刮沙痛经,痛经要怎么调理

女性来月经能够为女性每个月都排出体内的废弃物，子宫内膜脱落，然后通过月经的方式排出体内，这是每个具有生育能力的女子都会出现的生理周期。然而就是这样正常的生理显现，每个人的来月经方式也会不同。有的人来月经会平淡无奇的只是出现排血现象，然而有的有却会出现剧烈的疼痛，那么传统的方法如刮痧对治疗痛经有用吗，女性要学会怎么更好的调理身体。

那么来月经前会出现的剧烈疼痛现象要怎么调理呢，具体的方法有：

一：女性应注意对子宫的呵护，也就是说，要注意子宫的保暖。那么在出现痛经的情况时可以用热水袋来热敷在肚子上，通过热敷的方法能够很好的缓解痛症。那么在月经来时或者平时就要多喝一些补血暖宫的食物，具体可以是红糖水，红枣煲姜等等，这些食物有很好的驱寒，暖宫又能补血的功效。

二：按摩穴位能够很好的刺激穴位通过按穴位的方式可以缓解经期疼痛的症状。而刮痧的方式其实也是运用人体上的穴位刺激的方式来治疗经期疼痛。所以，刮痧对于调理身体，减少经期疼痛症状的出现有很好的功效，刮痧的方式能很好的起到行血气，所以可以治疗痛经。而如果突然出现剧烈疼痛，要即刻缓解症状还可以通过按摩带脉穴来发挥缓解疼痛的作用。

有的女性来月经不会出现太多的不适，但是有的女性就会出现诸如腹胀，腹痛等等症状。其实经痛也是女性身体较虚的一种症状反映，因此，女性一定要学会好好爱护自己的身体同时也应该加强自己的身体素质，多做一些适合自己的运动，拉动筋骨，在平时也可以适当的做一些刮痧调理身体血气，这样也有利于血液循环，从而减少痛经情况的出现。

怎样治痛经？

一、要缓解痛经，可以通过调节饮食来缓解。在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，这样可以有效的减轻痛经。适当的吃一些香蕉也是可以减轻痛经症状的。因为香蕉中有比较丰富的维生素B6，这些成分有稳定情绪、缓解疼痛感的作用。
二、如果出现痛经，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃过甜或过咸的食物，这样是有助于缓解痛经的。
三、不要喝咖啡、茶等饮料，因为这些饮料中含有咖啡因，而咖啡因会令人神经紧张，而且会刺激小肠。所以痛经女性最好少喝或者不喝这些饮料。
四、如果出现痛经，还可以使用热敷的方法来缓解痛经。方法比较的简单方便。把热水袋放在肚子上可以减轻痛经痛感，在经期的时候，一定要多喝热开水。
五、可以尝试按摩法来治疗痛经。把双手摩擦热，然后按摩腹部。
六、红糖水也是能起到补血的作用，而且还可以有效的缓解痛经症状，用热水泡开，趁热喝下。
七、可以吃一些阿胶黑糯米粥，本品滋阴补血，养血止血，比较适合有痛经或者月经过多的患者;还可以喝一些乌梅饮。乌梅，红糖适量，用水煎服，在月经前3天服用，比较适合有痛经的女性服用。

女人痛经该怎么办？如何调理？

有很多女性在月经期间。会出现小腹疼痛的现象，这种现象就是那家非常熟悉的痛经。那么出现痛经的情况后，大家一定要用一个热水袋放在自己的肚子上。同时躺在床上休息，在这种情况下千万不要进行刚强度的动作。

一、缓解疼痛的方法

二、适量的散步

在生理期间以及经期前，一定要多吃一些清淡的食物，不要吃太多生冷刺激性的食物。大家可以用双手放在肚子疼的地方，轻轻的按摩一下，可以按照先顺时针，再逆时针的方向按摩一分钟左右，如果感觉肚子上已经产生了一股热气，那么痛经的现象也可以得到很好的缓解。在月经期间，充足的睡眠也是非常重要的，最好不要熬夜。

痛经穴位按摩法

1、穴位按摩法

用中指、拇指分别按关元、中极、血海、阴陵泉、三阴交穴，以感到酸3长为度，揉动1分钟，具有疏经通络、 行气活血、滋阴通脉、调经止痛的作用。此方法应在经前1周起开始直到月经结束，每日1次，连续2?3个月经周期。

2、刮痧法

(1)刮督脉。从至阳穴沿脊柱向下经命门、腰阳关等穴，刮至腰俞穴。

(2)刮任脉。从中脘穴经前正中线向下经气海、关元、中极穴刮至曲骨穴。

(3)刮足太阳膀胱经。从膈俞穴沿脊柱两侧经肝俞、脾俞、肾俞、志室、关元俞等穴，刮至次髎处。

(4)刮足太阴脾经。从血海穴沿下肢内侧向下经曲泉、阴陵泉、地机、三阴交等穴，刮至太溪穴。

注意事项

(1)肝郁气滞者应加刮足厥阴肝经的原穴太冲。

(2)头晕、心悸者加刮手厥阴心包经的络穴内关穴。

(3)痛经宜在月经前进行刮痧治疗，经期忌刮痧治疗。

(4)痛经患者平时应注意个人卫生，勤换内裤，少用冷水。

(5)保持心情愉快，禁止食用生冷及辛辣食物，禁止性生活。

刮痧、拔火罐可以治疗或缓解痛经吗？

病情分析： 您好！痛经分生理性及病理性，病理性的有子宫内膜异位症及子宫腺肌症等。生理性痛经是因为身体发虚，寒气比较多痛经的时候可以吃点东西，产生热量 。意见建议：一般生姜水和红糖水不错还可以采用外敷的办法，比如说用热水袋热敷，建议少吃酸，冷等刺激性食物。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/65024.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 女人怎样丰胸,三招让女人快速丰胸

下一篇: 乳腺脓肿,要如何预防乳腺脓肿的发生