孕妇能否吃蜂蜜

孕妇能否吃蜂蜜

大家对蜂蜜是非常熟悉的，在平时的生活中我们会服用蜂蜜来帮助养生，对我们健康是非常有好处的，而且还可以通过吃蜂蜜的方法来帮助润燥，不过大家服用蜂蜜的时候也会有一定的问题存在，那么具体孕妇能否选择吃蜂蜜，下面就让我们一起看看吧。

对于孕妇来说蜂蜜是完全可以吃的，而且可以说蜂蜜是天然的大脑滋补剂了，而且因为在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。而怀孕期间是胎儿大脑发育的重要阶段，对于孕妇来说是可以帮助滋补的，同时对胎儿的健康也有好处。而且通过现代医学临床应用证明，蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用，是非常健康的一种食物，所以说孕妇喝蜂蜜首先对于宝宝是很有利的，是大家不能错过的好选择。

而且就孕妇本身来说，孕妇是完全可以喝蜂蜜的。孕妇最好是选择在每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，这样就可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病，是可以帮助我们预防疾病产生的。同时蜂蜜还可以帮助我们缓下通便，能有效地预防便秘及痔疮出血。另外，天然的蜂蜜可以作为润肤剂经常外擦，对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力，所以大家对蜂蜜不能错过，可以很好的帮助孕妇促进健康。

上面给大家介绍了蜂蜜的情况，可以发现孕妇服用蜂蜜是可以帮助养生的，特别可以很好的滋补，是非常健康的优质润燥食物，而且蜂蜜还可以帮助大家起到进补的效果，所以蜂蜜大家不能错过，对我们健康养生有帮助，是孕妇不能错过的。

孕妇可以吃蜂蜜吗？

蜂蜜口感绵密甘甜，营养丰富，孕妇是可以吃的，但怎么吃，怎么选购，需要注意什么，都要讲究，不然吃进去没营养是小事，吃出不适来就麻烦了。

很多人不知道蜂蜜是有助产作用的，我妈那一代的人进入临产期都会吃上一些蜂蜜来帮助生产。中医认为，准妈妈进入临产阶段吃蜂蜜有促进分娩、缩短产程与减少产痛的作用。

蜂蜜含有很多果糖与葡萄糖，它们进入体内消化吸收后马上转换成能量，这能为大脑细胞与身体细胞提供充足的能量，维持母体与胎儿的健康。

另外，蜂蜜中的糖分还可以调整肠道环境，达到润肠通便的效果。孕期由于子宫压迫，准妈妈很容易便秘，吃酸奶时加些蜂蜜，酸酸甜甜的，美味的同时还可以消除便秘，可谓一举两得。

蜂蜜可以润肺止咳，准妈妈如果有这方面的困扰，片几块白萝卜用蜂蜜腌制半天食用。

准妈妈如果食欲不振，片两片柠檬用热开水泡水，待至温凉时再放蜂蜜一起喝，促进食欲的同时，还能有效防治妊娠纹。

准妈妈胎动激烈时，时常失眠或睡眠浅，准妈妈可以热一杯牛奶放点蜂蜜，这样能够帮助准妈妈更快地进入梦田。

因蜂蜜富含铁、钾，所以还可预防缺铁性贫血与妊娠高血压。

吃蜂蜜时要注意什么呢？1. 不要当水喝，蜂蜜糖分多，一大勺就有59卡路里，吃多了容易长胖，也会导致胎儿过大，影响后面生产。

2. 不要加热吃，加热48℃以上营养会丢失。

3. 用木质的勺子，用银、铁的勺子会产生化学反应

4. 选购天然成熟的纯蜂蜜，不要百花蜜等很杂的蜂蜜。

5. 蜂蜜常温保存是最好的

6. 有糖尿病或肾脏功能较差的准妈妈不要吃，因为蜂蜜含糖多，钾也不少。

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