女人绝经后，可能有3个难言之隐，其实很常见，别羞于说出口

大多数女性会在45岁后身体变化明显，开始有进入绝经期的信号，若能正确保养，通过良好习惯的养成来调节内分泌、提高抵抗力、延缓机体衰老，或许可以安全度过，以免绝经期身体负担重降低生活质量。另外，很多女性在此时会有变化，若遇到难言之隐，要寻求解决的方案，而不是闭口不提。

1、阴道干涩

女性在绝经期到来后许多的身体变化会带来影响，特别是阴道干涩，而这种情况让很多女性不敢说出口。阴道干涩原因是卵巢功能降低，卵巢保持年轻状态可以让雌性激素正常分泌，维持内分泌正常，阴道也有润滑的分泌物产生，在性生活过程中顺利，不会感觉到性交明显疼痛。

但是，到了绝经期之后身体老化速度快，激素分泌改变，阴道会变得干涩，这样在性生活过程中会感觉到不顺利，更容易干涩引发疼痛。若为这种情况，可以通过使用润滑产品的方式来解决，而不是羞于说出口。

2、骨骼疼痛

有部分难言之隐正在影响着女性健康，特别是关节或者某些部位的骨骼疼痛，也是很多女性绝经期后会遇到的问题，这种情况除了怀疑局部的骨骼损伤，关节炎性病变，还可能和钙质流失有关。

因为大多数女性是在45岁到55岁进入绝经期，此时身体正在衰老加速，加上卵巢功能下降影响了雌性激素的分泌，会因为钙质吸收速度缓慢而缺钙，无法满足身体钙质需求，骨头会变脆，进而引发骨质疏松症，受到该疾病的影响常见的情况是关节或者某些部位的骨骼疼痛，严重时还会有容易骨折这种情况。因此，需要通过合理补钙的方式来强健骨骼。

3、失眠多梦

部分人到了绝经期睡眠质量明显降低，出现入睡困难，失眠多梦，睡觉时特殊出汗情况，有这些表现同样要勇敢说出口，并听从他人建议，通过合理的方式来调节，才能拥有高质量睡眠，保持健康。

因为女性在绝经期到来后卵巢功能降低，会影响激素的分泌，内分泌改变往往也会让睡眠质量下降。有部分人还血管舒张症状明显，在进入睡眠状态后潮热出汗。应该选择安神助眠效果的食物来提高睡眠质量，也可以调整睡眠环境，适当运动增加疲惫感，当然，懂得情绪调节也对失眠有改善作用。

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