孕妇可以吃海鲜吗

孕妇的身体健康十分重要，不仅仅是因为自身，更重要是为了胎儿的发育。所以在生活中有些食物是绝对不能吃的，但是对于海鲜呢?孕妇是否能食用海鲜呢?下面一起来看看。

孕妇可以吃海鲜吗

孕妇可以吃海鲜，但是要有选择性的食用。

首先要知道海鲜一般是指什么。海鲜就是将大海中生活的动物制作成料理，常见的有鱼类、虾类、贝类。因为其味道的鲜美，所以备受大家的喜欢，而且其营养物质也很丰富，而孕妇在怀孕期间对于营养物质的需求也很大，但是要有选择性的食用。比如海鱼，它富含了DHA，这种物质很容易被身体吸收，孕妇对于蛋白质的需求很大，而虾又富含了钙物质，促进胎儿的骨骼生长，若是孕妇对于海鲜不过敏，那么就可以适量食用，若是有过敏症状，那么就绝对不能食用。

孕妇是不能大量食用含汞量高的海鱼类，因为一旦孕妇食用之后，这些物质直接就会通过胎盘传送给胎儿，导致胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官造成损害，所以孕妇食用海鲜一定要适量。

海鱼的头部有大量的矿物质，还有维生素C，在维生素C的作用下，会转化成有毒的3价砷状态，毒性与砒霜相当，所以在吃海鲜的时候不能与富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃。

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