女性绝经前的征兆

女性绝经前的征兆有月经不规律、烦躁易怒、身体潮热、四肢酸痛、皮肤干燥等。

1、月经不规律：月经通常会受到雌激素的影响，而女性在绝经前雌激素会发生改变，所以月经也会变得不规律。

2、烦躁易怒：如果体内雌激素水平波动情况比较严重，还会影响到情绪，从而出现激动易怒、烦躁、情绪低落等症状。

3、身体潮热：雌激素降低后血管收缩，面颈部以及胸部皮肤会出现阵阵发红、出汗等症状，常在夜间或应激状态下出现。

4、四肢酸痛：由于女性体内的雌激素而缺乏，所以会使体内骨质吸收增加。骨量快速丢失后，会因为骨质疏松而出现四肢酸痛、腰背疼痛等症状。

5、皮肤干燥：体内雌激素水平逐渐下降，皮下的胶原蛋白总量和弹性蛋白也会减少，所以皮肤弹性降低，也会逐渐变得更加干燥。

在此期间的女性可以进行适当的锻炼，并且保持精神愉悦，有助于增强机体抵抗力，在一定程度上能够减轻不适的症状。在这期间尽量保持足够的睡眠时间，并且减少咖啡、酒等饮料的摄入。

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