕吐的症状越来越严重。

2、如果呕吐现象非常严重，不妨喝一杯姜茶，将生姜切碎，然后再冲入沸水，盖上盖子等待五分钟，能够起到非常好的调理性的效果，还能够起到养胃的作用。

3、补充维生素b6，专家通过研究发现，维生素b6在一定程度上是能够减轻孕吐反应的，有很多孕妈妈在服用维生素b6之后恶心呕吐症状会非常的严重。

但是大家一定要特别注意维生素b6的量，建议每天可以服用一片左右，如果呕吐症状非常严重，建议每天需要服用三次，但是在没有征得医生建议之前，千万不要擅自性地服用维生素b6，更加不可以增加药物的剂量。

4、孕妇朋友们可以吃点杂粮，就比如玉米面粥，煮的时间要长一点，这样能够让玉米面粥更加细腻粘稠，但是大家不要随意性地添加一些调味品，饮食需要清淡呕吐症状缓解之后，可以逐渐的添加一些高营养的食物。

上面介绍了怀孕吐的厉害怎么缓解，孕妈妈不要强迫自己进食，有一些女性在闻到一些恶心的气味之后，有可能会导致呕吐症状越来越严重，所以家属朋友们在烹调食物的时候就要多加注意。

要采取少吃多餐的原则，可以多准备一些小零食，千万不要让自己的胃空着，否则会导致恶心呕吐症状越来越严重，另外，大家不要吃生冷性的食物。

快速缓解孕吐的小妙招3孕吐是女性怀孕期间常见的一种正常反应，多出现于孕6周之后，属于早孕反应的`一种。孕吐的严重程度因人而异，如果症状不严重，建议从饮食、生活上采用一些小窍门进行调整，具体方法并没有10个，主要体现在以下几方面。如果孕吐十分频繁，严重影响生活，应就医治疗，不可再自行处理：

1、远离敏感物品：部分女性孕吐是由某些气味或进食油腻食物诱发的，应远离引起呕吐的源头，避免再次接触；

2、吸嗅清新气味：可以闻一闻柠檬、薄荷或橘子等，清新的气味有助于缓解恶心感，也可口含陈皮、话梅等；

3、适当运动：孕期无需长时间卧床，轻缓的运动有助于改善心情、促进代谢，减轻孕吐；

4、调整饮食：尽量少食多餐，清淡饮食，有助于缓解胃肠道的功能，避免食物在胃内淤积，但要保证营养及能量充足，可以常备一些苏打饼干、面包片等。

此外，维生素B6可以缓解呕吐症状，但孕妇不可盲目服用，一般建议用于严重孕吐的情况下，长期依赖性使用维生素B6可能造成周围神经炎，对胎儿也可产生影响，建议到医院就诊，补充水盐，并控制好维生素等药物剂量。也可选择中医按摩、针灸以及一些中药也对缓解孕吐有帮助，在医生面诊后符合适应证者可以选用。

孕吐间歇期可以适当饮水，适当饮用含有钠、钾、葡萄糖的功能饮料有助于补充水电解质，并提供能量，以免造成机体脱水的情况发生。

在孕期，会有些准妈妈呕吐现象比较严重。此时，为了保证母体及胎儿安康之需，就应补充营养剂，比如服一些B族维生素和维生素C，能够减轻妊娠反响的不适。

1、每天50毫克维他命B6；（留意：在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。）

2、每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用。留意：除非贫血，否则不要摄取铁补充剂，铁补充剂会使你的胃不舒适。如若呈现严重呕吐，以至连胆汁都吐出来了，并呈现体重急剧降落，这时应立刻就医，采用药物治疗。

3、中医中药缓解孕吐的病症，如伏龙肝100克，捣烂后用布包，水煎，分数次服；葡萄干30克，水煎或泡开水频服；藿香9克，竹茹9克，生姜3克，陈皮6克，黄连3克，吴茱萸1.2克，水煎服，每日一剂。

孕吐在普通状况下不会影响身体安康，但也有约1%的状况非常严重，招致脱水，体重降落。一旦呈现脱水、晕眩、心跳加速或呕吐次数频繁，不能进食，呕吐物中夹有血丝，都必需马上去医院。

提示：很多准妈妈都特别担忧孕吐会影响胎儿的营养供应，希望可以尽早控制孕吐，其实完全没有必要。一旦发作孕吐现象，应该顺其自然，由于孕期呕吐病症普通都较细微，而且多数在妊娠12周左右自行消逝。固然孕吐暂时影响了营养的平衡吸收，但在怀孕初期，胎儿主要是处于器官构成阶段。

