前天我的门诊上来了很多女性朋友,有一位女性朋友让我印象很深刻,这位女性朋友比较年轻,今年27岁,来到我的门诊后,非常紧张的问我,说是应该自己的月经已经推迟一天了,不知道这是不是正常的情况。
我了解了这位女性朋友的情况,首先安慰了她的情绪,其次,我告诉她月经周期受多方面因素的影响,比如情绪、生活习惯、运动、内分泌等等,因此偶尔推迟一两天是正常的。❤
此外月经推迟也是有病理性因素存在的,比如多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全、宫腔粘连等,这些因素不但会引起月经推迟,还有可能会出现月经量减少、腹部疼痛等症状。
详细的询问了这位女性朋友的病史,查看了她的B超检查结果,发现没有存在异常的情况。反而说是最近工作压力比较大,于是我建议她通过以下几个方面来调整:
1、放松心态:平时需要保持乐观积极的态度,不要产生较大的心理压力,如果工作上的压力比较大,可以多与家人同事沟通交流,也可以听音乐放松。
2、调整作息时间:日常不要加班熬夜,需要在10点之前入睡,每天的睡眠时间也要控制在8小时左右。
3、调整饮食结构:平时可以适当吃一些新鲜的食物,比如花椰菜、生菜、油麦菜等,避免经常吃外卖。
☎今天这位女性朋友又来到了我的门诊,说是月经已经正常来了,同时我也叮嘱她有效预防是很关键的。如果你也存在月经异常的情况,赶快来医院咨询我吧!
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