女性痛经可以服用这些食疗方

女性痛经可以服用这些食疗方

如果女性朋友在月经期出现了痛经的情况，那么一定会非常的难受，这种情况是需要得到重视的，并且一定要采取相应的措施来进行调理改善，一般来说通过一些食疗方，对于女性痛经的病症能起到良好的治疗作用，今天本文将为大家做出相关的介绍，为大家介绍有关于缓解女性痛经的食疗方。

鸡蛋当归姜汤

材料：准备一个鸡蛋，十五克当归，五克干姜，十五克红枣（去核），五克陈皮，二十毫升米酒。

做法：先把备好的当归、干姜、陈皮加水煮沸半小时后去渣，把鸡蛋打散和米酒及红枣一起放入药汁中，开火再煮沸至红枣烂，喝汤吃蛋枣。

功效：鸡蛋当归姜汤能够活血调经，补益气血，对于出现气血虚弱型的痛经病症，有良好的治疗效果，适合小腹绵绵作痛，按之痛减，经色淡、质清稀，面色苍白、精神倦怠，舌质淡红，苔薄白，脉虚细的女性患者服用。

山楂桂枝红糖汤

材料：准备十五克山楂肉，五克桂枝，五十克红糖。

做法：先把准备好的山楂肉、桂枝装入瓦煲内，放入两碗清水，用文火煎剩1碗时，将红糖放进去，调匀，煮沸即可食用。

功效：服用山楂桂枝红糖汤能够温经通脉，化淤止痛，妇女出现寒性痛经症及面色无华的病症时非常适合服用本方进行调理。

玄胡益母草煮鸡蛋

材料：准备二十克玄胡，五十克益母草，两个鸡蛋。

做法：先把玄胡，益母草和鸡蛋一起入锅放入水，开火煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮半小时左右即可饮汤吃鸡蛋。

功效：服用玄胡益母草煮鸡蛋能够通经止痛经、补血养气、润肤美容功效，尤为适宜出现痛经的女性服用。

上述为大家推荐的这几个食疗方，是可以起到缓解痛经作用的，因此女性在月经期出现了痛经的话，可以通过服用这几道食疗进行改善，在月经前服用这些食疗方的话，还能够预防痛经的出现。当然，如果女性痛经的情况较为严重的话，那么还是要尽快到医院接受进一步的诊治。

痛经困扰很多女性，痛经食疗方法有什么？

引言：很多女生会有痛经的情况，特别是在来例假的期间，会有非常不舒服的情况。所以被痛经所困扰的女生，应该有哪些解决痛经的食疗方法呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、关于痛经的一些食疗方法

首先女生在痛经的时候是非常痛苦的，对身体也是不利的，我们要进行合理的调理，这样才能去缓解一些疼痛感。首先我们会有一些饮食疗法，其实当归牛肉汤是很好的滋补品。因为羊肉他在冬天的时候对人的身体是非常滋补的，而且还能够帮助人们抵御风寒里面的当归，有着补血和血的一些功效，还有调经止血的功效，当痛经的女生喝上一碗当归羊肉汤是非常好的，还可以暖一暖身体解决痛经的状况。所以是非常好的一款散寒的饮食佳品。其中它的做法也是非常简单，我们需要准备一些新鲜的羊肉，然后熬成羊肉汤，再准备一些当归生姜，把它们放在锅中加入调料就可以熬制了。

二、缓解一些不舒服的症状

些滋补的汤是非常有效的，而且益母草大枣汤也是可以缓解痛经的状况的。我们要知道益母草它是可以帮助人们利尿消肿的，而且还有一个功效就是收缩子宫是妇科用药的最佳药品，而且里面的大枣还有着补血的功效，而且也有养血生津的，功效都是非常好的。首先我们需要准备大枣20克和一些益母草加上红糖一起熬制就可以服用的。山楂桂枝红糖汤也是非常好的一款产品，因为里面的山楂有着血瘀的治疗效果。并且里面的桂枝也有着温通经脉，帮助人们散寒止痛的功效，常用于调节女生的一些痛经情况，而且红糖对于女生来也是非常好的，多喝一些也是有益身体健康的。

治疗痛经吃什么食物最好

痛经对于女性来说是一件非常痛苦的事情，因为发生痛经的时候女性的身体会出现一些不适感，有的女性会痛的腿部发软，有的还会痛晕过去，这些都是很严重的痛经症状。其实女性可以吃一些食物缓解痛经，那么，治疗痛经吃什么食物最好呢?

