宫寒驱寒吃什么,试试这两天韭菜食谱

宫寒驱寒吃什么,试试这两天韭菜食谱

对于女性宫寒的人群来说，应该如何去调理，如果调理不当的话很容易导致一些疾病的发生。宫寒吃什么具有驱寒的作用?下面的这些食疗的方法可以有很好的改善的作用和效果。来看看这些关于宫寒适合的韭菜食谱的养生方法。

韭菜生姜牛奶羹

主料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。

制法：

(1)、取韭菜洗净，切粹，生姜刮皮洗净，然后将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁，取汁备用。

(2)、把韭菜生姜汁一起放入锅里加入适当的牛奶，小火煮开即可食用。

功效：温中散寒，健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛。可以选择每天早晚食用一次，饭后一小时后食用最佳，可以有驱寒预防宫寒的作用。

主治：胃寒型慢性胃炎、十二指肠溃疡，胃寒型慢性胃炎症见胃脘冷痛，呕吐清水，食后腹胀，食冷痛甚，食用这样的食谱可以有驱寒的作用，对于暖宫来说起到了很好的作用和效果。

韭菜炒核桃虾仁

主料：韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量。

制法：

(1)、韭菜洗净，切成3厘米长的段备用。

(2)、虾仁用温开水浸泡半个消失，然后洗净备用。

(3)、核桃去壳取肉洗干净备用。

(4)、先将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精盐、味精调味后食用。

功效：治肾阳虚、腰膝酸软，对于女性因为宫寒导致的月经不调或者是不孕的问题有一定的改善的作用和效果，还能预防白带异常。

宫寒如何驱寒?可以吃一些温补的食物，上面推荐的这两款养生的食谱就是不错的选择，这些食谱可以有很好的温补的作用，对于调理宫寒来说起到了很好的作用和效果，而且也可以提高体质，宫寒的人群可以试试这些食谱。

女人宫寒饮食如何调理？

01红糖姜茶，这是一种非常普通而且女性应该经常喝的茶，直接将红糖跟生姜切成片，放在水里面煮，在里面煮的时候还可以放上一点红枣之类的，坚持每天都喝能够很好的起到暖宫的效果。

02韭菜核桃虾仁，将韭菜直接洗干净切成段，然后跟虾仁核桃放在一起炒着吃，可能很多人从来没有吃过这种美食，其实这样做出来对于女性肾阳虚以及腰膝酸软，月经不调，还有就是宫寒比较严重，导致不孕等症状，都有很好的辅助治疗的效果。

03桂圆红枣茶，将桂圆去皮之后跟红枣一起煮茶来喝，因为红枣跟桂圆其实都是非常好的补血食材，所以坚持每天喝，对于女性气血虚造成的宫寒能够很好的调理。

04暖宫鸡蛋，这种暖宫的鸡蛋其实就是普通的鸡蛋，然后加上藏红花放在一起蒸熟，就做成了这种美味可口的暖宫鸡蛋，女性在来月经的时候可以每天吃一个这种鸡蛋，连续吃到月经回去之后，这样再调理3到4个月之后就可以很好的去瘀活血温暖子宫。

05益母草炖鸡，上好的益母草跟鸡放在一起煮，煮出来的汤汁非常的香浓，另外也可以在里面放上一点白酒，当归之类的，可以直接喝汤汁，或者是将煮好的鸡骨头跟益母草碾成粉末一起服下，这样能够很好的调理宫寒。

06阿胶，阿胶属于一种大补的食材，尤其是女性应该适当的多吃一点阿胶，因为它能够促进我们血液的血红细胞生成，尤其是女性在月经期间，往往会出现贫血的情况，那么多吃阿胶就能够很好的调理，而且还具有暖宫的效用。

07枸杞，枸杞属于一种非常好的中草药，滋补的效果非常不错，所以女性在身体比较虚弱，或者是来月经的时候，可以直接用枸杞炖鸡吃，或者也可以直接泡枸杞茶来喝，能够很好的调理宫寒问题。

08红豆，红豆属于一种非常好的滋补强健身体的食材，而且它所含有的维生素以及蛋白质和各种有益于身体的矿物质相当的丰富，所以经常吃一点红豆能够很好的补铁，当然也就有利于我们身体的补血，并且还能够暖身驱除寒气。

女人宫寒老得快，哪些食谱有利于调理宫寒？

女人宫寒老的快，宫寒还会导致月经不调，身边有几个姑娘，总是问我月经不规律，有时候来了月经，但是量并不多，还经常推迟，也会发现有血块，这个血块的颜色也比较暗深，还伴有这个腹痛的表现，体检了几次也没发现有什么问题，这可怎么办呢？其实这样的问题是大多数女性都存在的。在中医看来，这属于是宫寒气滞血淤的表现，长期放任不管很容易导致身体发胖，气色不好或爱长斑，黑眼圈，严重的可能出现流产或者不孕不孕的表现，所以需要及时去调理，温化寒湿，行气活血。

我们可以选择喝汤来调理，做法也很简单，需要准备三片当归，三颗红枣去核，三粒桂圆肉，一颗黑糖或者红糖，加一颗水煮蛋去壳一起放入炖盅，加入一碗清水，炖煮两个小时就可以饮用了。当归具有补血活血，调经止痛的功效，被誉为妇科圣药，常用来调理这个月经不调的问题，那如果时间不允许，可以用这些材料泡茶。

用炖的方式，不容易上火，一个星期只需要喝一到两次，能帮助调理月经不调，改善月经稀少，还能改善面色萎黄、头晕、乏力、嘴唇发白等这些表现。而对于月经量多的朋友，您只要避开月经期，也可以饮用，在月经前后喝也是没问题的。如果你有体寒，也可以加入三片干姜，能够起到温化寒湿，改善宫寒的作用，如果你比较容易上火，就不要去加干姜，尽量用隔水炖的一个方式去煮，没空煮水的朋友也可以直接用保温杯把全部食材放进去焖泡，30分钟后来喝，平时也要少熬夜，保持充足的睡眠，少吃生冷的食物，经期就那么几天一定要照顾好自己。

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