孕妇可以平躺睡觉吗

孕妇在怀孕期间生活各方面都需要小心护理，才能有利于胎儿更好的发育，不过随着胎儿的发育，孕妇的身体也变得越来越笨重，所以此时一定要注意出行安全，睡觉的时候，睡姿也讲究，那么孕妇是否可以采取平躺的姿势睡觉呢?下面一起来看看。

孕妇可以平躺睡觉吗

孕妇处在前期的时候，睡姿可以根据自身的喜好，不过到了孕中期和孕晚期的时候就需要注意睡姿了，最好避免平躺的姿势，到了孕中期要特别注意腹部的保护，避免外力的作用，采取侧卧睡姿最好，会减少对于子宫的压迫感，而且枕头要稍微抬高下下肢，这个时期要注意营养物质的摄入，促进胎儿的健康。

孕中期怎么睡更舒适

孕妇最好采用左侧卧的睡姿，可以选择左右调换，之所以选择左侧卧睡姿是可以消除孕妇的疲惫感和肌肉的紧张，而且还能提高孕妇的睡眠质量。另外左侧卧这睡姿不会对孕妇腹部大血管的压迫，避免了血液回流的状况，以至于睡觉不会觉得太困难。

孕妇在孕中期的时候，子宫已经膨胀得很大了，所以不要采取平躺的姿势睡觉，在睡觉的时候可以采取左右侧卧，对于孕妇和胎儿的健康都有好处，同时还要定期去做孕检，确保胎儿的正常发育。

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