经期腹痛怎么办?4个止痛小妙招，让你一身轻松，

对于女生来说每个月都有那么几天，这几天恰好是最难熬的，特别是存在不良习惯影响健康的女性，在生理期痛经的概率大，而在痛经影响下正常生活，工作都会受影响，有时还会乏力、食欲不振、头晕等，因此要正确应对，通过小妙招来止痛，身体保持轻松，经血顺利流出，才能保持健康。那么，女性生理期腹痛应该怎么办呢？

1、卧床静养

大部分女性都会出现经期腹痛这种情况儿，在疼痛时女性会感觉到很难受，此时可以通过休息的方式来减轻部分痛苦。因为已经腹部疼痛还过多活动，没有适当休息，局部的不适感会越发明显。

如果可以卧床静养，减少活动量，身体会舒坦些。而在休息的时候可以配合腹部简单按摩来促进血液循环，对经血淤积引发的痛经有改善作用。如果继续过度劳累，可能会出现其他不良反应。

2、腹部热敷

在痛经时女性可以通过热敷的方式来止痛，因为引发痛经的原因较多，大部分人是循环无法保持良好，经血淤积引起，此时经血无法顺利流出，可能就会腹部感觉到难受，应该消除焦虑，并且用温度适宜的热水袋放在腹部疼痛的位置，通过热传递的方式来让肌肉保持放松，同时改善循环。

循环良好的情况下血液正常流动，经血才能排出体外，从而减轻痛苦。如果出现这种情况还不重视保养，腹部长时间受凉，疼痛表现会越发严重。

3、心理干预

缓解女性的痛经可通过心理干预的方式来实现，很多人在生理期就容易焦虑，紧张，没有消除顾虑，负面情绪产生，此时腹部的不适感会越发明显。情绪的变化往往会影响内分泌，甚至让身体的激素分泌改变，如果可以保持镇静乐观，心情也舒畅，身体不适感会减轻许多。建议女性培养兴趣，在痛经出现时转移注意力。

4、服用药物

如果女性出现的是原发性痛经，疼痛不适感明显，通过普通的方式无法改善，应该辅以药物来治疗，可以先到医院进行检查，再经过医生诊断明确是否为原发性痛经。

原发性痛经病因不明，但容易出现，而且疼痛感明显，此时可以通过药物使用达到镇静，止痛的效果。不过，是药三分毒，用药来止痛这种方式治标不治本，不能长时间依赖，否则也会有副作用。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/nvxingys/291483.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 女性私处太“干涩”?暗藏的4个健康风···

下一篇: 女性进入绝经期后，或加快衰老?牢记这···