原发性痛经的饮食禁忌,中医有效治疗原发性痛经

一、原发性痛经患者在饮食上的禁忌

1、浓茶、柿子--妨碍铁吸收

茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。

2、含咖啡因的饮料--刺激神经，加重疼痛

含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。

3、碳酸饮料--影响营养摄入，降低身体抵抗力

有的碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张。

4、啤酒、过量白酒―影响经期的整体状态

酒精与B族维生素格格不入，身体缺乏B族维生素，会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温，可以散寒祛湿，活血通经，可适当少喝一点。

二、原发性痛经的发病机制

痛经中最常见的是原发性痛经，疼起来可能会不亚于生孩子那么疼，可是身体没有器质性病变。原发性痛经的发病机制，是因为女性来月经时会产生前列腺素，刺激子宫的平滑肌收缩。由于胃肠壁也有平滑肌，也会同时受到刺激，所以有的女孩痛经时会呕吐，那就是胃肠痉挛的表现。月经时子宫内膜大块剥脱，堵塞住子宫颈口，子宫会作出自然反应，加强收缩将其排出，引起疼痛也是痛经的发病机制之一。尤其是那些子宫颈口窄小的女孩更易痛经。

精神因素其实也是那些敏感的女孩原发性痛经的发病机制，精神压力大的时候，比如学习紧张时，有的女孩就会痛经，待精神放松后就不痛了。原发性痛经多半不会持续很久，往往月经来的第一天痛得厉害，几个小时至24小时就会缓解。大多数少女痛经都是原发性痛经，分娩后或婚后随年龄增长逐渐消失。

三、原发性痛经怎么治疗

1、口服避孕药

口服避孕药可以有效的治疗原发性痛经，一般来说，50%的原发性痛经患者可以使疼痛完全缓解，40%左右的患者可以感觉到明显的症状减轻。这主要是因为口服避孕药改变了卵巢激素的失衡状态，抑制了子宫的活动，从而减轻了原发性痛经带来的疼痛。不过这种方法只适合于有避孕需求的原发性痛经患者。

2、前列腺素合成酶抑制剂

如果口服避孕药的效果不好或者是没有避孕需求的话，那么可以采用前列腺素合成酶抑制剂，也就是非甾体抗炎药来进行治疗。它可以阻断环氧化酶的通路，抑制PG合成，这样子宫的张力和收缩力就会下降，自然就可以达到治疗痛经的目的了。这种方法的效果比较好，而且副作用少，受到了痛经患者的广泛欢迎，但是在这里也要提醒的是，服药要在医生的指导下服用。

以上就是我们简单介绍的两个治疗原发性痛经比较有效的方法。除此之外，还可以使用钙离子通道阻滞药或者是通过脊椎推拿术等来进行治疗，效果都很不错。患者朋友们可以根据自己的实际情况来选择合适的治疗方法。

四、中医治疗原发性痛经的方法

原发性痛经指生殖器官无明显器质性病变的月经疼痛，又称功能性痛经。常发生在月经初潮后不久，多见于未婚或未孕妇女，经生育后痛经缓解或消失。该病属于祖国医学“痛经”、“经行腹痛”范畴。痛经治疗原则以通调气血为主，然病因不同，证有虚实，治法各异。

每次经前2日或月经期小腹胀痛拒按，经量少或行经不畅，经色紫黯有块，血块排出后痛减，常伴胸胁乳房作胀，舌紫黯或有瘀点，脉弦。证属气滞血淤，治宣行气活血止痛。选取气海、中级、关元、带脉使用泻法针刺。亦可用梅花针丛关元、气海，加拔罐治疗。

经期经前小腹胀痛拒按，有灼热感，或伴腰骶胀痛，经色黯红，质稠有块，平时或有带下黄稠，小便短黄，舌红黄而腻，脉弦数或滑数证属湿热下注，治宜清热除湿，化瘀止痛。选取气海、关元、天枢、三阴交、间使、合谷、足三里用泻法针刺。亦可用三棱针点刺以上诸穴，加拔罐治疗。

经前或经期小腹冷痛，得热痛减，按之痛甚，经量少，经色黯红不鲜而有瘀块，或如黑豆汁，舌边紫，苔白腻，脉沉紧。证属寒湿凝滞，治宜温经散寒除湿，活血祛瘀止痛。选取关元、阳交、内庭、合谷、肾俞、关元可加炙法，灸法同下。

