坐月子能吃苹果吗

在日常生活中，很多人特别喜欢吃苹果。苹果味道可口，营养丰富。但是坐月子期间要给孩子喂母乳，饮食格外小心。那么，坐月子能吃苹果吗？下面我们就这个问题一起来了解一下吧。

坐月子能吃苹果吗

一般来说，坐月子是可以吃苹果的。苹果是属于温性的水果，含有的黏胶和细纤维能吸附并消除新妈妈体内的细菌和毒素，起到润肠、健胃的作用，还能降低血压和胆固醇，适合于患妊娠高血压综合征的新妈妈食用。月子期间适当吃一些苹果，可以帮助补充营养，有助于产后恢复。

需要注意的是坐月子期间吃苹果最好温着吃，不要直接吃凉的，更不要吃直接从冰箱里拿出来的。如果是患有肾病和糖尿病的产妇少吃或不吃苹果。

知识拓展：产妇吃苹果的好处

1、通便、止泻

坐月子的女性由于大部分时间卧床休息，导致肠胃蠕动慢，所以常发生便秘。苹果含有丰富的纤维等营养素，可以防治便秘。苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而可以抑制轻度腹泻。

2、宁神安眠

苹果中含有磷和铁等元素，容易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。这对产后休息不好、精神紧张的女性很有帮助。

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