女性月经喝哪些粥

对女性朋友们来说，在月经的时候需要注意的情况是比较多的，在这时候我们需要注意方法调整好是非常重要的，特别要注意在这时候通过饮食来调整好是非常重要的，那么具体月经的时候女性选择喝哪些粥比较好，这是不少人的疑问，下面就让我们看看吧。

枸杞艾草粥

首先在经期的时候我们推荐大家去吃的就是枸杞艾草粥了，由于艾草性味辛苦，具有止冷痛，抗凝血，理气血，温经脉，止血散寒的作用，这样对我们健康有好处，能够起到补充的滋补效果，同时我们还要准备好大米75克，枸杞25克，艾草、盐或蜂蜜各适量，然后我们选择把大米洗净，在清水中浸泡2小时。枸杞洗净，在温水中泡软，捞出备用;艾草洗净，切碎。大米加水烧开，加入枸杞、艾草用小火熬成粥，调入盐或蜂蜜目口可，我们坚持吃能帮助养生，对我们保护健康有帮助，特别可以很好的起到补血益气的效果，对女性健康有好处。

山楂粥

同时在经期的时候女性还可以吃的就是山楂粥了，由于山楂是性味温甘的一种水果，而且还有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功。对肉积痰饮、痛经闭经、恶露不尽、小儿乳食停滞等，均有疗效，可以帮助女性很好的解决多种身体不适，而且把山楂煮粥后能活血化瘀，调经止痛。适用于血瘀痛经，月经有块，经期延后，这样能对女性健康有帮助。首先我们需要准备好山楂30克，鸡血藤、益母草各12克，当归9克，川芎5克，粳米100克，红糖适量。然后我们要先将上五味药入砂锅煎取浓汁，去渣，加入粳米、红糖同煮为粥。 经前1周开始服用，每日2次，温服，服至月经来潮，这样就可以帮助女性保护好月经健康。

上面给大家推荐的几款养生粥很不错，能帮助女性促进健康对女性经期健康也是非常有意义的，所以说在月经的时候上面推荐的几款粥就不能错过了，这样能帮助女性很好的促进月经健康，同时还可以帮助女性起到养生滋补的效果，大家不能错过。

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