流产后必吃的12种水果

流产一般指以为胚胎没有良好的生存能力而出现终止妊娠的方式，它包括了自然流产和人工流产两种情况，由于流产后患者的身体是比较虚弱的，适当的吃点水果对流产后的恢复有好处。一般情况下，没有哪12种水果是流产后必吃的这一种说法，为什么这么说呢？这是因为流产后可以吃的水果的比较多的，患者可以吃的水果应该远远大于12种。

1、可以吃点苹果、李子、人参果、葡萄、橘子等水果：这些水果里面的维生素和微量元素含量比较丰富，它们能够为患者提供必须的营养物质，维持组织细胞正常代谢，有利于患者身体恢复。

2、可以吃点香蕉、芒果、菠萝、桃子等水果：这些水果中的植物性纤维素含量比较丰富，流产后的女性食用的话，能够增加大便的容量，从而促进肠道蠕动，具有通便作用，能够改善流产后卧床休息造成的便秘等症状。

3：可以吃点枇杷、荔枝、樱桃、猕猴桃、牛油果、蟠桃等水果：这些水果中含有大量的碳水化合物和矿物质，并且富含铁和钙等人体必需的矿物质，它们一方能够为机体提供能量，另一方面它们还能够促进机体的造血功能，能改善流产出血造成的不良症状，加速患者流产后的恢复。

其实，流产在临床上比较多见，患者在流产后可以多吃点新鲜的水果和绿色蔬菜，可以吃的水果应该远远大于12种，并不限于12种。各种水果相互搭配，合理进食，能够为机体补充更为全面的多种维生素、植物性纤维素、微量元素和矿物质等营养素，有利于流产后身体的康复。不过呢，女性在流产后要注意尽量不要吃雪冰镇冷饮等食物，注意多休息，不要剧烈运动，注意个人卫生，避免过早的发生性行为，预防生殖系统感染。

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