大姨妈前期，头痛难挡，教你几招缓解秘籍！

最近一位年轻的女性患者来到我的诊室，说最近这几个月不知道怎么回事有时头比较痛☹️，并且每次快来大姨妈的时候头疼的比较明显，甚至有时都难以忍受，我告诉她可能与以下几点原因有关：

1、激素水平波动：女性在大姨妈前期体内的激素水平会发生显著改变，易导致血管张力改变，出现头痛的现象。

2、生活习惯不当：长期不当的生活习惯，比如不规律的作息、饮食不均衡等，可能会加剧大姨妈前头痛的症状。

3、偏头痛：偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾病，不仅在平时会出现单侧或两侧的头痛，还有少部分女性在月经前期可能会因为激素水平的变化症状会更加明显，甚至会出现恶心、呕吐。

此外，也可能与颈椎病、遗传因素等有关。

接着我给她安排了一些检查，根据检查结果了解到引起她头疼的原因和偏头痛有关，后来针对她的情况，我给出了几点治疗方案。

1、调整生活习惯：我告诉她回家后要尽量保持规律的作息，早睡早起，可以每天晚上10点前入睡，早上6点起床，有助于稳定神经系统，减少偏头痛发作的次数。

2、适当运动：适当的运动有助于改善血液循环，缓解偏头痛的症状，因此我建议患者每周至少进行三次有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等，并且时间在40分钟左右。

3、服用药物：结合这位患者的情况，我还给她开具了一些曲普坦类药物，比如利扎曲普坦片等，叮嘱她回去按时吃，后续记得来复查，看看治疗效果如何。

就诊结束后，这位患者说回家后一定会规律作息，并适当的进行运动。在此希望广大朋友能多关注自己的身体健康，同时也欢迎大家在评论区留言分享自己的经验和感受。

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