增加孕酮的食物和水果

增加孕酮的食物和水果主要包括大豆、猕猴桃以及柠檬等。

1、大豆：该食物中的蛋白质含量非常丰富，而且其中的大豆异黄酮成分能够有效增加孕酮，从而缓解不适症状。

2、猕猴桃：该水果能够达到解热止渴的效果，而且还能够起到健胃的作用。其中的微量元素比较多，对于孕酮的增加有促进作用。

3、柠檬：其中含有一定的孕酮成分，可补充体内缺乏的物质。

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