怀孕19周睡觉姿势平躺、左侧卧位或者右侧卧位均可，以左侧卧位为主。
怀孕19周属于孕中期，胎儿发育相对较快，期间适当通过左侧卧位可以改善胎儿宫内耐受，尤其是自觉胎动异常者。如果无特殊，平躺或者右侧侧卧位对胎儿发育影响不大，但避免俯卧。
孕中期需要注意均衡饮食，通过营养供给促进胎儿正常发育。孕中期需要密切监测胎心胎动情况，有异常及时处理，有可能是由于羊水、脐带、胎盘等异常引起，需要及时干预，以免引起胎死腹中。
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