女性多大年龄绝经比较好?快绝经时身体会有4个变化，教你应对

正常情况下，女性到了一定年纪身体衰老加速，很多重要器官开始功能降低，卵巢无法再保持年轻，会因为衰老而不再规律分泌出雌性激素，最后进入绝经期，而绝经期过后就是更年期，此时保养工作不能落下，只有坚持好的习惯对抗衰老，提高器官功能，才能保持健康。那么，女性多大年龄进入绝经期最好？

懂得身体保养的人可延缓衰老，同时让器官功能提高，因此会在合适的年龄进入绝经期，太早或者太晚都并非好事。而女性健康的情况下大多在45岁到55岁这个年龄阶段经历绝经期，此时身体会有许多变化。若要正常到这个年龄自然衰老，需作息保持规律、加强身体锻炼、情绪稳定控制、饮食方法恰当等。

绝经期到来有哪些特征？

1、月经改变

快要绝经时变化明显，特别是月经改变。还没有进入绝经期的女性每个月都有那么几天，来月经时经血量正常，颜色不会特殊改变，是健康的标志。不过，快要进入绝经期时卵巢功能降低，雌性激素分泌量减少会影响月经变化，主要的特点是来月经维持的时间缩短，可能两天左右就月经结束，当然，月经血量也减少，到了真正进入绝经期不会再有月经来潮表现。

2、衰老加速

快要进入绝经期时老化速度较快，就连皮肤也会有变化。很多人衰老体现在容貌改变，会发现皮肤没有年轻时那么细腻光滑，皮肤开始粗糙。另外，脸部的色斑，皱纹会越来越多，主要和老化过程中内分泌改变有关。激素分泌量减少，自由基产生量多，加上新陈代谢速度缓慢才会有皮肤状态改变。但只要正确护理好皮肤，坚持好习惯，同样可以延缓衰老。

3、容易失眠

睡眠质量降低，夜不能寐，可能是绝经期到来发出的信号，此时激素分泌变化，进而干扰内分泌，还会间接影响神经功能，有不少女性有植物神经功能紊乱，神经衰弱等情况，夜间就很难安稳入睡，通常会有入睡困难，睡到半夜容易醒来等特点，有时进入睡眠状态还会潮热出汗，同样和绝经期内分泌改变有关。

4、情绪波动

女性快要进入绝经期共同特点是情绪变化大，懂得情绪控制，保持良好心态的人往往会更健康，不容易在负面情绪刺激下血压升高，心脏受损或者影响内分泌，但是，此时多器官功能下降以及衰老共同影响，会反过来让情绪波动幅度大。如果有爱生气这种特点，也需警惕绝经期。

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