怎样缩紧阴道,这样做让你的阴道变的紧致起来

阴道松弛现象基本上是很多产后顺产妈妈都会出现的问题，因为分娩的时候会导致阴道口变大，从而让阴道变的不像生孩子前那么的紧致了，导致产后性生活变的没有那么理想了，而且长期处于松弛的状态也非常容易患上妇科疾病，所以学会缩紧阴道的方法是很有必要的，阴道变的紧致不仅提高自己的性生活质量还预防妇科疾病的发生。下面就让我们具体的去看看要如何去做吧。

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1、提肛运动。阴道变的松弛很大一部分原因是因为阴道周围的张力不够强，所以在生育完之后就很难自己恢复紧致的状态。而在平常时多多的练习提肛运动就能够很好的提高阴道周围肌肉的张力，帮助阴道能够更快的恢复紧致状态。很多人可能一开始不知道提肛运动怎么做，这个时候就可以感受一下忍大便的感觉，这个感觉能够让你更好的练习提肛运动。

2、按摩收缩阴道。在家里没有人的时候可以采用这个方法，只要勤加练习能够让阴道快速变的紧致起来。具体的做法是用一根手指放在阴道里面，然后用力缩紧阴道，让自己的手指能够感觉到压迫力，这样反复的练习能够让阴道肌肉变的更加有弹性，从而让其变的更加的紧致。

3、锻炼盆骨肌。女性盆骨肌的位置可能没有锻炼过的比较难寻找，所以一开始的可以想想自己性生活高潮时阴道周围主动收缩的肌肉，这个肌肉就是盆骨肌了，平常时多练习这块肌肉能够让阴道变的更加紧致的。

收缩阴道的方法有比较多，除了上面的方法之外还有比较常用的就是手术治疗了，但是通过手术治疗的不是很常见，如果用上面的方法进行就能够让常见的收紧阴道了，还健康实惠哦。

阴道缩紧方法那个最好？谢谢！

目前比较常见的有运动法和手术法，手术缩阴,也就是阴道紧缩术,患者在非月经期去医院进行相关的术前检查,尤其是妇科检查,在月经过后的7－10天内做手术,手术后需要服用抗生素等药物抗感染.三个月可以恢复正常的夫妻生活.手术目的是缩小阴道直径,使阴道变紧,缺点是无法改变PC肌,因此效果只能持续一段时间。比较建议缩阴练习，每天练习两次，每次各10分钟，以收缩3秒钟、放松3秒钟为1节，10节为1次。坚持一段时间以后最好每天能够达到三百次，这样效果更好，希望我的回答可以帮到您。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

怎么样才能使阴道变紧

阴道松驰可以做这样的运动：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。如果阴道严重松弛可以到医院进行阴道缩紧术,一般情况下会永久保持的，没有阴道撕裂等损伤不会继续发生。

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