经期或经后小腹冷痛，喜按，得热则舒，经量少，经色黯淡，畏寒肢冷，腰腿酸软，小便清长，舌苔白润，脉沉。证属阳虚内寒，治宜湿经喂宫，化瘀止痛。采取扬刺法加温针治疗;脐下。

3寸取关元穴，用毫针直刺入1.5寸深，得气后用提插捻转手法强刺激。以关元穴为中心点，上下左右1寸处，各刺1针，深1.5寸，取长的艾段，套在针柄上点燃，每日1次，每次在每根针上连用3个艾段，3次为一个疗程，痊愈后为巩固疗效，分别在两个月经周期治疗2次。经后2日或经期小腹隐隐作痛，喜揉按，经量少，色淡质黄，或神疲乏力，面色苍白或萎黄，知质淡，脉细弱，证属气血虚弱，治宜益气补血，调经止痛。选取白劳、肾俞、关元、归来、次，用补法针刺。

俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。

中医如何调理痛经参考

一、气滞血瘀型食疗二皮蜜

配料：柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。

做法：去皮柚子一个，切碎，与陈皮一起装入瓶子中，加入适量白酒，浸泡6小时，煮烂，用蜂蜜调味，每天早晚各服两勺活加水冲服。

功效：行气化滞。

二、寒凝血瘀型食疗茴香、胡椒焖牛肉

配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。

做法：牛肉洗净，与茴香、胡椒、绍酒，一同放入高压锅内，加水焖煮，大火15分钟，改为小火，加入调料，带牛肉熟了切片食用。

功效：祛寒、暖胃、补虚。

三、湿热蕴结食疗茵陈山楂煎

配料：绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。

做法：将以上食材全部清洗干净，同事放到锅中，加入清水，水煎取汁，加入红糖溶化后分次饮用。

功效：清利湿热，活血散瘀。

四、气血虚弱食疗黑豆大枣汤

配料：黑豆100g，大枣50g，红糖20克。

做法：将黑豆、大枣加入适量的水煮成粥，加入红糖，为1剂，每次月经来潮前3天开始服用，每天一剂，连服10剂为一个疗程，根据每个人不同的情况，服用疗程数自己订。

功效：益气养血，调经止痛。

五、肝肾不足食疗黑豆米酒鸡蛋汤

配料：黑豆60g，鸡蛋2枚，米酒120ml。

做法：将黑豆与鸡蛋同煮，鸡蛋熟后去壳继续煮，煮到都烂熟，加入适量米醋，吃蛋喝汤。可以选择每日食用。

功效：滋补肝肾，调经止痛。

常见痛经背后的疾病

1、盆腔炎：盆腔炎是引起痛经的重要原因之一。盆腔炎引起痛经的疼痛特点：疼痛涉及范围广，行经前有严重下腹、腰背部胀痛，经血来后疼痛减轻，常在劳累、性交后、排便时及月经期前后加重。

2、生殖道畸形：较少见，其疼痛的特点：周期性疼痛，下腹可见增大包块。生殖道畸形有处女膜闭锁、阴道闭锁、完全性阴道横隔、子宫发育异常、子宫体过分前倾、处女膜闭锁等机械性阻塞等，均可引起痛经。

3、盆腔炎：是引起女性痛经的少见原因，其疼痛的特点：疼痛进行性加重。30-50岁且有生育史的女性，当痛经逐渐加重且难以忍受时，要赶紧排除子宫肌腺病的可能。

4、子宫肌瘤：是痛经的常见原因之一，痛经的特点：下腹坠胀、腰背酸痛。子宫肌瘤是女性的常见问题，当痛经常伴下腹坠胀、腰背酸痛等表现，且有月经周期缩短、经量增多、经期延长、不规则阴道出血时，需警惕子宫肌瘤。

5、子宫内膜异位症：是女性常见的疾病，也是引起痛经的常见原因。其疼痛的特点：逐渐加剧、难以忍受。痛经程度逐年逐月加剧，疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放射至阴道、会阴、肛门或大腿。常于月经来潮前1～2日开始，经期第1日会痛得更厉害，直到月经完全干净疼痛才会消失。少数人伴有性交痛，不孕及月经失调，个别人有便血或便秘。

