孕妇高血糖吃什么水果好(孕妇空腹血糖高可以吃什么水果)

孕妇高血糖吃什么水果好

孕妇在怀孕的时候是需要很好的注意补充维生素、叶酸、铁质等营养元素，而这些物质从水果当中摄取是最佳的来源了，但是孕妇一定是要注意了，不要选择食用一些糖分比较高的水果，尤其是对于血糖高的孕妇来说，那么血糖高的孕妇吃什么水果好?

1、柠檬

柠檬是目前水果当中糖分含量最低的水果了，柠檬里面是含有丰富的维生素C，所以是能够很好的抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成，孕妇是可以经常喝一些柠檬水，可以为自身和胎儿补充维生素C。

2、柚

在平时的生活中当中，孕妇是可以适当的多吃一些柚子，不仅不会导致肥胖和血糖升高，而且吃了是有很好的降血糖的作用，柚子性寒，甘、酸，我们适当的食用是具有胃消食的作用，对各种原因引起的咽喉红肿等症状具有很好的治疗功效。孕妇吃柚子，可以直接食用之外，也可以将柚子榨汁饮用。对于患有妊娠糖尿病的孕妇来说，柚子也是比较好的水果，因为柚子含有丰富的胰岛素样成分，因而适当食用可以降血糖。

3、樱桃

樱桃也是属于低糖的水果，对于害怕肥胖的人群来说，在平时的生活中是可以食用一些樱桃来代替其他高糖分的水果，孕妇在平时吃一些樱桃是可以起到美容的作用。樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。因此建议患有高血糖的孕妇，在平时可以多吃些樱桃。

除了上面介绍的水果之外，梨、番石榴等水果也都是非常不错的选择，可以很好的补充孕妇所需要的一些营养元素，而且是很适合血糖高的孕妇来说食用，所以血糖高的孕妇一定是要注意水果的选择了。

孕妇空腹血糖高可以吃什么水果

适合高血糖的孕妇吃的水果有很多，比如说苹果苹果虽然也有一定的甜度，但是苹果当中的含糖量比香蕉，草莓等水果要少，所以孕妇可以适当的吃些苹果，但一定要适当，不可以超标，吃的太多了，也容易导致血糖水平升高。除了苹果之外，孕妇还可以吃柚子，柚子在所有水果当中的含糖量都属于比较低的，而且吃柚子能够起到降低血糖以及控制血糖的作用。柚子是非常健康的一种水果，非常适合孕期血糖高的孕妇以及糖尿病患者吃。

孕妇血糖高吃什么水果好

高血糖在如今是常见的一种疾病，在生活除了糖尿病患者是高血糖的主要人群之外，孕妇也常常出现高血糖的情况。这就需要通过食物方法帮助病情缓解，生活中有很多帮助降低血糖的食物，一些水果也有降糖的功效，那么孕妇血糖高吃什么水果好呢？一起来看看吧。

孕妇血糖高吃什么水果好

1.草莓

草莓中含有丰富的维生素和矿物质，且热量很低，餐后吃一点，可以防止血糖突然升高，从这个意义上说，草莓具有一定的辅助降糖作用。此外，草莓对冠心病和动脉硬化具有一定的预防作用。

2.猕猴桃

猕猴桃中患有铬，铬可以刺激孤立组织细胞分泌胰岛素，调节血糖的代谢，降低血糖，从而使血糖达到正常的状态，因此，孕妇血糖过高，可以食用猕猴桃缓解。

3.无花果

无花果是属于甜味水果但是其中却只含有少量的糖分，其中含有丰富的酸类和酶类物质能够有效帮助降低血糖，补益肾气等等。

4.柚子

柚肉中含有丰富的维生素C及铬等成分，具有降血糖、降血脂的作用，孕期血糖升高者经常食用对控制血糖非常有益。此外，柚子中含有天然叶酸成分，能够促进胎儿的健康发育，因此孕妇食用柚子对身体非常有益。

