夏季女性月经期间不能做哪些事情

夏季女性月经期间不能做哪些事情

夏天的天气是非常热的，在月经期间就需要使用卫生垫，非常闷热，会觉得非常不舒服，想要健康舒适的度过月经期，那么女性朋友就需要注意，有一些事情是不能做的，否则会让月经期间变得更加不舒服。

1、不能吃刺激性食物

很多人在炎热的夏季喜欢吃很凉爽的饮料，也喜欢吃一些冰冻产品，但是在月经期间的女性是不能吃的，因为这段期间阴部和盆腔处在充血状态，吃了刺激性的食物如冷饮、冰冻饮料或者辛辣等，会刺激子宫、盆腔内血管收缩与痉挛，发生痛经、停经等病。

2、不能洗冷水澡

夏季洗冷水澡是非常舒服的事情，但是女性在月经期间不能这样做，即便是洗温水澡也要注意，不能洗盆浴，因为月经期间子宫内膜会脱落流出，会让阴道内的酸性度减少，对细菌的抵抗力是没有那么强的，而且灭菌能力低下，而冷水的细菌繁多，很容易侵入生殖器，引发内部感染。

3、不要做剧烈运动

很多人都非常喜欢运动，而且运动量非常强，像长跑，跳远，踢足球，跳高等等，这些运动女性在月经期间肯定不适合，这些高难度的运动和激烈运动会让内分泌紊乱，出现月经失调情况。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。

上面给大家介绍的就是夏季女性月经期间不能做的事情，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，女性进入月经期就应该注意各种各样的事项，很多平时能够做的事情在月经期间一定要注意避免，否则会让自己的身体变得越来越差，一定不要不当一回事，等身体出现状况最后悔的肯定就是自己。

女性在生理期的时候，不能做什么事情？

月经期间尽量不要洗头。如果一定要洗，尽量中午洗。洗完头发后，你必须马上吹干。经期保暖，就是少吹空调，在空调房多穿衣服。避免喝冷饮：这是一个非常基本的常识。别弄坏了。不要拿自己的美貌开玩笑。喝冰水会阻止脏血顺利排出。留在体内对身体绝对有害。尝试以下饮品让生理期更舒适：桂圆红枣茶、保健茶、魏震沈丹、红糖姜水、黄芪枸杞茶、玫瑰花茶特别是如果有经期疼痛，可以喝点玫瑰花茶。

吃甜食月经期间吃巧克力和蛋糕，因为生理期吃甜食不容易长胖！还可以帮助脏血代谢。.拒绝疲劳：充分休息非常重要。过度疲劳会导致月经延长或失血过多。不要太情绪化：据说女生在生理期自然感觉不好，但不要放纵自己发脾气，因为发脾气会扰乱经期，伤肝。避免洗澡：因为生理期子宫相对开放，也容易受到污染，所以最好洗澡。

月经期适当食物生理期前几天可以多吃香油猪肝，帮助废血排出。接下来几天可以吃麻油腰花。此外，麻油炒鸡蛋和九层塔也是生理期的好食物。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是不错的小吃，酒煮鸡蛋也很不错。生理期后期，可以考虑喝一点生化月经期间喝的生化汤，不是坐月子的时候喝，问问中药店就知道了，可以彻底排出体内的脏血。如果体内的脏血没有完全排出，长期积累很容易引起子宫内膜炎、肝病、红斑狼疮等疾病。为什么女生比男生更不容易得肝病？据说是因为体内的毒素是通过月经血释放出来的，所以不太容易得肝病。

月经后康复吃四物汤！月经来了喝四物汤是不对的。只有把脏血全部消除后，再喝四物汤补血才会有效，否则会无功而返。四物汤可以和排骨或鸡肉一起煮，最好是米酒。做好面部清洁：生理期，因为毛孔相对开放，容易长痘痘，所以要做好面部清洁。生理期洗头也可能会因为血液循环不畅而引起痘痘和痘痘。有些人月经期间腰痛。可以考虑用热水泡脚，增加血液循环。同时也可以转移注意力。腰部似乎不那么疼了。

女性来大姨妈一定要注意哪些事情不能做？

01捶打腰部，女性在来月经期间其实腰酸腰痛是很正常的，这主要就是由于盆腔的充血，所以才让人感觉腰酸酸的，但是这个时候我们千万不要用力的去捶打腰部，这样只会让腰酸的问题更加的严重，甚至还会造成经血过多，延长经期等问题。

02不要长时间的坐着，女生来月经都知道不能够剧烈的运动，所以很多人就喜欢一直做着认为这样最安全不会发生侧漏之类的，但其实来月经的时候，如果长时间的坐着很容易会导致局部的毛细血管受压，而影响到身体的血液循环，造成盆腔充血甚至是滋生一些细菌。

03不要吃辛辣生冷的食物，现在很多年轻的小姑娘即便来月经的时候也不注意饮食方面的节制，往往都喜欢吃一些辛辣刺激的食物，或者夏季的时候特别喜欢吃冷饮，但是这一类的食物摄入到身体里面，就容易造成月经的紊乱，甚至还会出现痛经的情况。

04不要使用盆浴洗澡，来月经的时候如果我们将身体直接泡在水里面，那么水里面的细菌往往就会顺着阴道直接进入到我们的体内，而这个时候的阴道没有保护，那么就容易在阴道里面滋生细菌，造成感染。

05不要喝酒，月经期间如果饮酒大量的酒精进入到我们的体力，会影响荷尔蒙的正常分泌，而且还会造成酒精中毒，甚至是因为喝酒而出现月经量过多，身体更加虚弱的情况。

06不要拔牙，关于这个方面可能很多人都不是很理解，也不知道为什么不能拔牙，其实在月经期间如果拔牙的话血小板会急剧的减少，那么他的凝血功能相对来说也是比较弱的，因此拔牙会有一定的威胁，甚至会引发大出血的问题。

07不要行房，夫妻之间在妻子来月经的时候最好不要行房，这个时候女性的月经就是子宫内膜脱落，所以行房会让子宫受到很大的伤害，虽然不会怀孕，但是往往会将一些细菌之类的带入到女性的子宫内。

08不要穿紧身裤，很多女性在来月经的时候反而喜欢穿一些紧绷的裤子，认为这样比较安全，但其实这个时候穿一些紧绷的裤子，一方面来说不透气容易滋生细菌，而另一方面血液也不够流通往往就会让女生产生痛经的感觉。

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