阴道松弛怎么办,,,,阴道松弛的危害

阴道松弛是女性随着年龄增长、妊娠分娩、疾病等因素的影响而出现的一种生理状况，多见于产后的女性，阴道松弛严重的会影响到夫妻间的生活质量及自身的健康受到威胁，因此阴道松弛一定要积极的做些锻炼，必要时可以行缩阴手术。小编接下来就来给大家介绍一下阴道松弛该怎么办及阴道松弛的危害。

阴道松弛该怎么办

女性阴道松弛多数是因为自然分娩导致，因此，对于产后阴道松弛的女性应该进行盆腔肌肉锻炼以达到缩进阴道的目的。具体方法：每天早上起床后及晚上睡觉前，找个安静舒适的地方，深吸气后闭气，同时肛门处如忍大小便一样的反复收缩肛门，如此重复做100次以上。坚持一段时间的训练，盆底的肌肉张力就会得到大大的改善，阴道四周的肌肉也会变得丰实、紧致、有力，阴道松弛既可以不药而愈。另外还有一个方法：在小便的时候，采取中断排尿的训练方法以提高阴道周围肌肉张力，即小便时，排尿到一半，忍着不让尿液中断，稍停后再继续排尿。如果以上介绍的方法都不能很好的解决阴道松弛现象，建议可以咨询医生，可以考虑做阴道缩进手术。

阴道松弛的危害

1、女性阴道松弛，在过夫妻生活时，就会导致男性感觉失去了紧握感，严重影响夫妻性生活质量。

2、阴道松弛后容易发生生殖道的感染，因为阴道壁不能紧紧贴合，阴道口长期处于开口状态，因此，很容易发生细菌感染。

3、阴道松弛容易使女性应力性尿失禁，一般年龄在40~50岁之间容易患此病。这是因为阴道壁膨出，或者膀胱膨出，当膀胱有尿液时，大笑又或者大喊时，腹压会增加，就会导致尿失禁的发生。

4、阴道松弛还会造成阴道不同程度的干涩、阴吹、漏尿等。

由此可以看出，阴道松弛一定要积极进行缩阴运动，如果缩阴运动仍然不能改善阴道松弛现象，一定要到正规的医院进行检查和手术治疗，以免对自身的健康及性生活造成严重的影响。同时，可以适当做些身体运动，如瑜伽、舞蹈等。

阴道松弛怎么办呢？

　1、手术缩阴
阴道紧缩术的适应症：凡因经阴道分娩后、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差或先天性原因造成的阴道松弛，导致性生活不满意者，均可考虑阴道紧缩手术。但适合范围小，花费大，风险大，即便手术非常成功，也只能恢复部分紧缩感，难以达到少女般的紧绷，还会留下疤痕，容易形成性冷淡。也不能解决心里或其他原因造成的性生活问题。

2、缩阴运动
紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。具体步骤是，首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时，你故意中断尿流，也是这些肌肉在起作用。当你能够确定这些肌肉的存在之后，可以进行如下练习。
想象你用阴道吸引某种东西，如一种填塞物或者阴茎，使骨盆底上举，就像在吸引它一样。先想象从阴道入口开始上提，再逐渐沿阴道上升，并支持3秒钟。重复10次为一组，每日3组以上，逐渐增加到25次为一组。也可以用手指插入阴道，检查这一过程的效力。这种练习可以改善尿失禁，改善阴道润滑，增强性高潮的感受。但是紧缩阴道运动需要坚持，花时间。

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