哪种豆子雌激素爆棚?女性必看！

哪种豆子雌激素爆棚？女性必看！

我遇到过不少因内分泌失调而烦恼的人。就在前面两天，遇到顾女士，她四十有余，近期因为月经不调、皮肤干燥等症状前来就诊。 经过 超声检查、性激素六项检查，我们发现她体内的雌激素水平偏低。在与她的交流中，我提到了食物中的植物雌激素可以帮助她补充这一不足。

我推荐给她一种食物—大豆。大豆及豆制品中含有比较丰富的大豆异黄酮，其结构与雌激素相似，故又称植物雌激素。其结构与人体内的雌激素相似，因此能够起到一定的补充作用。当然，除了大豆，黄豆、黑豆、红豆、绿豆等豆类也含有丰富的雌激素。

说到豆子对人体的好处，那可真是一箩筐！这位女士并不了解豆子的具体功效，我认为这种科普是非常必要的，有时候食物比药物要更好。

1️⃣美容养颜

2️⃣促进消化

3️⃣降低胆固醇

4️⃣预防缺铁性贫血

注意：一般豆子不能吃太多，否则容易刺激胃肠道或者增加肝脏压力，可能会出现腹胀、腹痛等不适症状。

雌激素增加的好处也有很多！

1️⃣ 子宫守护者：雌激素的增多，就像给子宫穿上了一层“护甲”，促进子宫发育，增加子宫肌层厚度，让子宫内膜更加健康。

2️⃣ 好孕助手：它能促进宫颈分泌透明稀薄的黏液，为精子铺平道路，助力受精卵顺利着床。

3️⃣ 阴道小卫士：雌激素让阴道分泌物呈现酸性，创造出一个不利于病原菌生存的环境，守护阴道健康。

4️⃣ 骨骼强化师：雌激素加速骨骼生长发育，让骨骼更强壮。绝经期后的女性，更要注意补充雌激素，预防骨质疏松。

听完我的介绍，顾女士也表示原来这不起眼的豆子居然有这么多的好处！我也告诉她，这小小的豆子在购买的时候也需要：

1、注意观察色泽和气味

2、少量购买

3、注意包装完整性

请注意，虽然豆类食物富含雌激素，但并非所有人都适合大量摄入。特别是对于有乳腺疾病、子宫肌瘤等病史的女性朋友来说，在摄入豆类食物时更要谨慎。如有需要，请务必咨询专业医生或营养师的建议。‍⚕️

女人一辈子不结婚会怎样？

女性一辈子不生孩子，对身体有哪些影响
1.现代社会中工作和生活的压力都特别大，很多年轻人都被压得喘不过气来，所以根本没有结婚、生子的想法，甚至还有比较极端的人群即使结婚后，也一直都保持着“丁克”的想法。

　　
2.尤其是对于女性朋友来讲，不生孩子的想法也越来越强烈，殊不知一辈子不生孩子，对身体健康有很大影响。
患癌风险提升

　　
1、腺癌是一种比较高发的肿瘤疾病之一，这种肿瘤疾病出现的原因有很多，但基本上都和内分泌失调有关系。

　　
2、女性体内的黄体酮和雌激素水平分泌过低，那么就会导致内分泌失调等问题出现，而女性在育龄期的时候，如果结婚生子不仅会让体内的黄体酮水平升高，而且还能有效预防腺癌疾病。

　　
3、从临床角度来讲黄体酮对于预防腺癌有非常大的帮助，所以正常受孕、妊娠可以起到预防乳腺癌的作用。而且生育过孩子的女性，体内的激素相对来说比较均衡。

　　
4、反之如果一直坚持单身或“丁克”，或者是生育过晚那么体内的雌激素水平就会升高，进而增大对乳腺组织的刺激，这种情况下患乳腺癌的几率就会特别大。
老无所依，晚景凄凉

　　
1.从来都没有生儿育女的女性朋友，不仅会导致身体出现一些健康隐患，而且也会对心理造成很大的危害。

　　
2.因为看到别人家的孩子那么聪明、可爱，再想一下自己没有孩子，心理上肯定会有落差，时间长了就会非常压抑，甚至还会出现抑郁、焦虑等心理或精神类问题。
享受不到做母亲的快乐

　　
1.很多女性朋友在结婚之后，第一个计划就是生一个健康、聪明的孩子，在受孕之后肚子里的受精卵会随着时间的推移，逐渐发育成为一个小胎儿，孕育生命的过程对于女性而言，也是一件非常幸福的事情。

　　
2.尤其是看到呱呱坠地的孩子之后，更会有一种幸福感爆棚的感觉，而这些快乐也是一辈子最珍贵的经历，但没有生育过孩子的女性，却无法感受到这份快乐和幸福。

女人过了30岁，多吃哪种东西，不贫血，不炎症，保养卵巢女人味爆棚？

一个女人的青春真的很短。而卵巢是女性活力的源泉，它肩负着分泌女性荷尔蒙的重要任务。卵巢的质量维持，对女性的面子也有很重要的影响。卵巢是生命的萌芽，控制着女性的青春、美丽、健康和衰老，是女性魅力的源泉。当一个女人到了30岁时，她体内的雌激素会逐渐下降，当你可能有早衰的时候，因为子宫和卵巢逐渐开始衰老，同时也加速了女性的衰老。因此，我们必须在平时注意卵巢的保养。那么，今天，编辑会告诉你，当这个女人到了三十岁以后，雌激素就会下降，吃下更多的食物，补充雌激素，照顾卵巢，她就越年轻越活！

铁皮石斛被誉为天然有效的美容抗衰老宝库，能滋养肌肤，增强肌肤弹性，可称为"天然抗衰老伪品"，以防止皮肤老化。野生铁皮石斛鲜条非常适合气血不足、免疫力差的人群，有助于缓解痛经，补气补血，提高机体免疫力，预防妇科疾病。石斛具有滋阴活血、清热润湿、增强免疫力等作用。自古以来就有滋养好的产品，能从根本上维持妇女的卵巢，调节内分泌。帮助我们在月经后排出卵巢排泄物，预防妇科疾病。

豆腐含有大量的植物蛋白，可以使卵巢更强壮，豆腐也含有丰富的雌激素，被称为"天然雌激素"。值得注意的是，豆腐不能油炸食用，而是烹调，因为油脂中的温度较高，会损害豆腐中植物蛋白的活性，使豆腐的功效下降。所有豆类之王，与其他含有植物雌激素的豆类相比，黑豆含量无疑最高。长期坚持使用黑豆喝豆奶，是一种非常安全的植物雌激素补充，对子宫和卵巢的维持有很好的效果。

常吃能滋润肺清心的百合，能止咳、止血、开胃、镇静精神，有助于增强体质，减轻放疗反应。茯苓能维持卵巢，有效延缓女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。大多数妇女婚后都会患妇科疾病。除了注意平时的卫生以外，我们还可以多吃一些有助于减少炎症和消毒的食物。蒲公英茶是首选。妇科疾病很难说，而且很容易重复，严重的会导致癌症。蒲公英是妇科疾病的天然食物，每天都用来泡水喝，妇科发炎是找不到的，也没有副作用。

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