关于女性卵子有什么常识

A先生夫妻俩因想要怀孕而频繁性交，结果却一直没有好消息，后来经医师指点「储备精力」、算准排卵日再行房，果然顺利怀孕了!您也想知道何时是您俩「做人」的好时机吗?本文将为您详细解说。

生命的起源来自于精子和卵子的结合。卵子从卵巢排出后便进入输卵管;精子则由男性射精后，从阴道经过子宫到达输卵管内使卵子受精。受精后的卵子会分裂成胚胎，顺利的话，会在第五天或第六天在子宫腔内着床。

因此要成功怀孕，必须具备四个条件：(1)有正常的精子;(2)必须要有排卵;(3)输卵管畅通无阻;(4)子宫腔的环境适合胚胎着床。

精子的产生

男性的睪丸从青春期开始就会制造精子，据估计睪丸每天会制造大约一亿只精子，平均每一秒钟就有一千只。这么惊人的生产力主要归功于睪丸内有数量庞大的精原 细胞，持续进行减数分裂。成熟的精子进入副睪丸内贮存，在射精时和精液一起排出。每次射精时会有数千万、甚至上亿只的精子排出。

精子进入阴道后便奋力游向子宫及输卵管。精子通常在几个小时内会到达输卵管，一部份则暂时留在子宫颈，再慢慢释出，以增加怀孕的机会。虽然每次射精时有几千万只精子射出，但是其中很多都是不正常或者活动力不好的，最后能够抵达输卵管的只有几百只而已。精子在子宫和输卵管内可以存活48～72小时，甚至有研究发现，在射精5天后还能找到活的精子。一旦有精子率先钻进卵子完成授精，就会在卵膜周围形成一层保护膜，其它精子就没机会啰!

卵子的产生

相对于精子，卵子的制造便显得没有效率多了。女性在青春期大约有30万颗卵子，大部份的妇女在每一个月经周期只排出一颗卵，因此一个女性一生当中只排出400～500颗卵子，绝大部份的卵子根本没有机会排出。排出的卵子只有在12～24小时内有受精能力，没有受精的卵子就经由子宫从阴道排出。

找出排卵期

想要怀孕的妇女，应该要在排卵期行房，才有可能怀孕。反过来说

关于女性卵子有什么常识

在胚胎时期，卵原细胞已进入卵巢内发育。此时卵原细胞会不断减数(减半)分裂，像这样的细胞，在胎龄7个月时可能拥有几百万个;不过，这些细胞大多不会成熟，有些甚至提前萎缩掉。因此，女孩出生时大约剩下十万到一百万个左右卵原细胞。女孩出生后到青春期前，卵细胞仍会继续萎缩。

在青春期开始以后，如果卵子未受精，卵细胞便随子宫增生的内膜及血液排出，到了更年期后，女性的卵子便己消耗殆尽。一个健康的女性，一生中大约会排出400~500个成熟的卵，其余的卵母细胞大多都萎缩掉了。所似女性的卵子数量是固定的，无法再新生的。

女性怎样提高卵子质量，吃什么调理好呢？

适当运动，养出优质卵子
生命的意义在于运动，恰当的体育锻炼可以使女方的身体素质得到提升，保障卵子的品质。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行有规律的运动，以提高身材各局部器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。

及时补铁，为卵子提供养分
血液中常常含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰好能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就须要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，以补充卵子的养分。

少吃止痛药，坚持卵子活性
经期的女性，身体免疫力较低。研究标明，在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是由于止痛药会克服大脑神经，长期服用会“蛊惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性削弱。

远离电脑辐射，保证卵子品质
大家都知道，电脑辐射对于精子的影响是很大的，同样，电脑辐射也会影响卵子品质。大多数人误以为，电脑上的液晶屏幕可以远离电脑辐射，可实际上辐射是来自身边的电源。想最大水平避开电脑辐射，最好的方法是筛选笔记本减少台式电脑的运用，运用笔记本尽量使用电池而不是电源。

保持好心情，卵子品质更佳
在都市中的职场女性里，工作压力常常高于其余女性。当压力延续存在或时常发作时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。这一激素分泌过多突破了原有的激素平衡，导致内分泌混乱，影响卵巢排卵能力。因此备孕期恰当减缓压力可有效保证你的好“孕”哦。

提高卵子质量吃什么?

1.动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。

2.鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

3.海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

4.韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

5.豆类：豆类食物含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。

女性吃什么提高卵子质量，你们有知道的调理方式吗？

临床上提高女性卵子质量常吃的食物有以下几种：第一、富含优质蛋白的食物，比如蛋类中的鸡蛋或者肉、鱼、虾和螃蟹等，因为卵子的形成过程需要消耗较多的优质蛋白，如果蛋白质缺乏就可能造成卵子发育不良，也就无法形成高质量的卵子，因此要想形成高质量的卵子应该适当增加优质蛋白的摄入。第二、要多吃富含维生素的食物，比如维生素A、维生素B等，因为卵子的形成需要维生素的参与，女性可以适当吃胡萝卜、番茄或者芹菜等含维生素较丰富的蔬菜，也可以吃水果如猕猴桃、苹果、香蕉等，可以起到补充维生素的作用。第三、要吃富含矿物质的食物，比如核桃，因为卵子的形成也需要较多的钙、铁、锌、硒。

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