来姨妈一般指的是来月经，来月经第一天大多数可以洗头和洗澡，但要保持水温适宜，加强保暖工作。
来姨妈期间大多可以洗头和洗澡，洗头洗澡不仅可以消除身体的疲劳，而且还能起到清洁的作用。但要使用温热水淋浴，不可以坐浴，避免细菌经开放的子宫口进入，诱发妇科炎症。温水洗完后需要及时吹干头发和加强身体的保暖措施，以免受风着凉。
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