女人月经流血,来月经期间要注意什么

女性朋友在来月经期间会出现流血的现象，这个是非常正常的，因为其要将体内的毒素和有毒的经血排出去，所以每个月就会有流血现象发生了。虽然月经每个月都会来，但是很多女性朋友对于月经期间的护理是做的不好的，导致很多人都会出现经期不规律或者是出血量过多的现象。为了避免这些情况的出现，一定要做好月经期间的护理。下面就让我们具体的去看看要如何去做吧

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1、不要受凉。在月经期间一定要不受凉，这个是最基本的护理。尤其是腹部的温度一定要有所保障。另外，在洗完头之后也要立刻将其吹干，避免着凉，最好能够在中午洗头。如果是在夏天的话，要尽量避免在冷气房里呆太久，如果没有办法的话一定要多穿一件衣服，避免着凉。

2、多吃对对身体有好处的食物。在来月经的那几天可以适当的多吃一些麻油猪肝，其能够帮助我们的身体排除更多的废血，让身体处于更加健康的状态。除了麻油猪肝之外，一些红豆汤、八宝粥、桂圆汤、酒酿蛋等都可以多吃一些的。另外在月经出血症状过后，还可以吃上一些四物汤，让身体能够得到调理。

3、不要吃油炸食品。很多人女性在月经期间都认为可以吃一些油炸食品，因为其吃了容易上火，对于缓解月经症状有一定的作用。其实这种想法是错误的，因为油炸食品会让人体皮脂腺分泌增多，从而让皮肤变的有油腻，还会让毛细血管扩张，引起一些列的皮肤疾病。所以油炸食物最好不要去吃。

来月经期间，尤其是在出血那几天，一定要做好身体的调理，如果身体没有调理好就会对身体造成很大的伤害。一般来说只要能够按照上面说的去做，那么就能够让护理好月经期间的身体了。

月经来了需要注意什么,女孩子月经期间注意什么

如今的女性确实是经济的半边天，不只是在消费上更是指在创造经济价值上，这也让她们面临了更多的工作以及生活压力，再加上不好好休息，越来越容易出现月经不调。而为了让月经恢复到正常，来月经期间也要注意很多事项。那么，月经来了需要注意什么?下面就来为大家详细的介绍。

月经来了需要注意什么 月经期间应该注意，适当的休息，避免过于劳累，劳累过度容易导致月经经期延长，或者月经停止。而且月经期身体比较虚弱，如果超强的体力劳动，会导致身体的不适。同时在月经期也要，禁止性生活，以免感染妇科炎症，注意保暖，避免着凉，禁止洗盆浴。但是要注意外阴清洁，每天可以用温开水清洗外阴，2到3小时更换一次卫生巾。

总结起来，月经期间注意事项主要有：一、月经期间宫颈口是张开的，为了预防感染，一定要禁止性生活和盆浴;注意经期卫生，每天清洗外阴，勤换卫生巾，清洗外阴不宜使用肥皂、沐浴液、妇科专用洗液等，用清水即可，以免引起菌群失衡，引发妇科炎症。二、要注意饮食，不吃生冷、辛辣刺激性的食物，不喝茶，不饮酒，少吃盐，不吃油炸食物。三、避免剧烈运动和重体力劳动，不按摩或捶打腰部、背部，以免引起经血量增多、经期延长等月经异常症状。另外，月经期间不吃活血化瘀的药物，不做妇科检查。

女孩子月经期间注意什么 1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。

2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。

3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。

4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。

5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。

6、坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况(如怀孕、流产)发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。

另外，忌喝冷饮这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

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