孕妇可以吃番石榴吗

番石榴是桃金娘目桃金娘科番石榴属乔木植物，又名鸡屎果、芭乐、喇叭番石榴、拔子等，原产于美洲热带地区。番石榴树高13米左右,树皮为灰色片状,叶片为长圆形或椭圆形，花瓣多为白色,果实为卵圆形、浆果球形或梨形。番石榴在我国江西、台湾、海南、广东、福建、广西、云南等地区均有种植。

一、孕妇可以吃番石榴吗

1、孕妇可以吃番石榴。番石榴中富含蛋白质，维生素，维他命和磷，铁，钙，钾等矿物质元素，不仅可以补充孕妇孕期所需要的营养和提高孕妇的免疫力，还能帮助胎儿大脑和骨骼的发育。

2、且番石榴营养丰富，具有补血、健胃、滋肾的效果，能够提高免疫力和抵抗力，抑制细胞癌变和预防孕妇妊娠高血压的发生。

3、除此之外，番石榴中含有胡萝卜素，氨基酸等成分，可以增进孕妇的食欲，维持孕妇孕期正常的血糖情况。

二、吃番石榴的注意事项

1、番石榴具有收敛作用，子硬，难消化，所以孕妇不宜过多食用番石榴，避免产生便秘的症状。

2、挑选番石榴时要尽量选择长相规则的、果嘴合拢的甜石榴。

3、孕妇在食用番石榴可以榨汁饮用，既能够达到吸收营养，帮助消化的效果，又能够帮助孕妇预防感冒症状的发生。

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