孕妇吃鱼胶的功效和作用

孕妇吃鱼胶的功效和作用主要有补充营养、促进胃肠道消化、维持骨骼健康、促进胎儿生长发育等。

1、补充营养：鱼胶中含有的营养元素比较多，比如胶原蛋白、维生素、微量元素等，适当食用鱼胶能够补充营养，给身体提供能量。

2、促进胃肠道消化：鱼胶中含有天然的活性物质和丰富的纤维素，适当食用能够促进肠道蠕动，帮助消化，维持肠道健康，对缓解孕期便秘、腹胀有一定的帮助。

3、维持骨骼健康：鱼胶中含有丰富的钙元素，适当食用鱼胶对维持骨骼健康也有一定的帮助。

4、促进胎儿生长发育：胎儿生长发育过程中需要的营养成分比较多，孕妇适当使用鱼胶能够为胎儿补充营养，促进胎儿的生长发育，让胎儿大脑和骨骼更好的发育。

孕妇平时生活中需要保持良好的生活习惯，清淡饮食，少吃多餐，同时还需适当活动身体，促进代谢，若进食后有不适症状出现，需要及时就医。

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