5.火龙果

火龙果的特点是高纤维、低糖分，非常适合血糖高的人食用。火龙果中含有的高纤维能够在吸水后膨胀从而延缓身体对于葡萄糖的吸收，刺激胰岛素的分泌，从而帮助维持、降低血糖。

6.香蕉

7.芦梨

芦梨对降低血糖有很大的作用，在食用芦梨之后，芦梨中的某种物质可以很好的修复胰岛B细胞，胰岛素的增加，也可以更好地抑制血糖。

8.樱桃

樱桃富含花青素，花青素能够有效的促进胰岛素的生成增加人体内部胰岛素的含量，从而有效地降低血糖。并且樱桃中的含铁量比较高，可促进血红蛋白再生，因此非常适宜孕妇食用。

孕妇血糖高能吃什么水果

你好

水果中的糖类包括果糖、葡萄糖及蔗糖。这些糖属于简单糖，吃了以后血糖会很快上升。但是水果中含有大量维生素，纤维素和矿物质。这些对胎儿和孕妇都是有好处的。不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情稳定，血糖基本控制的患者才可以吃。

一般说来，空腹血糖6.1毫摩尔/升以下（140毫克/分升），餐后2小时血糖在10毫摩尔/升（180毫克/分升）以下，以及糖化血红蛋白7.5％以下，病情稳定，不常出现高血糖或低血糖的患者，可以在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。对于一些血糖高、病情不稳定的患者只能选用含糖量在5％以下的蔬菜、水果，像草莓、西红柿、黄瓜等。
推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。

慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。 不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。

一般情况下，血糖控制稳定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鲜水果。如果每天吃新鲜水果的量达到200－250克，就要从全天的主食中减掉25克（半两），以免全天总能量超标。
吃水果的时间最好选在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素补充。通常可选在上午9点半左右，下午3点半左右，或者晚饭后1小时或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果，避免一次性摄入过多的碳水化合物，致使餐后血糖过高，加重胰腺的负担。 每个人的具体情况不同，每种水果对血糖的作用也不一样。家中有血糖仪的患者如果在吃水果之前，以及吃水果后2小时测一下血糖或尿糖，对了解自己能否吃此种水果，吃得是否过量，是很有帮助的

希望可以帮到你

孕妇高血糖吃什么水果好

孕妇在怀孕的时候是需要很好的注意补充维生素、叶酸、铁质等营养元素，而这些物质从水果当中摄取是最佳的来源了，但是孕妇一定是要注意了，不要选择食用一些糖分比较高的水果，尤其是对于血糖高的孕妇来说，那么血糖高的孕妇吃什么水果好?

1、柠檬

柠檬是目前水果当中糖分含量最低的水果了，柠檬里面是含有丰富的维生素C，所以是能够很好的抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成，孕妇是可以经常喝一些柠檬水，可以为自身和胎儿补充维生素C。

2、柚

在平时的生活中当中，孕妇是可以适当的多吃一些柚子，不仅不会导致肥胖和血糖升高，而且吃了是有很好的降血糖的作用，柚子性寒，甘、酸，我们适当的食用是具有胃消食的作用，对各种原因引起的咽喉红肿等症状具有很好的治疗功效。孕妇吃柚子，可以直接食用之外，也可以将柚子榨汁饮用。对于患有妊娠糖尿病的孕妇来说，柚子也是比较好的水果，因为柚子含有丰富的胰岛素样成分，因而适当食用可以降血糖。

3、樱桃

樱桃也是属于低糖的水果，对于害怕肥胖的人群来说，在平时的生活中是可以食用一些樱桃来代替其他高糖分的水果，孕妇在平时吃一些樱桃是可以起到美容的作用。樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。因此建议患有高血糖的孕妇，在平时可以多吃些樱桃。

除了上面介绍的水果之外，梨、番石榴等水果也都是非常不错的选择，可以很好的补充孕妇所需要的一些营养元素，而且是很适合血糖高的孕妇来说食用，所以血糖高的孕妇一定是要注意水果的选择了。

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