初潮时145cm还能长多高

初潮时身高145cm，大概还能长7公分左右。

但是也是有很大的个体差距的，身高与遗传因素，饮食习惯，生活习惯都是有很大的关系的。初潮后的一年也是女孩长身高比较快的时期，所以这一年是比较关键。要有好的生活习惯，作息规律，早睡早起，不要有经常熬夜的坏习惯。

并且更要注意合理营养，在饮食上不挑食不偏食，需要经常吃钙含量高的食物。需要经常喝纯牛奶，并且养成锻炼身体的好习惯，经常做拉伸或者是跳跃等运动，都是有助于长身高的。

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