月经迟迟不来，教你召回月经的绝招！

今天门诊来了一位患者，她紧张的告诉我，她的月经已经三个月没来了，这让她感觉到非常不安。我连忙安抚她的情绪，告诉她不要紧张，随后我开始详细询问她的生活习惯，饮食习惯以及近期的精神状态。

这位患者表示她最近工作压力比较大，经常熬夜加班，并且饮食也不规律，为此我的心中已经有了初步的判断，我告诉她可能和生活习惯和情绪状态等原因有关。为了改善她的情况，我建议她可以通过以下方法调理。

1、饮食调理：如果长时间不来月经，我们可以通过服用一些具有补益气血、活血化瘀作用的食材来改善，比如红枣、枸杞、姜等。

2、配合用药：也可以使用具有活血化瘀的中成药物调理，比如益母草颗粒，或者使用促进子宫内膜剥脱的激素药物，比如黄体酮胶囊等。

她认真地听着我的建议，并表示会积极配合治疗。我告诉她照我的建议进行调理，月经也会越来越规律。平时也要预防以下几点：

1、养成好的生活习惯：日常生活中需要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，不要经常熬夜。如果精神压力比较大，可以多做一些感兴趣的事情，转移注意力，舒缓心情。

2、适当的运动：平时可以多出门参加户外活动，比如瑜伽、打羽毛球等，能够增强身体体质，同时还可以放松心情。

3、注意饮食：平时我们也可以适量吃些清淡容易消化的食物，比如小米粥、蔬菜粥等，尽量少吃寒凉、辛辣的食物，比如冰激凌、辣椒等。

她听了我的话以后，表示回家会注意的。我叮嘱她要随时关注月经情况，有异常的现象，一定要及时来医院。⚠️如果你觉得这篇文章对你有帮助，可以点赞收藏，转发给身边需要的朋友哦。

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