孕期怎么做促进胎儿智力发育(在孕期的时候怎么做能让孩子更加聪明呢？)

孕期怎么做促进胎儿智力发育

孩子的智商绝对了孩子的一生，所以想要让自己的宝宝智力好，就需要孕妇在备孕的时候注意一些问题，很多人都是想要知道孕妇在孕期怎么做才能够让宝宝的智力变高，下面就一起来了解了解吧。

孕期这样做会让宝宝的智商高

对于准备生小孩的家庭来说，夫妻双方最好是提早进入备孕期，尤其是对于女性朋友而言，更为重要，提前三个月进入备孕期是最好的，在这段时期内夫妻的双方都是需要很好的猪蹄调整自己的身体，男性朋友就是要尽可能的锻炼身体，来很好的帮助提高身体的免疫力和身体质量，这样才能够让自己有一个强壮的身体。对于女性而言，在日常要调整好自己的生活，每天保持着愉快的心情，不要让自己有太大的压力。每天要保证自己的膳食平衡，可在备孕期间就开始吃一些孕妇专用的补充维生素的药物，还有每天可多吃点水果来给身体补充维生素。

对于孕妇来说，在孕期一定是要吃一些有助于孩子脑部发育的食物，这是非常有必要的，核桃就是非常不错的选择，孕妇最应该多吃这些食物了，在核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸以及蛋白质，这些物质能够促进脑细胞代谢，滋养脑细胞，从而更好的帮助孩子脑部发育。还有就是孕妇在孕期的时候要注意多补充叶酸，这种物质能够有效的防止孩子体重过轻，避免孩子畸形，还能够提高孩子的智力。

孕妇在孕期是可以通过食疗的方法来很好的改善自己的身体状况，促进宝宝的发育，可以多吃一些蔬菜和水果，多吃一些鱼类的食物或者是海产品，但是一定要注意适量食用。避免产生不利的影响。

在孕期的时候怎么做能让孩子更加聪明呢？

     在怀孕的时候，孕妈妈多锻炼才能让宝宝更加聪明，这是最好的办法。孕期坚持运动，不仅能控制体重，让孕妈顺利分娩，还能促进宝宝的大脑发育。怀孕期间经常运动的孕妇比怀孕期间久坐的孕妇所生下来的宝宝在五岁时的语言和智力得分要高。

     

   孕妇补充碘和叶酸一样，在怀孕期间补充碘也很重要。这一矿物质的缺乏在怀孕前12周会显著降低婴儿的智商。孕妇在怀孕期间补充碘会让孩子的智商增加17.25个百分点。妊娠期间多吃含碘食品很好，吃点加碘盐也不错。怀孕期间可多吃海鱼、乳酪、牛奶和鸡蛋，以增加碘的摄入。补充维生素D，维生素D在婴儿骨骼和肌肉的正常生长发育过程中发挥重要作用。同时也有助于孕妇在孕期控制情绪波动。妊娠期间补充维生素D还可减少先天性佝偻病或儿童期发生佝偻症的风险。

   

    避免饮酒大多数专家建议，即使是在怀孕之前，也要避免饮酒、烟草和毒品等成瘾的物品。婴儿最危险的发育障碍常常是因为在产前暴露于这些有害物质，特别是酒精。这种成瘾性物质非常不利于胎儿的大脑发育。孕妈一定要严格避免饮酒，这样才能让宝宝聪明起来。多样化的营养，孕期补充维他命 B和叶酸，有助于宝宝的心理健康和发育。在脑细胞的形成过程中，叶酸扮演了重要的角色。孕期早期吃这些补品的孕妇可以防止婴儿患自闭症。此外，摄取更多的脂肪和蛋白质对胎儿大脑发育也很重要，菠菜、扁豆、谷类、亚麻籽、鸡蛋、鱼等食物都能增加叶酸和健康脂肪的摄入量。               

孕期4招秘笈有助促进宝宝智力发育，分别是哪些？

每个妈妈都希望自己能够生出一个聪明健康的宝宝，宝宝的智商除了先天因素之外，妈妈在孕期的做法也尤为重要。孕期四招秘籍有助于促进宝宝智力发育，分别是加强营养和微量元素的补充，加强孕期胎教，避免滥用药物。

加强营养

怀孕初期对宝宝智商发育尤为重要，此时宝宝的各项器官都在飞速发育当中，孕妈妈通常会觉得食欲不振，恶心呕吐。越是这个时候，妈妈越要主观控制这样的反应，及时补充营养，为宝宝的生长发育提供必需的养分。

微量元素的补充

正常情况下，人体尚且对微量元素有着极高的需求，更不要说孕妇了。胎儿在母体当中发育的时候，需要摄入大量的微量元素，因此，孕妈妈在怀孕初期就要及时为身体补充各类营养，以满足胎儿脑细胞发育。此时，孕妈妈可以多吃一些含碘的食物，比如说海带，紫菜等等，因为碘被人们称为智慧元素，是促进宝宝智商发育的关键。

孕期胎教

宝宝在妈妈肚子里的时候就已经可以接受适当的教育了，此时，宝宝的神经系统和感觉器官已经初步形成。妈妈可以给宝宝各种各样的刺激，比如说轻轻抚摸肚子，用轻柔的声音和宝宝说话。宝宝不仅能够感受得到，还能够给妈妈一定的反馈。此时还可以给宝宝听一些舒缓的音乐，为出生之后的教育打下良好的基础。

