女性手凉怎么办,三个方法解决女性手冷问题

女性手冷是比较正常的事情，有些人甚至在炎炎夏日都会出现手冰冷的现象，出现这种状况一般都是体寒导致的，所以在日常保养中一定要多吃一些温补的食物，改善自己的体质，在平常时要多多活动自己的手，让其血液循环在正常的水平，改善手冷症状。下面就让我们具体的去看看要如何去做吧。

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1、多吃温补的食物。对于体寒的女性来说，体内寒气太重所以需要吃多一些温补的食物，比如羊肉、狗肉等都是可以的，另外比如四物汤、枸杞泡水等也可以多吃些，让体内阴阳调和起来，但是姜茶不能多喝，以为其只适合胃寒的人食用，不适合那些阴虚或者是肾虚的人吃。

2、多吃含烟碱酸的食物。烟碱酸能过稳定我们的神经系统并且加速血液循环，对于改善女性手冷问题有着很好的作用，但是不能吃的太多，不然那会导致脸部涨红或者是发烫的现象。如牛奶、动物肝脏、全麦制品等都是含有烟碱酸的。

3、多吃富含维生素E和温热食物。维生素E以及铁质能够帮助女性的内分泌处于正常的状态，从而提高女性的耐寒能力。另外一些温热的食物也要多吃一些，这样能够让体内的阳气增多。在这里要注意的是冬季不能用西洋参，因为其偏寒，起不到温补效果，适合食用高丽参。

女性手冷只要不是什么疾病引起的，那么基本上都是因为体质原因造成的了，所以想要改变手冷的问题，那么就要多吃一些温补以及温热的食物，从内部开始调理体质，改善体寒的问题，对于一些生冷寒性的食物最好不要去吃，不然会加重手冷症状的。

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