治疗痛经吃什么食物最好 1、含铁高的食物，月经期间很多女性容易出现贫血症状，由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

2、富含维生素E的食物，女性缺乏维生素E会四肢乏力、易出汗、精神紧张、痛经等。月经期间有痛经症状的女性可多食各种绿叶蔬菜、植物油。富含维生素E的食物有：蛋黄、豆类、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、坚果等。

3、活血通气的食物，痛经的原因一般是血流不畅，子宫位置异常等影响到经血的正常排出，多吃活血通气的食物有助于活血化淤，疏通经络，缓解痛经。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等都是很好的活血化淤食物。

4、温经散寒的食物，寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰，冷汗淋漓，虚脱昏厥等，这时需要多食用温经散寒类的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气，让体温得以维持在正常水平。

宫寒吃什么食物好 1、在女性宫寒的时候，需要多吃一些具有补气暖身效果的食物。比如核桃、红枣以及花生等等，这些都有补气暖身的作用，宫寒的女性平时可以多吃一些。女性朋友们不用担心上火，因为宫寒的女性是缺乏火气的，多吃一些也不会有上火的情况。

2、女性可以在吃饭之前喝一碗温热性质的汤，比如酸辣汤和胡辣汤等，可以积蓄体内的热量，缓解宫寒的情况。还可以在例假的前几天开始喝红糖水，能够使女性将月经排净，还有活血、暖宫的功效。

3、银耳对女性有上佳的滋补作用，能够温和的调养身体。尤其是与百合、雪梨一起炖汤，效果更加出色。其实宫寒的女性朋友可以通过食疗的方式来进行调理，以上所介绍的食物，都有很好的暖宫的作用，女性朋友们可以多吃一些。

中医食疗如何调理痛经

痛经对女性来说一点都不陌生，很多女性都存在着痛经的问题，很多女性都会选择吃止痛片或是强忍，对工作和生活都有一定的影响，其实在我们只要在饮食上稍加注意就能够很好的调理痛经，下面我们就来介绍一下调理痛经中医食疗方法有哪些？

中医食疗调理女性痛经

一、气滞血瘀型食疗二皮蜜

配料：柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。

做法：去皮柚子一个，切碎，与陈皮一起装入瓶子中，加入适量白酒，浸泡6小时，煮烂，用蜂蜜调味，每天早晚各服两勺活加水冲服。

功效：行气化滞

二、寒凝血瘀型食疗茴香、胡椒焖牛肉

配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。

做法：牛肉洗净，与茴香、胡椒、绍酒，一同放入高压锅内，加水焖煮，大火15分钟，改为小火，加入调料，带牛肉熟了切片食用。

功效：祛寒、暖胃、补虚。

三、湿热蕴结食疗茵陈山楂煎

配料：绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。

做法：将以上食材全部清洗干净，同事放到锅中，加入清水，水煎取汁，加入红糖溶化后分次饮用。

功效：清利湿热，活血散瘀。

四、气血虚弱食疗黑豆大枣汤

配料：黑豆100g，大枣50g，红糖20克

做法：将黑豆、大枣加入适量的`水煮成粥，加入红糖，为1剂，每次月经来潮前3天开始服用，每天一剂，连服10剂为一个疗程，根据每个人不同的情况，服用疗程数自己订。

功效：益气养血，调经止痛。

五、肝肾不足食疗黑豆米酒鸡蛋汤

配料：黑豆60g，鸡蛋2枚，米酒120ml

做法：将黑豆与鸡蛋同煮，鸡蛋熟后去壳继续煮，煮到都烂熟，加入适量米醋，吃蛋喝汤。可以选择每日食用。

功效：滋补肝肾，调经止痛。

中医推拿调节痛经

1、叩打腰骶部

按摩方法：用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均匀，左右交替，以100次/分频率进行，叩至微热为度。

功效：中医把月经称之为天癸，天癸实际上就是肾精，腰为肾之府，故叩打腰骶部能起到补肾填精的作用，达到止痛调经的效果。

2、揉按太冲穴

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴（位于足背第一跖骨间隙之中点处），以有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

功效：中医认为，“太冲脉盛，月事以时下”。太冲是肝经上最重要的穴位，对女性的月经不调也很有效，痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞，以致不通则痛，揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。

3、摩、擦小腹

按摩方法：双手相叠置于小腹中间，以缓慢而轻柔的动作摩腹，频率控制在每分钟10次左右，直至小腹内有热感为宜，摩腹5分钟后，再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦，方向朝向腹股沟，以透热为度。

功效：小腹为胞宫所在之处，摩、擦小腹可促进小腹内微循环，调经止痛。

4、点揉子宫穴

按摩方法：子宫穴位于下腹部，脐下4寸，中极旁开3寸。刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，具有活血化瘀、理气止痛的作用。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/5412.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 女性气血不足黄脸婆,活气血食疗方(女···

下一篇: 孕妇刷牙出血是怎么回事