如何缓解孕吐

如何缓解孕吐

如何缓解孕吐？每个怀孕的准妈妈都是这个家庭的宝，婆婆会非常关心准妈妈的身心健康，不管是饮食方面，还是生活方面都照顾的面面俱到。我已经为大家搜集和整理好了如何缓解孕吐的相关信息，一起来看看吧。

如何缓解孕吐1 1、通过饮食进行调节

一般食欲不振的时候千万不能强迫自己吃东西，不然吃再多也是会吐出来，而且反而容易造成一种心理恐惧。所以，每天吃东西要采取少吃多餐的原则，慢慢适应，调整，急不得。还有要选择比较清淡的食物，避免重口味食物，当孕吐反应强烈的时候最好是吃一些清淡的小菜和粥，多吃点水果，少吃消化不良的食物，等孕吐反应缓解了，再补充些蛋白质矿物质。

2、调整好自己的情绪

孕吐反应是绝大部分孕妈妈都会发生的妊娠反应，所以孕妈妈们不要给自己太大压力，要随时保持一种随性，轻松的状态，家人最好能避免让孕妈妈看到知道不愉快的事情，否则本来食欲就不好，这样的.刺激反而更导致消化不良。孕妈妈平时可以多多听一些可以缓解心情的音乐，或者是欣赏欣赏一些美术作品，多看看一些美的事物。

还有就是做做运动。适当的运动可以有效缓解孕妈妈的情绪，特别是可以饭后散散步，还有就是可以做些比较轻的家务，也能促进消化，提高食欲。

3、尽量远离厨房

厨房是油烟重地，孕妈妈在孕早期时闻到油腻味道会产生孕吐反应，所以在孕早期的时候，尽量不要进厨房，否则容易加重孕吐反应，甚至加重食欲不振。

4、注意水、空气和阳光

水、空气和阳光是每个人不可失去的，所以孕妈妈在孕期的时候要多补充些水分，不仅可以促进新陈代谢，还能保证皮肤的水嫩。然后要多出去晒晒太阳呼吸有氧空气，可以缓解心情，就可以缓解孕吐反应。

如何缓解孕吐2 如何缓解孕吐

孕妇在妊娠早期会有呕吐反应。根据不同体质，呕吐症状也可分为不同程度。如果再加上身体的疲劳，胎儿很难健康，孕妇不能及时摄取营养的后果也无法预料。

少吃多餐

如果孕妇呕吐严重，一定要采取少吃多吃的方式帮助吸收营养。每两到三小时吃一次。清晨空腹时，孕期恶心呕吐更为严重。这时，可以少吃水分少的小食品，如饼干、巧克力等，应鼓励孕妇食用。如果饭后呕吐，可以做深呼吸，或听音乐，散步，然后继续吃。夜间，当反应较轻时，应增加食物量，食物应多样化。如有必要，睡前可加适量食物。孕妇在吃了夜宵后不能马上上床睡觉，这会影响食物的消化，消化缓慢不利于胎儿发育。

多吃苹果

孕妇在怀孕期间可以吃一些苹果来缓解呕吐，效果很好。饮食要营养丰富，清淡可口，易于消化。饮食要先简单后多样化，尽量照顾孕妇的饮食习惯和爱好。据观察，孕妇吃苹果时，一方面可以补充水分、维生素和必需矿物质，另一方面可以调节水和电解质的平衡，使孕妇可以多吃苹果。不过，苹果多吃不利于消化，所以孕妇要注意不够。

不加调料的水煮鱼能治好孕吐

孕妇胃口不好。他们可以喝鱼汤来补充营养。汤里的营养最丰富。妊娠呕吐症状缓解后，精神好转，食欲增强，尼、鱼、虾、蛋、奶、动物肝脏和豆制品均可适当食用。同时，尽量提供足够的糖、维生素和矿物质，保证孕妇和胎儿的需要。据有关报道，新鲜鲤鱼不加盐调味，对妊娠呕吐的治疗效果良好。孕妇呕吐反应明显，吃得清淡，以免油腻不健康。

孕妇可以选择哪些食物帮助缓解呕吐，如生姜、甘蔗、桔皮等。

孕吐时该怎么办？有什么办法可以缓解？

引言：在怀孕期间，孕吐是妊娠反应的其中之一。那么，孕吐时该怎么办？有什么办法可以缓解？接下来，小编就给大家讲一讲。

一、孕吐现象产生的原因