得了甲减孕妇饮食注意事项有哪些

甲减是一种甲状腺功能减退的疾病，孕妇患有甲减要特别注意饮食。以下是甲减孕妇饮食的注意事项：

1.补充碘：碘是甲状腺合成甲状腺激素的必需元素，但甲减孕妇需要注意膳食或补充碘的方式。可以选择含碘食物如海带、紫菜、海鱼等，但需适量。同时，应注意避免食用大量含碘食物，以免发生碘过量的情况。

2.平衡膳食：甲减孕妇需要摄取均衡的营养，包括适量的蛋白质、维生素、矿物质等。可以选择多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类等有助于保持充足的营养素摄入的食物。

3.控制热量：甲减导致新陈代谢减慢，易导致体重增加，所以孕妇要合理控制饮食热量，避免过度摄入高热量食物和甜食，注意保持适当的体重增长。

4.补充铁质：甲减孕妇易有贫血的情况，需要补充足够的铁质。可以选择富含铁质的食物，如动物内脏、红肉、蛋黄等。同时，维生素C有助于铁的吸收，可以在饮食中增加富含维生素C的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。

5.适量饮水：孕妇需要保持足够的水分摄入，有助于保持体内代谢的正常运行。每天饮水量应控制在合适的范围内，避免过量或不足。

总之，甲减孕妇应保持饮食均衡、多样化，要特别注意补充碘和铁质，合理控制热量摄入，并保持足够的饮水量。此外，甲减孕妇应遵循医生的建议，定期进行检查和咨询，确保自身和胎儿的健康。

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