哺乳期可以吃维生素B2吗

孕妇在生产之后，这段期间的饮食需要特别注意，因为有些食物会直接影响奶水量，但是这个时候身体也需要足够的营养物质，那么这个时候是否可以吃维生素B2呢，下面一起来看看。

哺乳期可以吃维生素B2吗

哺乳期是可以吃维生素B2，维生素对于孕妇而言是非常重要的，因为这些维生素对于孕妇和胎儿都有一定的好处。

哺乳期的孕妇想要很好补充这种物质那么在平日里就需要多吃些蔬菜和水果、肉类、蛋类、奶类、动物内脏，植物中菌藻类食物中的蘑菇、海带、紫菜所含的维生素B2较多。

维生素B2的副作用

1、若是大量服用药物维生素B2那么就会引发福磁轭和肠胃的紊乱，而且长期服用药物也会引发尿酸盐，半胱氨酸盐、草酸盐结石，使得血液系统出现不良反应，所以摄入量一定要控制好。

2、生活中的维生素B2咀嚼片一旦食用过多，那么牙釉质就会损坏。

3、若是快速静脉注射会引发身体的头晕和晕厥，使得身体极为不舒适。

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