来月经头痛可通过按摩、调整生活规律、口服药物等方式来进行缓解。
1.按摩：来月经头痛和雌激素浓度下降有关，也属于月经期的正常现象。可采取局部热敷和按摩等方式，能够促进头部的血液循环，减少神经的压力，应该可以缓解头痛。
2.调整生活规律：月经期间头痛也要调整生活规律，避免精神过度紧张，保持合理的睡眠习惯，避免经常性的熬夜。
3.口服药物：月经期间头痛比较严重必要时可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解。
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