禁止滥用药物

正所谓是药三分毒，医生一般都会嘱咐孕妈妈，就算生病了也不要滥用药物。很多药物会通过胎盘作用到胎儿身上，影响到宝宝的正常发育，甚至一些药物还会导致胎儿畸形。孕妈妈在用药的时候一定要在医生的指导下服用，尽可能选择对胎儿无损伤的药物。

聪明妈妈：如何在怀孕期间提高宝宝智力？

导读：想要自己的孩子可以聪明，你应该要从怀孕阶段开始努力。让自己多摄取营养的食物，像是ω-3脂肪酸、蛋白质、叶酸，并且经常聆听音乐、阅读、抚摸腹部。此外，还要避免压力过大，戒除菸酒等不良习惯。

一、妈妈如何在怀孕期间提高宝宝的智力

1 、摄取健康食物

摄取富含有ω-3脂肪酸的食物可以提高子宫内婴儿的智商水平。这些脂肪酸可以提高宝宝的大脑力量，所以可以帮助婴儿的大脑发育。

2 、管理压力水平

压力会使子宫内的宝宝失去动力，因此孕妇常被建议要远离导致压力的因素。宝宝的情感发展和智力也会被压力因素干扰。

怀孕期间就可以增加宝宝的智力。

3 、聆听舒缓音乐

音乐对婴儿的大脑发育扮演着一个很重要的作用。出人意料的是，婴儿甚至可以听到任何的声音。所以，聆听一些舒缓的音乐，像是古典乐，可以舒缓和平静宝宝的心智，还可以增加智力水平。

延伸阅读：怀孕期间听音乐 *** 胎儿听力及智力

4 、触摸你的腹部

一个没出生的婴儿需要妈妈的触摸。抚摸你的腹部可以让里面的宝宝感到舒适和温馨。这也是 *** 宝宝大脑发育的一种方式。

5 、和宝宝多沟通

婴儿在妈妈子宫里可以辨认自己妈妈的声音。因此，妈妈说话、唱歌、听音乐都有助于和子宫内的宝宝发展亲密接触。

6 、避免不良习惯

喜欢抽菸和喝酒的不健康生活习惯，对宝宝的健康和大脑发育是有害的。放弃这些不良的生活习惯肯定有利于婴儿的大脑发育。

延伸阅读：怀孕期间压力大影响胎儿健康及大脑

二、其他提高胎儿智力的方式

1 、适当温和运动

怀孕期间运动有非常多的好处，像是提高肌肉耐力、减轻压力、帮助睡眠等等。此外，运动可以提高血液含氧量，传输更多氧气和养分到宝宝的大脑，所以可以提高胎儿的智力。

2 、每天晒点太阳

晒太阳可以补充维生素D，根据研究，如果缺乏维生素D容易导致宝宝自闭症，影响智力以及学习。所以你可以每天让自己晒一点太阳，或摄取维生素D的食物。

3 、可多阅读书籍

根据研究，胎教对婴儿有很大的影响，包括了智力的水平。所以妈妈在怀孕期间接触的事物都可能会影响宝宝。所以妈妈经常看书阅读也会增加宝宝的智力。

不少孕妈妈想培养一个聪明的宝宝，孕妈妈怎么做有助宝宝脑部发育？

对于胎儿的成长来说，这样并不是最佳的状态。所以这一阶段，孕妈要尽量做多饮食均衡，营养丰富，在吃不下的情况下，也需要尽量的多吃。尽量做到少食多餐，尽量进食。户外活动。千万不要因为怀孕不易，就每天卧床不起。只要产检指标正常，每天要保证2小时以上的户外活动时间。户外散步，吸收新鲜空气，对大人孩子都有益。

增加碳水化合物的摄入，提高身体充足的能量供给，进一步帮助宝宝大脑发育，燕麦，黑豆等食物都是非常不错的推荐。胎儿大脑开始迅速发育，这时候适量补充DHA非常重要，可以每周吃1~2次鱼，干果类，比如花生，核桃，杏仁等，还可以喝含DHA的孕妇奶粉来进行补充。DHA虽好，但也不要过分补充。

保持好心情。准妈妈的心情好不好宝宝都能感受到的。有研究证明，孕妇如果情绪激动，胎儿的血压也会上升。所以开开心心的度过孕期很重要。是一人吃二人消化，这个时候的饮食并不是吃饱了就可以。孕宝宝在肚子里生活的整个孕期，正是他们发育的黄金阶段，抓住这个阶段好好补充营养的话，孩子将来不仅发育良好，连身体都会特别健康。

又被称为脑黄金，在大脑发育的第一个黄金阶段胎儿期起着非常重要的作用4孕期的胎早教：多听音乐，常阅读，和胎宝宝说话等。总之：想要宝宝更聪明，孕期很重要，希望宝宝健康聪明一般认为，神经胚形成约是在卵子受精后的第19天，这时候通常也是妈妈发现受孕成功的阶段，在确定自己即将成为父母时，胎儿的脑部组织也就开始形成了。所以准妈妈最好在备孕期间就服用叶酸预防神经管畸形。叶酸对于胎儿大脑的发育也有着很大的影响。

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