断奶三天了乳房还是硬硬的是正常的现象，在断奶第三天的时候，乳房胀痛应该还是比较明显的。一定要注意不要积压乳房，也不要用手去挤奶。如果用手挤奶，还会继续加重乳汁的分泌。如果不小心碰到乳房，有可能会引起乳腺炎的。
如果胀痛比较明显，也可以应用回奶的药物，用热敷的方法，一般一周以后乳房胀痛就不明显了、乳房也会变得比较柔软了。
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