孕妇如何挑选山竹(孕妇可不可以吃山竹 孕妇吃山竹注意什么)

孕妇如何挑选山竹

孕妇选择吃山竹是很不错的，在平时我们选吃山竹是可以帮助说养生的，这样的能够对我们健康有所好处，特别是清热的效果也不错，所以说我们吃山竹是很不错的，不过对孕妇来说，吃山竹的时候也要注意挑选出新鲜优质的才行，一起看看具体我们应该怎么做。

对孕妇来说选择吃山竹是不错的，但是在吃山竹的时候也要注意方法，必须要挑选出优质的山竹才行，首先我们要去看看山竹的果蒂，也就是我们说的叶子，如果叶子越绿说明这个山竹越新新鲜，但是如果我们发现山竹的叶子都已经变得暗沉了，那么肯定是比较老或者放置了较久的山竹了，这样的山竹是比较劣质的，而且这样的口感肯定不怎么好，而当果蒂变黑的时候，这个山竹很可能已经腐烂变质了，是大家吃山竹要避免的。同时我们还要看看山竹的颜色，色泽鲜艳而且有光泽的山竹肯定是质量比较好，也比较新鲜的山竹了，这样的山竹也是毕竟是后孕妇吃的。

同时大家在吃山竹的时候还要注意，实际上大家还可以在购买的时候用手去捏一捏，可以捏的动、有弹性的山竹是新鲜的，如果果皮很硬，捏不动，则是太老或风干了，这种不新鲜的就不要买了，这也是我们分辨山竹是否新鲜的好方法。最后我们还得掂一掂山竹的分量，大小合适均匀、分量比较重的山竹说明水分充足，肯定是新鲜的，但是如果说山竹的质量是太轻的，这时候就说明山竹已经风干了。当然我们还得看看山竹上有没有虫子，表面有没有汁液、破损等等，注意到这些细节，那么自然可以挑选出优质新鲜的山竹。

山竹是非常好的一种水果，在平时我们吃山竹可以帮助养生，对我们健康是非常有好处的，可以挑选出优质的山竹来吃，但是吃山竹也要注意方法，大家吃山竹需要学会挑选，上面介绍的挑选方法效果不错，大家吃山竹就要学会才行。

孕妇可不可以吃山竹 孕妇吃山竹注意什么

1 孕妇可不可以吃山竹可以吃。

山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过食用山竹来滋养身体，而且山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。但是，并非所有的孕妇都适宜品味山竹，孕妇要根据自身体质谨慎食用。对于体质过硬的准妈妈们来说，完全可以放心食用山竹，但也要注意每日食用的量以不超过3个为宜。

2 孕妇吃山竹注意什么虽说孕妈可以吃山竹，但孕妈们要千万注意，山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病患者请勿食用。山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妈妈要少吃，山竹性寒凉，因此体质虚寒的人要少吃。另外，山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘，这点孕妈妈不能忽视。另外，山竹功效虽多，也是有饮食宜忌的。山竹不能够喝及其西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，假如怀孕妈妈担心山竹的寒凉对身体有伤，能够煮着吃或是做菜，水果也能够入菜的。

3 山竹什么时候吃好吃山竹味道最佳的时候果皮呈紫色，轻轻按压表面会有轻微凹陷。尽量不要选质地太硬的山竹，这样的果实通常都已经熟过头了。山竹特别容易变质，放在室温条件下仅可保鲜2~3天，放入冰箱则可以保鲜1周。

山竹怎么挑选

第一、看颜色

我们在挑选山竹时，要观察一下山竹的颜色。首先看果蒂和叶瓣，新鲜的山竹，果蒂呈现黄绿色，并且颜色越绿说明越新鲜，如果颜色变深或者已经变成了深棕色，说明这个山竹已经放置了很长时间，不新鲜了，就不要购买了。然后看果皮的颜色，我们要选择果皮为红紫色的山竹，这种山竹最甜也最新鲜，品质也是最好的。

第二、看底部萼片

我们在购买山竹时，还要注意观察一下山竹的底部萼片。山竹的底部萼片像一朵小花，小花看起来不仅漂亮其实也传递着一定的信息量。这朵小花有多少片花瓣，山竹果内的果肉就有多少瓣，一个山竹一般是“4-8”瓣不等，我们挑山竹时要选瓣数比较多的，因为瓣多，每个瓣就相对比较小，瓣里面的核也就比较小。如果一个山竹只有4瓣的话，每一瓣的核都比较大，这样就非常不划算了。

第三、捏果皮

在挑选山竹时，我们可以拿起山竹，用手轻轻按压，感受一下。新鲜的山竹果壳比较软，按压会有回弹感，比较有弹性，并且会慢慢恢复原状。如果用手捏的时候明显感觉到硬邦邦的，这样的不是太老就是已经风干了，很有可能已经放了比较长的时间，里边的水分流失严重，那么这种的一定不要购买了。

怎么挑选山竹

新鲜山竹外表多为深紫色，而且没有斑点存在。如果购买山竹时，看到它们的表面有些黄斑，这时最好不要购买。因为有黄斑的地方，里面的果肉也会发黄，打开以后也不能吃。购买山竹时，也可以通过山竹的手感去辨别它的好坏。质量好、新鲜的山竹用手捏动时，比较柔软;但有一定的弹性，按下去回不来或者根本按不动，就说明山竹不新鲜。这种情况一般不是里面腐烂，就是存放时间太长，里面的果肉已经干掉购买山竹时，不是个头越大越好，应该看看它有几个果瓣。一般拥有6-8个果瓣的山竹质量最好，而且里面只有一个果核。如果山竹个头大太，山竹的每一瓣果肉中都会有一个大的果核存在。这时候看山竹有多少瓣，可以看它的底部有几个纹路；一般外表有几个纹路，里面就有几瓣果肉。

山竹怎么辨别好与坏?

辨别山竹的好坏需注意以下三点：
第一，要看看果蒂下面叶瓣的颜色
山竹叶瓣的颜色越绿说明越新鲜，如果颜色变褐色或者变黑，说明这个山竹放置时间太长了。
第二，要用指头捏一捏果壳
如果用大拇指轻轻按一下，果壳有弹性，按下去的地方能马上恢复，就说明是新鲜的。
第三，数一数山竹底部的萼片
通常，山竹底部的萼片有4到8片，这个萼片的片数是和果肉的片数一样的，萼片越多，就说明果肉片数越多;果肉的片数越多，果核就越小，有的果核甚至可以直接吃。
扩展资料：
山竹原名莽吉柿，原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。
山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。
山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
山竹极易变质，若想放得长一些，就一定要保证低温少氧。一般情况下，热带水果是不能放在冰箱里贮存的，可山竹却不一样。因为低温可以减少山竹水分的丧失，降低果胶酶的活性，延缓老化，所以山竹应该放在冰箱里冷藏。此外，尽量密封，减少氧气的侵袭，也是保鲜的一个要诀。
人民网－山竹降燥清凉解热 怎么选择山竹
人民网－山竹被誉为“果中皇后” 如何选购新鲜山竹？

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