6、其他：其他的疾病也会引起痛经，如子宫颈内口或宫腔粘连、或先天的'宫颈管狭窄、子宫黏膜下肌瘤、放置避孕环等，会引起痛经。

注重检查，及时发现疾病！

据了解，除了继发性疾病引的痛经外，多数人的痛经都是原发性的。即女性在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作，痛经多见未婚或未孕的女性，往往生育后就会减轻或消失。

痛经所带来的隐患有很多，通过上面的介绍你也应该有更清楚的了解了。一些痛经所带来的危害也不仅仅只是表面的痛苦而已，而是一些妇科疾病在作祟。对于患者来说，当痛经出现之时，最好积极的到医院做下检查会比较好，尤其是长期存在痛经的患者，更要注意这一点。长期的痛经也可能会慢慢造成上述一些妇科疾病，因此女性对于痛经也应该要有很强的治疗意识。

如果您正受痛经折磨，不如试试这几个治痛经妙方，当然，如果您的痛经很剧烈难以忍受或者还伴有发高烧，又或者经血中出现块状物等症状时，靠这些不花钱的治痛经妙方是不能解决的，应该赶紧看医生。

如何治疗痛经

痛经，严重的时候可以导致女性痛苦不堪，所以要及时进行治疗。那如何治疗痛经呢？治疗痛经的方法又有哪些呢？

一、运动调理方法

1、加强体育锻炼

尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。

2、练习瑜伽操

练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。

二、热敷调理方法

1、保持身体暖和

女性痛经的时候，则要保持身体的缓和，尤其是针对痉挛以及充血的骨盆部位。

2、多喝热水

也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。

三、饮食调理方法

1、保持饮食均衡

少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

2、不吃含咖非因的食物

它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

四、药物治疗

1、前列腺素合成酶抑制剂

常用的药物有酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸等。

2、口服避孕药

女性出现痛经的时候，则也是可以通过口服避孕药来治疗痛经的。并且有效氯高达90%以上。

痛经的原因

1、子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。

2、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

3、子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

4、精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。

5、遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

6、内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

7、子宫内膜以及月经血中前列腺素PG含量升高，前列腺素E2PGE2有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

8、子宫的过度收缩，虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同正常者压力约为4.9Kpa，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

9、子宫不正常收缩，痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。

10、妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器俗称节育环也易引起痛经。

11、少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。

12、经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。

13、空气不好受某些工业或化学性质气味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛经。

痛经吃什么好

乌豆蛋酒汤

乌豆黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经。

山楂桂枝红糖汤

山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

姜枣红糖水

干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

姜枣花椒汤

生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。

结语：以上就是我为大家介绍的有关于如何治疗痛经的一些方法以及引起痛经的一些原因。相信大家看完之后对此也是有所了解了。因此，当女性出现痛经的时候，则可以使用这些方法进行治疗哦。

缓解痛经的饮食调理

缓解痛经的饮食调理

缓解痛经的饮食调理，每一个痛经的女人都值得被关爱，月经推迟或者提前都是身体发出的警示，月经出现血块也不必过于担心，卫生巾是女性的正常需求，现在分享缓解痛经的饮食调理。

缓解痛经的饮食调理1 红酒炖苹果

食材：红酒、苹果

做法：：苹果（400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可以加点冰糖或蜂蜜食用。

功效：活血化淤，对女性生理期缓解痛经有一定的疗效。另外红酒也是美容佳品。

桂附鹿肉汤

食材：肉桂、附片各10克，鹿肉500克，调料适量。

制法：将鹿肉洗净、切块；二药布包，与鹿肉同入锅中，加清水适量煮沸后，下大茴、小茴、生姜、川椒、料酒、辣椒、草果等，煮至鹿肉熟后，去药包，加食盐、味精调味服食，每日1剂。

功效：肉桂可以补元阳，暖脾胃；附片可以祛寒止痛，补益阳气；桂附鹿肉汤适用于阳虚寒凝所致的痛经。

当归益母草蛋

食材：当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋

制法：将上述食材一起同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连服5-7天。

功效：当归益母草蛋有活血化瘀的作用，适用于血淤痛经，经血紫暗有块的女性。

马鞭草炖猪蹄

食材：马鞭草30克，猪蹄1只，调料适量。

制法：将猪蹄去毛，洗净，剁块；马鞭草洗净，布包。先取猪蹄在热油锅中翻炒片刻，再下黄酒稍炒一下，而后起锅装入陶罐中，加马鞭草及清水适量，煮至猪蹄熟后，去药包，分2-3次服食，每日1剂。

