孕妇怕冷吃什么好

正常人在寒冷的季节都是畏寒的，更何况是孕妇，而孕妇在怀孕期间一定要提高自身的免疫力，但是有哪些食物可以提高孕妇的御寒能力呢?下面一起来看看。

孕妇怕冷吃什么好

1、含铁食物：孕妇若是怕冷的话，那么就需要及时补充铁元素，因为想要很好御寒对于铁元素的摄入就必需，所以在日常生活中应该有意识的去吃一些羊肉、牛肉、鸭肉等等肉类，还可以吃些富含矿物质的食物，比如胡萝卜、山芋等等的食物，含铁的食物就多了，比如动物血、蛋黄、猪肝等等食物，以上说的这些食物都是有利于身体的新陈代谢速度加快，使得身体的分泌功能增加，那么御寒的能力就会大大提高。

2、含钙食物：怕冷与身体缺乏钙物质也有一定的关联，所以在饮食上需要及时补充钙物质，而且身体一旦缺钙就会影响到心肌、血管、肌肉等等健康，所以孕妇在怀孕期间可以多吃点牛奶、豆制品等等高钙物质，从而增加身体的御寒能力。

3、含维生素食物：当身体处在低温的环境中，体内的维生素代谢速度就会大大加快，所以在饮食上一定要及时补充维生素，而维生素A可以增强身体的耐寒能力，而维生素C可以提高身体对于寒冷的适应能力，所以孕妇在怀孕期间要多吃些含有丰富维生素的食物。

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