苯甲酸钠对孕妇是有一定影响的，因为苯甲酸钠是属于一种常见的防腐剂，一般在各种零食中都是比较常见的，如果孕妇大量的食用，可能会导致胎儿发育异常，或者是影响胎儿神经系统，严重的还有可能会导致胎儿畸形，所以孕妇是不能食用的。
孕期是一个比较特殊的时期，所以孕妇不要吃一些零食或垃圾食品，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及豆类和奶类，同时要定期的去医院做孕检，保持良好的心态，注意休息，不要熬夜，适当的做一些运动。
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