易栓症来袭，多走路还是多休息?

孕期生理的变化通常会给孕妈妈带来各种问题，有时甚至造成生命危险，比如易栓症，就是因为其血液高凝状态所引起。在我所接诊的病人中，就经常遇到易栓症的情况，下面就给大家讲一讲。

28岁的孕妇王女士，最近在孕期检查中发现了易栓症的迹象。她在家族中有血栓形成的病史，这让她对自己的健康状况和宝宝的安全感到非常担忧。王女士是通过网上咨询平台找到我的，她急切地想要知道，对于怀孕易栓症患者来说，是应该多走路还是多休息。

‍♀️ 王女士告诉我，她目前怀孕12周，最近出现了腿部肿胀和疼痛的症状。她在网上查阅了很多资料，但信息混杂，让她感到更加迷茫。我耐心地听她讲述自己的担忧，并开始为她解答疑惑。

首先，我告诉王女士，怀孕期间血液凝固性增加，这是导致怀孕易栓症的主要原因。静脉血栓栓塞症是她怀孕期间可能遇到的严重并发症，如果不及时治疗，确实可能会危及生命。因此，采取适当的预防措施是非常重要的。

我告诉王女士，对于怀孕易栓症患者，建议采取多走路或多活动的措施。静坐或卧床不起会增加血液凝固的风险，而多走路或活动则有助于促进血液循环，减少血栓形成的可能性。

之后，我为她安排了血常规、凝血功能、免疫等检查，确诊为易栓症。我建议她用肝素、低分子肝素、阿司匹林等抗凝药物进行血栓的预防和治疗。

我又为她详细阐述了怀孕期间一些生活上需要注意的点，首先，长时间久坐或久站都不太好，记得要定时起身活动一下，或者伸展伸展腿部，这样可以促进血液循环。‍♀️ 设置个闹钟每小时提醒自己一次。卧床休息时，可以抬高腿部，轻轻活动脚踝，这有助于减少腿部静脉的血液淤积。️ 用特制的床脚垫或枕头来抬高腿部，会是个不错的选择。穿戴专业的加压袜子也能改善腿部血液循环，减少血栓风险。记得选择合适尺寸和压力的袜子，并正确穿戴。在饮食上，适当控制一下，减少高热量、高脂肪的食物摄入，比如蛋糕这类甜点。

此外别忘了，每天至少喝2000ml的水，保持身体水分，避免脱水导致的血液浓缩，这样也能减少血栓形成的风险。

‍⚕️ 最后，我告诉王女士，每个人的情况都是独特的，所以在采取任何预防措施之前，最好先咨询医生。我鼓励她保持积极的态度，并告诉她，通过适当的预防和医生的指导，她和宝宝都可以保持健康。我提醒她，如果有任何不适，一定要及时就医，并保持与医生的沟通。

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