怀孕一个月怎么办

怀孕一个月会出现停经的症状，同时会伴有恶心、呕吐、嗜睡、浑身无力、厌食、以及食欲增长的症状，因个人体质不同，怀孕初期反应会有所不同，但是仅凭这些症状，无法确定是否怀孕，需要去医院进行检查和化验，这样准确率会更高。

一、怀孕一个月的日常护理

1.、坚持补充叶酸，每天400毫克(0.4毫克)，可以预防胎儿神经管畸形。如果在怀孕前没有补充叶酸，必须立即开始。

2、放松，不要太紧张和焦虑。

3、保证充足的睡眠和良好的精神状态，不要熬夜，不要偏食，少吃零食。

4、如果发现自己怀孕或已接受放射检查之前已服用某些药物，请不要害怕。首先咨询您的医生，并遵照医生的专业建议。

5、怀孕的期间饮食需要谨慎一些，不要吃辛辣刺激的食物，腌制的食物也不能吃。

二、怀孕一个月适宜吃的食物

多吃蔬菜，包括卷心菜、柑橘、香蕉等。有很多含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、红糖、坚果、、鸡蛋，豆类等。应注意避免与含茶，咖啡，牛奶和其他含铁食物一起进食，否则铁会受到吸收的影响。含有蛋白质的食物有鱼、牛奶、肉类等食物。

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