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解析:月经周期

佚名 2024-08-03 19:12:11

月经周期的专业术语是生理周期。前段时间我在门诊值班的时候,接待了一位22岁的美女,她说是自己感觉每个月的月经特别不规律。我就问她:“平时都是多久来一次月经”,她竟然不知道,还问我这个东西应该怎么计算❓

于是,我便耐心的给她解释,其实生理周期是女性一种正常的生理现象,主要是随着卵巢的周期性变化,而出现的一种子宫内膜周期性脱落及出血,一般从月经第一天开始计算到下一次月经来潮之前的整个时间,且每28天为一个周期。

在这个时间内,还可以分为四个阶段,包括卵泡期、排卵期、黄体期、月经期。在卵泡期内,卵巢中的卵子会快速发育。进入排卵期以后,成熟的卵子会排出。进入黄体期后,子宫内膜会逐渐增厚,有利于受精卵着床。进入月经期后,子宫内膜会脱落及出血。

这位美女了解了月经周期以后,我还给她提了一些月经期间的注意事项,主要包括以下几点:

1、注意清洁:要保持阴道部位清洁,定期更换卫生巾,也要每天使用流动的清水冲洗外阴部位。但是这段时间内要禁止同房,以免诱发妇科炎症。

2、合理饮食:每天要摄入足够量的蛋白质和维生素,比如鸡蛋、西红柿等,维持正常的营养需求,也可以强身健体。

3、适当运动:早上或晚上适当进行比较柔和的运动,比如练习普拉提、打太极拳等,能够促进宫腔内的血液循环,有助于经血排出。

美女在临走之前,说从下次月经开始就注意⚠️。如果感觉我分享的这篇文章对你有帮助,希望你能够点赞➕收藏。

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