功效：马鞭草可以清热解毒，活血散瘀，利水消肿；马鞭草炖猪蹄适用于气滞血淤所致的`痛经的女性。

缓解痛经的饮食调理2 女性痛经不宜

子宫内膜异位症虽然多见于继发性痛经的妇女，但是年轻女性也很容易患上这种病，目前中医院妇科门诊里面就有这样的病例。

患上子宫内膜异位症的年轻女性，不宜过晚结婚，因为子宫内膜异位症是由于生殖道流动不畅所导致的，根据临床经验，结婚生子往往能够改善这种症状。

痛经是妇科常见病之一，中医学经典《黄帝内经》就有关于女性痛经的记载，中医对女性痛经的关注已经有数千年历史了。按照中医理论，女性痛经有两种情形：一种是“不通则痛”，指的是气血不畅而导致的痛经，另外一种情形是“不荣则痛”，指的是肝肾不足，身体过于虚弱，气血空虚而导致的痛经。

女孩痛经绝大多数婚后自愈西医学把痛经分为原发性痛经和继发性痛经。前者又称功能性痛经，指生殖器官无明显器质性病变，多见于青年妇女；后者多继发于生殖器官的某些器质性病变，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、慢性盆腔炎、盆腔淤血症、子宫颈口粘连或狭窄等。

“少女的痛经，绝大多数是原发性的痛经”，黄健玲说，从中医学的角度看，遭受了生冷寒凉，喝了冰水或冰饮料，经期淋雨，包括感冒等引起寒凝血淤，都会引起痛经；南方天气湿热，吃了湿热的东西，比如多食虾蟹、芒果和荔枝等热性食物，也会导致气滞血淤，引起痛经；学习和工作压力过大，心情压抑，同样会痛经。

针灸扎穴位止痛最快原发性痛经出现在月经前后，一般来说比较容易治疗。来潮前可以吃一点中药，也可以疏通，吃一些理气的药物。如果要止痛效果快，可以用针灸，针灸最快，扎一下三阴交、足三里等穴位，马上就止痛。

“年轻女孩子的痛经，一般从初潮开始就痛，有的可能跟子宫的角度有关，比如，子宫过度前倾，或过度后倾，或者跟经血通道过于狭窄有关。女孩成年，结婚生子后，这种情况会有改变”，原发性的痛经，绝大多数婚后自愈。

子宫内膜异位症虽然多见于继发性痛经的妇女，但是年轻女性也很容易患上这种病，目前中医院妇科门诊里面就有这样的病例。患上子宫内膜异位症的年轻女性，不宜过晚结婚，因为子宫内膜异位症是由于生殖道流动不畅所导致的，根据临床经验，结婚生子往往能够改善这种症状。

妇女痛经小心生殖系统病变已婚的妇女，多是继发性痛经，如果女性痛经时还伴有腰疼、发烧、月经量增多、下腹部坠痛、体温升高，经血颜色为淡茶褐色或者气味发生变化，痛感越来越强，持续时间也越来越长，恶心或者呕吐、腹泻，那就有可能是子宫后位或者其他疾患所导致，如盆腔炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位症。

比如引起痛经的子宫内膜异位症就被列为一种比较严重的妇科病，而痛经只是被认为是其症状之一。

女性生产的最佳年龄是25到30岁，错过这个时期是非常可惜的。“很多女性30岁都还在做人流，要知道人流是引起子宫内膜异位症的原因之一，而子宫内膜异位症会引起严重的痛经”，子宫内膜异位症严重时，不少治疗方法都是采取切除子宫的方式。

由子宫病变引起的继发性痛经和一般的原发性痛经有很大不同，原发性痛经在月经最初的时候就疼痛，疼痛具有均匀的时间间隔，每次疼痛的程度相当。而继发性痛经则是在月经开始之后，一段时间才开始疼痛，而且每一次都比上一次更加疼痛。

如果有女性发生这种情况就必须及时前往医院就医，并有必要进行B超检查，不能延误病情。以前自己曾经接触过不少因为痛经而休克的病人，耽误治疗有时候可能带来生命危险。

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