月经期间能吃水果吗

月经期间能吃水果吗

月经期间可以吃水果。

月经期间适量吃水果，并不会导致月经的周期受到影响，而且适量吃水果，尤其是苹果、草莓、龙眼等水果，能够起到补充营养物质的作用，可以提高身体的免疫力。同时也需要多吃一些油菜、菠菜、芹菜、蘑菇等食物，这些食物也能够补充营养物质，而且不会增加肠胃的消化不良。

若是月经期间吃了一些不干净的食物，可能会加重痛经的症状。

来大姨妈可以吃什么水果？

从西医角度来说，女性来例假期间，如无不适症状，任何水果均可适量吃一些，只要对水果不过敏。从中医角度来说，更建议女性例假期间吃温性、热性的水果，比如苹果、葡萄、龙眼等。

1.从西医角度来说，女性来例假期间吃水果无特殊的禁忌，只要是吃了不过敏的水果，均可适量吃些。如女性来例假期间有痛经症状，建议可吃蒸煮过的水果或暂停吃水果。

2.中医认为血脉得寒则凝，得温则行，而水果也可以分为寒热温凉四种属性。因此，女性来例假期间，可以多吃一些温性、热性的水果，而少吃一些寒性、凉性的水果。温性、热性的水果主要有橘子、葡萄、苹果、桂圆肉等。寒性的水果有柿子、西瓜等。除此之外，还可以将水果用红糖水煮着吃，这种烹饪方法可以有效降低水果的寒凉属性。

女性来例假期间一定要注意保证充足睡眠，尽量不要熬夜，保证心情愉悦。多喝热水，注意增减衣物，不要受凉受寒。，注意卫生，不要感染。

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